Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grze¶kowiak Anna
Sezonów startowych
4
2013-2016
100 km
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
20
rekordowo: 2015 (17)
42.195 km
03:27:00
Jelcz-Laskowice (2016)
Sudeckie Wycieczki Biegowe
Kilometrów w startach
675.149
rekordowo: 2015 (310)
21.097 km
01:34:35
Poznań (2016)
ur. 1982-01-11
Czas na zawodach (brutto)
46:56:40
rekordowo: 21:38:1 (2015)
10 km
00:42:39
Wrocław (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Rumunia:
<- Cofnij
Region Bukareszt
Region Centralny
Region Polnocno-wsch.
Region Poludniowo-wsch.
Region Poludniowo-zach.
Region Południowy
Region Północno-zachodni
Region Zachodni
Razem: 0 z 8 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.05.22
Jedlina Zdrój
3. Wodoci±gi Półmaraton Gór...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.01
Jelcz-Laskowice
XV Maraton Jelcz-Laskowice ...
42.195
03:27:03
03:27:00
4:54/km
4.54/km
33/177
1/8
1/16
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:37:00
01:34:35
4:36/km
4.29/km
1101/?
19/?
37/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
00:43:00
00:42:39
4:18/km
4.16/km
320/1332
9/123
19/338
POL
1000+
2015.12.12
Bartków
2 Cross Lasów Złotowskich
20.6
01:44:17
01:44:17
5:04/km
5.04/km
58/134
2/?
2/22
POL
100-999
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:31:48
03:30:07
5:01/km
4.59/km
1043/6505
25/450
53/1015
POL
1000+
2015.09.20
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
10
00:43:49
00:43:45
4:23/km
4.23/km
63/320
2/46
3/85
POL
100-999
2015.09.12
Wrocław
25 Bieg Solidarno¶ci
5.2
?
00:22:12
---
4.16/km
129/730
3/89
13/251
POL
100-999
2015.08.29
Z±bkowice ¦l±skie
Z±bkowicka 10
10
00:45:18
00:45:07
4:32/km
4.31/km
106/493
3/61
7/146
POL
100-999
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
01:41:30
---
4.49/km
343/1419
5/57
19/275
POL
1000+
2015.08.16
Ludwikowice Kłodzkie
6. Bieg na Wielk± Sowę
9.6
00:59:40
00:59:40
6:13/km
6.13/km
108/254
6/23
8/45
POL
100-999
2015.07.04
Pasterka
VI Supermaraton Gór Stołowy...
50
07:44:08
07:43:52
9:17/km
9.17/km
174/360
10/31
21/63
POL
100-999
2015.06.19
Boguszów - Gorce
27 Sudecka 100
42.6
04:39:24
04:39:24
6:34/km
6.34/km
25/144
3/20
4/33
POL
100-999
2015.05.24
Jedlina Zdrój
2. Półmaraton Górski Jedlin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Wleń
XXIV Memoriał Uliczny im. M...
10
00:49:58
00:49:58
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Kamienna Góra
IV Bieg Zdobywców Góry Park...
10.7
?
00:59:06
---
5.31/km
145/246
8/21
15/49
POL
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
?
03:52:27
---
5.31/km
823/1820
28/111
63/244
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
01:49:00
---
5.10/km
1492/3778
28/146
95/651
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
?
00:47:21
---
4.44/km
722/1786
25/179
58/444
POL
1000+
2015.02.15
Spalona
Rakietna 2015
5
00:39:39
7:56/km
?/?
?/?
5/27
POL
100-999
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:49:22
00:48:25
4:56/km
4.51/km
604/1516
25/137
57/323
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:53:09
03:51:19
5:32/km
5.29/km
2224/6326
52/413
129/900
POL
1000+
2014.09.21
Zb±szyń
XXVII Bieg Zb±skich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:58:00
03:54:39
5:38/km
5.34/km
1055/3837
22/118
89/563
POL
1000+
2014.08.30
Z±bkowice ¦l±skie
10 Z±bkowicka
8.6
?
00:44:11
---
5.08/km
135/274
5/32
14/74
POL
100-999
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
01:52:04
---
5.19/km
616/1078
14/42
52/178
POL
1000+
2014.06.20
Boguszów-Gorce
26. Sudecka 100
42
05:05:19
05:01:10
7:16/km
7.10/km
40/142
3/13
3/20
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
?
04:03:12
---
5.46/km
2858/5379
85/303
180/680
POL
1000+
2014.05.11
Wleń
XXIII Memoriał Uliczny im. ...
10
00:51:19
5:08/km
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Kamienna Góra
III Bieg Zdobywcy Góry Park...
10
00:58:31
00:58:22
5:51/km
5.50/km
195/?
POL
100-999
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
?
02:00:44
---
5.43/km
2036/3281
50/131
178/526
POL
1000+
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:53:38
01:53:13
5:23/km
5.22/km
410/700
20/72
51/149
POL
100-999
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
02:02:18
02:02:09
5:48/km
5.47/km
696/959
28/52
66/143
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:44
23:41
23:24
23:15
23:07
22:58
22:24
22:14
22:06
21:53
21:50
21:41
21:33
21:29
21:21
21:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|