MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	4	2013-2016	100 km
	Zarejestrowanych startów	41	rekordowo: 2014 (17)	42.195 km
	Kilometrów w startach	365.117	rekordowo: 2014 (171)	21.097 km	02:04:02 Katowice (2016)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	34:37:41	rekordowo: 16:20:55 (2014)	10 km	00:52:52 Sosnowiec (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	41	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.12.18	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:46 00:26:01	5:33/km 5.12/km	266/535 107/161 232/353	POL	100-999
	2016.11.13	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:26:51 00:25:15	5:22/km 5.03/km	254/527	POL	100-999
	2016.10.16	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:43 00:24:52	5:09/km 4.58/km	198/493	POL	100-999
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	02:04:30 02:04:02	5:54/km 5.53/km	1074/1748 408/569 938/1344	POL	1000+
	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	02:05:32 02:04:42	5:57/km 5.55/km	327/526 133/176 298/417	POL	100-999
	2016.08.27	Chorzów	Mila Parkowa	1.609	00:07:30 00:07:30	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.16	Katowice - Siemianow...	XXIII Bieg Uliczny im. Wojc...	10	00:53:42 00:53:42	5:22/km 5.22/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	00:52:52 00:52:52	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.31	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:28:32 00:26:12	5:42/km 5.14/km	221/358	POL	100-999
	2016.01.24	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	9.764	00:54:53	5:37/km	202/419	POL	100-999

	2015.11.15	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (11...	9.764	00:54:43 00:54:43	5:36/km 5.36/km	203/416 ?/? 173/289	POL	100-999
	2015.10.20	Chorzów - Park Śląsk...	Test Coopera na Stadionie Ś...	2.528	00:12:00 00:12:00	4:45/km 4.45/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.11	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:03 00:25:26	5:25/km 5.05/km	172/311	POL	100-999
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	02:14:34 02:13:37	6:23/km 6.20/km	823/1124 ?/? 702/898	POL	1000+
	2015.09.20	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:36 00:26:01	5:31/km 5.12/km	148/252	POL	100-999
	2015.05.17	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (05...	9.764	00:52:59 00:52:59	5:26/km 5.26/km	225/458 ?/? 178/311	POL	100-999
	2015.04.19	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (04...	4.882	00:29:02	5:57/km	364/471 ?/? 261/305	POL	100-999
	2015.04.18	Katowice - Siemianow...	XXII Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:55:12 00:55:12	5:31/km 5.31/km	943/1092 264/307 712/854	POL	1000+
	2015.03.24	Chorzów - Park Śląsk...	Test Coopera na Stadionie Ś...	2.514	00:12:00 00:12:00	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	9.764	00:54:09	5:33/km	257/500 ?/? 213/350	POL	100-999
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:28 00:27:28	5:30/km 5.30/km	250/436 103/135 223/284	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	4.882	00:28:13 00:28:13	5:47/km 5.47/km	375/472 ?/? 284/339	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:28:14 00:26:38	5:39/km 5.20/km	310/537 123/163 266/350	POL	100-999

	2014.12.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:26:39	5:28/km	293/344 ?/? 211/241	POL	100-999
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:54:39	5:36/km	253/392 ?/? 194/274	POL	100-999
	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:26:36 00:26:14	5:19/km 5.15/km	233/445 134/93 ?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:24:48 01:24:20	5:47/km 5.45/km	107/315 ?/? 84/206	POL	100-999
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	21.097	02:09:06 02:08:46	6:07/km 6.06/km	557/745 215/255 461/563	POL	1000+
	2014.09.30	Chorzów	Test Coopera	2.462	00:12:00 00:12:00	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	10-99
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:22:16 01:22:16	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.079	02:12:30 02:12:30	6:17/km 6.17/km	438/511 170/188 371/409	POL	100-999
	2014.08.31	Chorzów	Parkowa mila (edycja letnia...	1.6	00:07:10 00:07:10	4:29/km 4.29/km	69/119 ?/? 61/82	POL	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:19:19 01:19:19	5:25/km 5.25/km	171/338 ?/? 127/223	POL	100-999
	2014.07.20	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:57:45 00:57:45	5:55/km 5.55/km	155/268 ?/? 122/172	POL	100-999
	2014.06.22	Chorzów	Parkowa Mila (edycja wiosen...	1.6	00:07:20 00:07:20	4:35/km 4.35/km	69/132 ?/? 69/90	POL	100-999
	2014.06.06	Siemianowice Śląskie	IX Ekologiczny Nocny Bieg G...	10.641	01:00:00 01:00:00	5:38/km 5.38/km	70/102	POL	100-999
	2014.05.11	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:53:13 00:53:13	5:27/km 5.27/km	204/340 ?/? 162/227	POL	100-999
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:55:45 00:55:10	5:35/km 5.31/km	859/1155 387/457 740/894	POL	1000+
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:54:10 00:54:10	5:33/km 5.33/km	239/380 ?/? 196/275	POL	100-999
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:57:39 00:57:14	5:46/km 5.43/km	407/487 158/178 352/394	POL	100-999

	2013.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:25:42 00:25:42	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:23

22:50

22:36

22:27

22:21

22:11

22:10

22:00

21:55

21:41

21:07

21:02

21:01

20:41

20:25

20:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |