MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Koper Adam	Sezonów startowych	11	2008-2024	100 km
Skórka	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2012 (39)	42.195 km	03:07:45 Warszawa (2011)
SBZZ	Kilometrów w startach	3003.78	rekordowo: 2012 (645)	21.097 km	01:25:54 Piła (2009)
ur. 1978-03-15	Czas na zawodach (brutto)	226:4:24	rekordowo: 46:5:39 (2012)	10 km	00:38:14 Poznań (2010)
	Trofea (podium)	3 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:25	4:54/km	750/2950	POL	1000+

	2013.03.23	Jastrowie	V Jubileuszowy Maraton Jast...	21.097	01:36:56	4:36/km	6/30	POL	10-99

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:28:15	4:11/km	120/2345 12/350 ?/?	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:29:14	4:14/km	92/860	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:26:08	4:05/km	131/1911	POL	1000+
	2012.08.05	Pęckowo k.Czarnkowa	33 Notecki Półmaraton im. J...	21.097	01:34:01	4:27/km	31/130	POL GEO.	100-999
	2012.07.22	Okonek	XXV Półmaraton Lipcowy	21.097	01:27:56	4:10/km	24/108	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.095	01:28:54	4:13/km	98/2102	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:30	4:15/km	245/4700 78/1456 ?/?	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.095	01:35:56	4:33/km	165/1785	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:27:09 01:26:49	4:08/km 4.07/km	151/2113 70/576 ?/?	POL	1000+
	2011.07.17	Okonek	24 Półmaraton Lipcowy	21.095	01:31:00	4:19/km	35/124	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:27:27	4:09/km	92/1730 13/127 ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:27:31	4:09/km	110/3507	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:34:00 01:33:37	4:27/km 4.26/km	75/1302	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:25:58	4:04/km	156/2000	POL	1000+
	2010.07.18	Okonek	23 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:29:17	4:14/km	35/112	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:26:45 01:26:38	4:07/km 4.06/km	2463/123	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:29:23	4:14/km	82/1320	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:25:54	4:04/km	139/1449	POL	1000+
	2009.07.19	Okonek	22 Półmaraton Lipcowy	21.6	01:26:17	4:00/km	40/190 18/30 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:28:40 01:28:31	4:12/km 4.12/km	68/812 24/389 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:28:25 01:28:11	4:11/km 4.11/km	120/1722	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.095	01:32:33	4:23/km	118/1071	POL	1000+
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:28	4:14/km	220/1243	POL	1000+
	2008.07.20	Okonek	21 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:34:38	4:29/km	70/179	POL	100-999
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:39:51	4:44/km	200/529	POL	100-999
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:30:38	4:18/km	118/1037	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:25

16:04

15:37

15:35

15:25

15:08

14:25

14:23

14:19

14:16

13:56

13:51

13:49

13:43

13:34

13:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |