MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
R Wojciu	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
Suchy Bór	Zarejestrowanych startów	4	rekordowo: 2018 (20)	42.195 km	04:04:33 Szczecin (2018)
FAST FOOT Opole	Kilometrów w startach	1921.76	rekordowo: 2015 (377)	21.097 km	01:42:54 Opole (2018)
ur. 1970-03-17	Czas na zawodach (brutto)	7:34:16	rekordowo: 5:51:37 (2014)	10 km	00:45:27 Zakopane (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Antarktyda		<- Cofnij

Antarktyda	0

Razem: 0 z 1 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

STARTY - Antarktyda

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.12.07	Ho Chi Minh City	Ho Chi Minh City Internatio...		Do zawodów zostało 164 dni			VN	1000+
	2024.07.27	Szczecin	10 Nocny Maraton Szczecińsk...		Do zawodów zostało 31 dni			POL	100-999
	2024.03.17	Suchy Bór	Naraton 2024	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2024.02.03	Turawa	III Zmrożona Połówka	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2023.12.10	Ho Chi Minh City	Ho Chi Minh City Internatio...	42.195	? 05:18:41	--- 7.33/km	?/? 72/? ?/?	VN	1000+
	2023.09.17	Wieruszów	III Półmaraton Aleją Dębów ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.10	Płock	XII Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	? 02:36:56	--- 7.26/km	?/?	POL	100-999
	2023.07.29	Szczecin	9 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	? 05:02:57	--- 7.11/km	95/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2023.07.01	Opole	XXI Bieg Opolski	10	? 00:52:24	--- 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2023.05.01	Krapkowice	39. Krapkowicki Bieg Uliczn...	10	? 00:56:00	--- 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2023.01.28	Turawa	II Zmrożona Połówka	21.097	? 02:08:35	--- 6.06/km	?/?	POL	100-999

	2022.09.18	Wieruszów	II Półmaraton Aleją Dębów C...	21.097	? 01:55:39	--- 5.29/km	169/? 15/? 145/?	POL	100-999
	2022.09.11	Płock	11. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	? 02:01:10	--- 5.45/km	339/? 44/? 288/?	POL	100-999
	2022.07.30	Szczecin	8 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	? 04:29:29	--- 6.23/km	155/? 24/? ?/?	POL	1000+
	2022.07.02	Opole	XX Atlantis Bieg Opolski	10	? 00:53:56	--- 5.24/km	?/?	POL	100-999

	2021.07.24	Szczecin	7 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	? 05:11:26	--- 7.23/km	?/?	POL	100-999
	2021.07.03	Opole	XIX Atlantis Bieg Opolski	10	? 00:49:34	--- 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2021.06.06	Lubniany	Xtream Półmaraton Stobrawsk...	21.1	? 02:10:53	--- 6.12/km	?/?	POL	100-999
	2021.02.06	Grudzice	Naraton 2021	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.07.25	Szczecin	6 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	? 04:50:28	--- 6.53/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.12	Kamień Śląski	II Bieg Policz się z cukrzy...	5	? 00:24:50	--- 4.58/km	?/? 10/50 ?/?	POL GEO.	100-999

	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	15	? 01:17:08	--- 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Zakopane	VI Zakopiański Bieg Niepodl...	10	? 00:47:56	--- 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	? 04:33:33	--- 6.29/km	?/?	POL	1000+
	2019.10.13	Chrząszczyce	VI Wzgórzowa Trzynastka	13	? 01:22:36	--- 6.21/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Opole	III Bieg Grudzicki	10	? 00:49:54	--- 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.21	Wieruszów	IV Integracyjny Bieg Uliczn...	10	? 00:48:42	--- 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.28	Koszwice	IX Bieg Kamienny i biegi dl...	10	? 00:54:06	--- 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Opole	XVII Atlantis Bieg Opolski	10	? 00:49:54	--- 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.23	Szczecin	5. Sanprobi Maraton Szczeci...	42.195	? 04:09:38	--- 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.13	Kamień Śląski k.Opol...	Bieg Policz się z Cukrzycą ...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.01.13	Opole	VII Opolski Bieg Policz się...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.12.22	Strzelce Opolskie	XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...	15	? 01:13:02	--- 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.18	Tarnów Opolski	III Bieg Tarnowski	10	? 00:47:23	--- 4.44/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.11.11	Zakopane	V Zakopiański Bieg Niepodle...	10	? 00:48:07	--- 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.20	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka	13	? 01:10:52	--- 5.27/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Lewin Brzeski	VI Otwarty Bieg Uliczny Lew...	10.8	? 00:56:03	--- 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Zawadzkie	VI Cross Doliny Małej Panwi...	12.5	? 00:59:54	--- 4.48/km	?/?	POL	10-99
	2018.09.23	Opole	II Bieg Grudzicki	10	? 00:51:26	--- 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.22	Niemodlin k.Opola	IV Niemodlińska Dycha pod p...	10.2	? 00:49:25	--- 4.51/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.09	Wilno	15 Danske Bank Vilniaus Mar...	42.195	? 04:28:50	--- 6.22/km	?/?	LIT	1000+
	2018.07.22	Koszwice	8 Bieg Kamienny	10	? 00:52:54	--- 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	? 00:48:33	--- 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Opole	XVI Atlantis Bieg Opolski	?	? 00:47:12	--- 0.00/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.10	Izbicko	MultiBieg - Biegnę by pomóc	11	? 00:54:46	--- 4.59/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.03	Szczecin	4 Sanprobi Maraton Szczeciń...	42.195	? 04:04:33	--- 5.48/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Tworóg	IV Tworogowska Dycha po Tro...	10	? 00:47:39	--- 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	21.097	? 01:42:54	--- 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Krapkowice	36 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	? 00:46:50	--- 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:49:58	--- 5.13/km	?/?	POL	1000+
	2018.02.25	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	? 02:40:27	--- 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.14	Opole	VI Opolski Bieg Policz się ...	3.6	? 00:16:10	--- 4.29/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	? 01:07:33	--- 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.18	Tarnów Opolski k.Opo...	II Bieg Tarnowski	10	00:48:06	4:49/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.11.11	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Niepodl...	10	? 00:45:27	--- 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.22	Lewin Brzeski	V Bieg Uliczny Lewin Biega	10.88	? 00:51:05	--- 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.14	Chrząszczyce	IV Wzgórzowa Trzynastka	13	? 01:13:35	--- 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.23	Opole	I Bieg Grudzicki	10	? 00:46:45	--- 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Szczecin	38 PKO Półmaraton Szczecin	21.097	? 01:53:46	--- 5.24/km	?/?	POL	1000+
	2017.07.23	Koszwice	7 Bieg Kamienny i biegi dla...	10	? 00:52:46	--- 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	? 00:53:40	--- 5.22/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Opole	XV Atlantis Bieg Opolski	10	? 00:50:38	--- 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Szczecin	3.Maraton Szczeciński Sanpr...	42.195	? 04:13:47	--- 6.01/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Kędzierzyn-Koźle	V Bieg Azotowy z okazji Dni...	10	? 00:56:03	--- 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	21.097	? 01:57:13	--- 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Krapkowice	35. Jubileuszowy Krapkowick...	10	? 00:48:54	--- 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.05	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	? 02:58:56	--- 5.58/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	? 01:16:17	--- 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.19	Tarnów Opolski	I Bieg Tarnowski	10	? 00:50:26	--- 5.03/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.11.11	Zakopane	III Zakopiański Bieg Niepod...	10	? 00:48:30	--- 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Lewin Brzeski	IV Bieg Uliczny Lewin Biega	11	? 00:52:37	--- 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.15	Chrząszczyce	III Wzgórzowa Trzynastka	13	? 01:23:38	--- 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	? 01:56:08	--- 5.30/km	?/?	POL	1000+
	2016.07.23	Koszwice	6 Bieg Kamienny	10	? 00:51:43	--- 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	? 00:55:49	--- 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Opole	XIV Bieg Opolski	10	? 00:58:44	--- 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.26	Szczecin	2. PZU Maraton Szczeciński	42.195	? 04:33:30	--- 6.29/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:58:24	--- 5.37/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	21.097	? 01:57:13	--- 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Krapkowice	XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...	10	? 00:50:36	--- 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	? 03:08:24	--- 6.17/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	? 01:17:01	--- 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Kępno	II Bieg Uliczny św. Marcina	10	? 00:48:24	--- 4.50/km	186/? 37/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Lewin Brzeski	III Bieg Uliczny Lewin Bieg...	10.5	? 00:52:17	--- 4.59/km	96/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.17	Chrząszczyce	II Wzgórzowa Trzynastka	13	? 01:12:04	--- 5.33/km	100/? 25/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.197	? 05:07:59	--- 7.18/km	5215/? 1641/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.19	Szczecin	1. PZU Maraton Szczeciński	42.197	? 04:43:12	--- 6.43/km	696/? 183/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.197	? 04:42:39	--- 6.42/km	3559/? 910/? ?/?	POL	1000+
	2015.07.25	Koszwice	V Bieg Kamienny	10	? 00:53:33	--- 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	? 00:55:07	--- 5.31/km	351/700 81/100 ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Opole	XIII Bieg Opolski	10	00:54:33 00:53:53	5:27/km 5.23/km	242/?	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 02:02:22	--- 5.48/km	4928/6942 1052/? ?/?	POL	1000+
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	? 01:58:16	--- 5.36/km	403/? 92/? ?/?	POL	1000+
	2015.05.01	Krapkowice	XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...	10	? 00:53:38	--- 5.22/km	378/? 101/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.197	? 04:51:36	--- 6.55/km	4152/? 995/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.197	? 05:08:11	--- 7.18/km	1799/? 473/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 02:20:55	--- 6.41/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	? 00:52:33	--- 5.15/km	1148/? 250/? ?/?	POL	1000+
	2015.01.11	Opole	3 Opolski Bieg Policz się z...	4.1	? 00:21:06	--- 5.09/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	? 01:25:00	--- 5.40/km	782/940	POL	100-999
	2014.11.11	Zakopane	I Zakopiański Bieg Niepodle...	10	? 00:55:38	--- 5.34/km	210/386	POL	100-999
	2014.10.18	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka Chrząs...	13	? 01:19:13	--- 6.06/km	106/160	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.197	05:21:01 05:15:28	7:36/km 7.29/km	6096/6315	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.197	? 05:49:08	--- 8.16/km	3781/3840	POL	1000+
	2014.08.16	Osiek k Wieruszowa	IV Bieg Doliną Prosny	6	00:30:36	5:06/km	36/46	POL GEO.	10-99
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	? 02:20:15	--- 6.39/km	356/444	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	? 00:56:21	--- 5.38/km	527/675	POL	100-999
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	? 01:37:20	--- 6.29/km	210/273	POL	100-999
	2014.07.05	Opole	XII Bieg Opolski	10	? 00:55:21	--- 5.32/km	284/444	POL	100-999
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	21.097	? 02:03:42	--- 5.52/km	289/381	POL	100-999
	2014.05.01	Krapkowice	XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...	10	? 00:55:02	--- 5.30/km	417/598	POL	100-999
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	? 00:53:12	--- 5.19/km	1008/1775	POL	1000+

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	? 01:19:45	--- 5.19/km	625/837	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:31

22:27

22:11

22:00

21:35

21:24

21:17

21:11

21:09

20:57

20:48

20:46

20:29

20:19

20:12

19:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |