MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2014-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2018 (17)	42.195 km	05:31:12 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	890.582	rekordowo: 2014 (203)	21.097 km	01:38:11 Kościan (2019)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	77:17:2	rekordowo: 20:31:45 (2014)	10 km	00:43:21 Luboń (2018)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:22 Leszno (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	64	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Rydzyna	Narodowy Bieg Stulecia	11	00:50:54 00:50:54	4:38/km 4.38/km	82/321 33/92 78/279	POL	100-999
	2019.11.10	Kościan	XV Kościański Półmaraton im...	21.097	01:38:27 01:38:11	4:40/km 4.39/km	283/916 102/235 250/721	POL	100-999
	2019.09.07	Stara Krobia	V Tradycyjny Półmaraton Bis...	10.75	00:50:06 00:50:04	4:40/km 4.39/km	8/38 ?/? 7/24	POL	10-99
	2019.04.07	Bukówiec Górny	34. Bieg Sokoła	15	01:10:47 01:10:47	4:43/km 4.43/km	101/319 30/71 94/246	POL	100-999
	2019.02.16	Leszno	IX Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10.3	00:50:37 00:50:37	4:55/km 4.55/km	56/252 ?/? 54/200	POL	100-999

	2018.12.29	Leszno	XXXIV Bieg Sylwestrowy	5	00:20:26 00:20:22	4:05/km 4.04/km	94/753 42/183 92/488	POL	100-999
	2018.12.01	Prusice	7. Bieg w poszukiwaniu Świę...	5	? 00:21:37	--- 4.19/km	122/448 41/101 112/287	POL	100-999
	2018.11.11	Luboń	8. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:43:33 00:43:21	4:21/km 4.20/km	193/1334 67/335 178/1229	POL	1000+
	2018.10.28	Kościan	XIV Kościański Półmaraton	21.097	01:39:22 01:38:50	4:43/km 4.41/km	307/908 101/226 287/727	POL	100-999
	2018.10.21	Ostrów Wielkopolski	56. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:45:20 00:45:16	4:32/km 4.32/km	214/778 75/22 202/613	POL	100-999
	2018.09.23	Bukówiec Górny	33. Bieg Sokoła	15	01:10:25 01:10:21	4:42/km 4.41/km	119/302 39/66 109/236	POL	100-999
	2018.09.08	Stara Krobia	IV Tradycyjny Półmaraton Bi...	21.097	01:44:47 01:44:44	4:58/km 4.58/km	22/56 8/14 20/46	POL	10-99
	2018.08.15	Kobylin	XXVII Bieg im. Marszałka Jó...	15	01:13:16 01:13:09	4:53/km 4.53/km	85/209 13/21 77/166	POL	100-999
	2018.07.15	Jutrosin	Pierwsza Jutrosińska Dycha	10	00:47:40 00:47:40	4:46/km 4.46/km	52/182 22/44 50/127	POL	100-999
	2018.06.09	Żmigród	9. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:49:01 00:49:09	4:54/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Wolsztyn	VII Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:47:05 00:47:51	4:43/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.06	Bojanowo	XXXIV Bieg Zwycięstwa	10	00:46:44 00:46:39	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.02	Wołów	IV Wołowski Bieg Flagi Naro...	10	00:47:03 00:47:03	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Leszno	ParkRun Leszno#239	5	00:21:55 00:21:55	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	10-99
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:50:27 01:47:17	5:14/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:47:05 00:45:48	4:43/km 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2018.02.17	Leszno	VIII Bieg Górski Leszno Grz...	10.36	00:52:01	5:01/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Rydzyna	Rydzyński Bieg Niepodległoś...	11	00:52:29	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:47:18 00:47:17	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:47:00 01:44:54	5:04/km 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Leszno	II Półmaraton Leszczyński D...	21.097	01:50:03 01:49:49	5:13/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:47:23 00:45:47	4:44/km 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.04	Leszno	parkrun Leszno	5	00:21:04	4:13/km	?/?	POL	10-99
	2017.02.18	Leszno - Grzybowo	VII Bieg Górski Leszno - Gr...	10.63	00:54:16 00:54:16	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:46:56 01:46:22	5:04/km 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.23	Ostrów Wielkopolski	54. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	? 00:44:08	--- 4.25/km	189/818 58/242 179/651	POL	100-999
	2016.10.22	Gostyń	Parkrun Gostyń	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	3/29 1/3 3/21	POL	10-99
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	05:32:26 05:31:12	7:53/km 7.51/km	5795/5885 1908/1927 4866/4931	POL	1000+
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	00:51:04 00:51:04	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.10	Stara Krobia	II Tradycyjny Półmaraton Bi...	21.097	01:52:57 01:52:55	5:21/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Piaski	XXXIII Bieg im. Bł. E. Boja...	10	00:46:52 00:46:42	4:41/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:41:01 01:40:39	4:47/km 4.46/km	2221/11346 900/3463 2112/8264	POL	1000+
	2016.04.03	Gostyń k.Leszna	III Nasza Dycha	10	00:45:17 00:45:13	4:32/km 4.31/km	143/507 135/375 56/146	POL GEO.	100-999
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	00:43:54 00:43:46	4:23/km 4.23/km	393/1332 152/379 366/994	POL	1000+
	2016.02.20	Leszno	VI Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:47:31 00:47:29	4:45/km 4.45/km	115/403 ?/? 111/325	POL	100-999

	2015.11.07	Leszno	ParkRun Leszno	5	00:22:01	4:24/km	14/40 3/7 13/32	POL	10-99
	2015.10.25	Ostrów Wielkopolski	53 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:47:18 00:47:02	4:44/km 4.42/km	303/739 103/224 289/596	POL	100-999
	2015.09.12	Stara Krobia	I Tradycyjny Półmaraton Bis...	21.097	02:19:23 02:19:16	6:36/km 6.36/km	75/82 24/26 63/67	POL	10-99
	2015.08.29	Leszno	parkrun Leszno	5	00:23:09	4:38/km	29/51 7/10 28/44	POL	10-99
	2015.05.30	Piaski	XXXII Bieg Im. E.Bojanowski...	10	00:49:40 00:49:33	4:58/km 4.57/km	150/262 46/61 131/192	POL	100-999
	2015.05.16	Rawicz	24- godzinny Rawicki Festiw...	33.6	02:34:20	4:36/km	12/34	POL	10-99
	2015.04.19	Gostyń	II Bieg Nasza Dycha	10	00:48:33 00:48:25	4:51/km 4.51/km	262/575 104/184 244/430	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:43:04 01:42:28	4:53/km 4.51/km	1664/8042 655/2413 1575/5884	POL	1000+
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:44:19 01:43:34	4:57/km 4.55/km	358/712 128/207 338/600	POL	100-999
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:46:10 00:46:10	4:37/km 4.37/km	609/1786 239/524 567/1342	POL	1000+
	2015.03.07	Leszno	parkrun Leszno	5	00:21:43	4:21/km	23/71 4/5 22/57	POL	10-99
	2015.02.21	Leszno	V Bieg Górski Leszno-Grzybo...	10	00:49:45 00:49:45	4:59/km 4.59/km	163/456 64/131 153/366	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:51:07 00:49:19	5:07/km 4.56/km	673/1516 127/200 607/1192	POL	1000+
	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:52:56 01:52:56	5:21/km 5.21/km	1400/3295 177/321 1263/2496	POL	1000+
	2014.11.11	Rydzyna	II Rydzyński Bieg Niepodleg...	11	00:51:40 00:51:33	4:42/km 4.41/km	73/271 ?/? 69/204	POL	100-999
	2014.11.08	Leszno	parkrun Leszno	5	00:22:07	4:25/km	26/64 6/? 25/?	POL	10-99
	2014.10.04	Leszno	parkrun Leszno	5	00:22:31	4:30/km	25/63 4/? 25/?	POL	10-99
	2014.09.20	Leszno	parkrun Leszno	5	00:23:12	4:38/km	26/71 5/? 25/?	POL	10-99
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	05:57:22 05:48:22	8:28/km 8.15/km	3776/3842 373/380 3238/3279	POL	1000+
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	00:49:18 00:49:01	4:56/km 4.54/km	197/381 45/63 178/297	POL	100-999
	2014.08.16	Leszno	V Koleżeński Maraton Leszno	21.097	02:23:10 02:23:10	6:47/km 6.47/km	204/221 ?/? 171/176	POL	100-999
	2014.05.31	Piaski	31 Bieg im. Bł. Edmunda Boj...	10	00:51:36 00:51:36	5:10/km 5.10/km	188/267	POL	100-999
	2014.04.27	Gostyń	Nasza Dycha	10	00:48:30 00:48:22	4:51/km 4.50/km	243/535 52/91 226/419	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	02:03:59 02:01:56	5:53/km 5.47/km	4434/6650 1187/1546 3792/5066	POL	1000+
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:55:38 01:55:38	5:29/km 5.29/km	497/601 107/119 464/542	POL	100-999
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:58:39 00:58:39	5:52/km 5.52/km	368/442 ?/? 315/362	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:42

07:32

07:18

07:17

06:53

06:41

06:36

06:21

03:50

00:58

00:38

23:53

23:40

23:20

23:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |