MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Węglarz Tomasz	Sezonów startowych	7	2004-2018	100 km
Bułaków	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2014 (38)	42.195 km	03:24:40 Poznań (2016)
PGB Sportowa Paczka	Kilometrów w startach	1735.68	rekordowo: 2014 (644)	21.097 km	01:29:55 Stara Krobia (2016)
ur. 1980-04-17	Czas na zawodach (brutto)	159:33:59	rekordowo: 45:55:27 (2016)	10 km	00:39:47 Gostyń k.Leszna (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:18:19 Koźmin Wielkopolski (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	88	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	10.74	?	---	?/?	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:25:12 03:24:40	4:52/km 4.51/km	770/5885 340/1927 745/4931	POL	1000+
	2016.10.01	Koźmin Wielkopolski	40 Jubileuszowy Bieg Maćka	5	00:18:19 00:18:19	3:40/km 3.40/km	10/85 ?/? 10/64	POL	100-999
	2016.09.11	Jarocin	RockRun Jarocin	21.097	01:57:28 01:57:24	5:34/km 5.34/km	53/168 19/49 49/126	POL	100-999
	2016.09.10	Stara Krobia	II Tradycyjny Półmaraton Bi...	21.097	01:29:56 01:29:55	4:16/km 4.16/km	12/100 6/36 12/82	POL	100-999
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:40:08 01:40:08	4:45/km 4.45/km	359/1933 152/609 338/1493	POL	1000+
	2016.08.15	Kobylin	XXV Bieg im.Marszałka Józef...	15	01:02:53 01:02:51	4:12/km 4.11/km	55/279 9/25 52/229	POL	100-999
	2016.08.14	Zaniemyśl	I Zaniemyska Piętnastka	15	01:05:00 01:05:00	4:20/km 4.20/km	2/51 1/18 2/36	POL GEO.	10-99
	2016.08.05	Puszczykowo	I Piątka Nocnego Puszczyka	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	5/136 2/24 5/86	POL	100-999
	2016.07.31	Daszewice	Daszewicka Masakra Przełajo...	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	2/29 1/3 2/14	POL	10-99
	2016.07.23	Poznań	ENEA Bieg Nocny	5.4	00:21:09 00:21:09	3:55/km 3.55/km	13/367 ?/? 13/200	POL	100-999
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:43:40 01:43:40	4:55/km 4.55/km	204/782 76/229 190/606	POL	1000+
	2016.07.02	Puszczykowo	II Dwubieg Puszczykowski	16.63	01:13:06 01:13:06	4:24/km 4.24/km	7/53 1/14 7/31	POL	10-99
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:32:41 01:32:41	4:24/km 4.24/km	668/9356 270/2765 639/6594	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:36:22 01:36:22	4:34/km 4.34/km	390/2367 75/389 369/1818	POL	1000+
	2016.05.27	Cisna	XIII Bieg Rzeźnika	82	15:36:28 15:35:46	11:25/km 11.25/km	586/778 ?/? 451/574	POL	100-999
	2016.05.22	Wrocław	Men Expert Survival Race	12	01:51:14 01:51:14	9:16/km 9.16/km	1387/1921	POL	1000+
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	26.25	02:11:44 02:11:44	5:01/km 5.01/km	5739/91214	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:27:01 03:25:09	4:54/km 4.52/km	1344/8586 557/2213 1300/5639	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:30:54 01:29:58	4:19/km 4.16/km	604/11346 253/3463 587/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Gostyń k.Leszna	III Nasza Dycha	10	00:39:49 00:39:47	3:59/km 3.59/km	36/507 13/146 31/375	POL GEO.	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:47:56 01:47:56	5:07/km 5.07/km	1645/4417 355/788 1520/3518	POL	1000+
	2016.03.06	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:41:02 00:40:29	4:06/km 4.03/km	49/524 17/163 45/372	POL	100-999

	2015.12.12	Kobylin	8 - godzinny Adwentowy Bieg...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:43:22 01:43:22	4:54/km 4.54/km	515/2935 202/823 485/2190	POL	1000+
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:37:21 01:37:04	4:37/km 4.36/km	284/1590 107/514 266/1241	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:46:22 03:43:46	5:22/km 5.18/km	1810/6506 753/2196 1689/5491	POL	1000+
	2015.09.20	Jarocin	RockRun Jarocin	21.097	01:47:09 01:46:54	5:05/km 5.04/km	78/199 29/58 74/155	POL	100-999
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:06:51 04:06:51	5:51/km 5.51/km	2023/4757 806/1630 1838/4013	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:57:28 01:57:28	5:34/km 5.34/km	2290/3091 816/980 1993/2446	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:44:57 01:44:39	4:58/km 4.58/km	436/1419 101/255 409/1144	POL	1000+
	2015.08.15	Kobylin	XXIV Bieg im.Marszałka Józe...	15	01:09:23 01:09:17	4:38/km 4.37/km	91/263 13/222 81/33	POL	100-999
	2015.07.25	Mosina	III Pogoń za Wilkiem	10.5	00:52:06 00:51:54	4:58/km 4.57/km	66/421 36/177 63/283	POL	100-999
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:55:15 01:54:53	5:28/km 5.27/km	236/786 105/252 220/601	POL	1000+
	2015.07.10	Poznań	II Nocny Bieg Lotto Maniack...	5	00:20:40 00:20:35	4:08/km 4.07/km	70/526 ?/? 65/259	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:33:54 01:33:24	4:27/km 4.26/km	670/6942 279/2081 641/5131	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:40:31 01:39:57	4:46/km 4.44/km	374/2204 71/360 354/1749	POL	1000+
	2015.06.06	Śrem	4. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	01:38:47 01:38:17	4:41/km 4.40/km	99/642 39/200 95/524	POL	100-999
	2015.05.31	Krotoszyn	XXXVI Bieg Krotosa	10	00:42:00 00:41:54	4:12/km 4.11/km	57/315 8/46 52/242	POL	100-999
	2015.05.23	Poznań	IV Piętnastka im .Macieja F...	15	01:08:58 01:08:45	4:36/km 4.35/km	35/193 4/20 34/146	POL	100-999
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:48:06 00:47:33	4:49/km 4.45/km	1237/3711 246/578 1134/2709	POL	1000+
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	29.7	02:25:20 02:25:20	4:54/km 4.54/km	183/2853 45/399 171/1850	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	00:49:19 00:47:02	4:56/km 4.42/km	1518/10552 ?/? 1407/6545	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	04:09:27 04:09:27	5:55/km 5.55/km	2913/4578 1081/1497 2638/3860	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:50:01 03:49:07	5:27/km 5.26/km	740/1820 306/667 692/1576	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:40:43 01:39:21	4:46/km 4.43/km	2308/12958 1053/4271 ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:49:57 01:49:57	5:13/km 5.13/km	1591/3777 343/686 1485/3126	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:45:15 00:44:17	4:32/km 4.26/km	838/3705 353/1203 799/2686	POL	1000+
	2015.02.21	Leszno	V Bieg Górski Leszno-Grzybo...	10	00:50:28 00:50:28	5:03/km 5.03/km	186/456 73/131 177/368	POL	100-999
	2015.01.18	Daszewice	Dycha z obkładem	10.4	00:52:39 00:52:30	5:04/km 5.03/km	65/299 ?/? 61/198	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:50:17 00:49:48	5:02/km 4.59/km	709/1516 224/404 637/1193	POL	1000+
	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:54:07 00:54:07	5:01/km 5.01/km	347/847 133/264 323/660	POL	100-999
	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	00:57:40 00:57:04	5:20/km 5.17/km	315/778 99/173 268/455	POL	100-999
	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:52:51 00:50:58	5:17/km 5.06/km	293/1054 117/289 263/672	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:41:05 01:40:30	4:47/km 4.46/km	511/1530 203/496 479/1212	POL	1000+
	2014.10.25	Wrocław	1. Półmaraton Piastowski	21.097	01:53:27 01:53:27	5:23/km 5.23/km	264/512 110/171 ?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:13:40 04:11:02	6:01/km 5.57/km	3603/6315 1395/2212 3310/5415	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:29:22 04:26:30	6:23/km 6.19/km	4561/6675 1761/2298 ?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:45:37 01:45:37	5:00/km 5.00/km	277/1153 94/366 265/952	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:45:17 01:44:17	4:59/km 4.57/km	793/2855 321/951 751/2343	POL	1000+
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	00:45:26 00:45:07	4:33/km 4.31/km	117/384 36/94 ?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:47:30 01:47:30	5:06/km 5.06/km	487/1078 83/146 446/900	POL	1000+
	2014.08.16	Leszno	V Koleżeński Maraton Leszno	10.55	00:48:42 00:48:39	4:37/km 4.37/km	28/196 ?/? 27/126	POL	100-999
	2014.07.26	Mosina	II Pogoń za Wilkiem	10	00:52:22 00:52:05	5:14/km 5.13/km	118/413 78/196 113/302	POL	100-999
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	01:57:31 01:57:31	5:34/km 5.34/km	266/643 100/203 247/500	POL	100-999
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:22:26 01:22:26	5:30/km 5.30/km	131/273 41/75 127/220	POL	100-999
	2014.06.28	Międzychód k.Poznani...	X Jubileuszowy Bieg Świętoj...	10	00:47:39 00:47:33	4:46/km 4.45/km	84/161 30/45 80/129	POL GEO.	100-999
	2014.06.22	Poznań	I Mistrzostwa Poznania w Bi...	50.6	05:10:15 05:10:15	6:08/km 6.08/km	34/58	POL	10-99
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	42.195	03:23:05 03:23:05	4:49/km 4.49/km	92/211	POL	1000+
	2014.06.15	Żmigród	5. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:47:25 00:47:19	4:45/km 4.44/km	72/160 18/34 66/125	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:09:18 02:07:35	6:08/km 6.03/km	1385/2163 226/305 1240/1747	POL	1000+
	2014.06.07	Śrem	3. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	01:45:00	4:59/km	148/614 61/199 138/505	POL	100-999
	2014.05.31	Piaski	31 Bieg im. Bł. Edmunda Boj...	10	00:44:56	4:30/km	82/267	POL	100-999
	2014.05.25	Krotoszyn	35 Bieg Krotosa	10	00:46:39	4:40/km	126/281	POL	100-999
	2014.05.24	Poznań	III Piętnastka im. Macieja ...	15	01:13:23 01:12:11	4:54/km 4.49/km	44/152 6/19 42/113	POL	100-999
	2014.05.18	Kostrzyn	2 Kurdeszowa (Za)Dyszka w K...	10	00:47:27 00:47:02	4:45/km 4.42/km	137/377 47/106 124/279	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:48:00 00:46:50	4:48/km 4.41/km	794/2947 312/890 759/2197	POL	1000+
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	00:47:55 00:47:51	4:48/km 4.47/km	95/281 40/96 90/210	POL	100-999
	2014.04.27	Gostyń	Nasza Dycha	10	00:45:21 00:45:16	4:32/km 4.32/km	149/535 67/182 142/419	POL	100-999
	2014.04.26	Głogów	IV Cross Straceńców	5.555	00:37:03 00:37:03	6:40/km 6.40/km	105/273 ?/? 101/217	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:47:04 00:47:04	4:42/km 4.42/km	1201/8812 1111/5819 1111/5819	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:44:17 01:43:12	4:57/km 4.54/km	1523/6650 604/2098 1439/5066	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:57:53 01:57:53	5:35/km 5.35/km	1814/3281 331/534 1675/2755	POL	1000+
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	00:49:33 00:49:33	4:57/km 4.57/km	632/1775 238/517 584/1352	POL	1000+
	2014.03.08	Poznań	Endu Winter Run 3	16.2	01:24:12 01:24:04	5:12/km 5.11/km	72/121 ?/? 66/97	POL	100-999
	2014.02.23	Poznań	Endu Winter Run 2	10.8	00:51:51 00:51:38	4:48/km 4.47/km	34/107 ?/? 30/78	POL	100-999
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:54:03 00:54:03	5:24/km 5.24/km	287/442	POL	100-999
	2014.02.08	Poznań	Endu Winter Run	10.8	00:55:12 00:55:00	5:07/km 5.06/km	85/225 ?/? 73/166	POL	100-999

	2005.10.16	Poznań	6 Poznań Maraton	42.195	05:43:54 05:43:21	8:09/km 8.08/km	2049/2061 449/452 1927/1935	POL	1000+

	2004.10.10	Poznań	5 Poznań Maraton	42.195	05:13:28 05:12:36	7:26/km 7.25/km	1900/1973 174/187 1793/1859	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:54

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:09

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |