Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
3
2014-2016
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
23
rekordowo: 2014 (35)
42.195 km
ITMBW Kraków
Kilometrów w startach
215.897
rekordowo: 2014 (216)
21.097 km
02:23:00
Kraków (2014)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
18:42:16
rekordowo: 18:42:16 (2014)
10 km
00:59:08
Racibórz (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:30:14
Kraków (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
23
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.07.10
Gródek nad Dunajcem
Summer RUN - Bieg nad Jezio...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.10
Piekary
II Lisiecki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.03
Bratysława
CSOB Bratislava Marathon
?
?
---
?/?
SVK
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.13
Myślenice
II Myślenicki Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.14
Kraków
Bieg Walentynkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.01.31
Cisna
II Zimowa Bieszczadzka Dych...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.01.23
Kraków
VI Koleżeński Krak Maraton
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.01.10
Kraków
4 Bieg Wielkich Serc
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.01.01
Chorzów - Park Śląsk...
X Śląski Maraton Noworoczny...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Biały Kościół
IV Niepodległościowa Jedena...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.18
Gliwice
II Półmaraton Gliwicki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
3. Bieg na Piątkę
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.20
Wieliczka
4F Półmaraton Wielicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Chorzów
Parkowy Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.05
Czerwionka-Leszczyny
IV Nocny Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Wierzchosławice
Wierzchosławicki Leśny Półm...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.01
Ruda Śląska
I Rudzki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.18
Dobczyce
II Bieg Dobczycki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.20
Kraków
IV Bieg AGH
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.30
Siepraw k.Krakowa
II Sieprawska Piątka
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Skała
III Perły Małopolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.11
Kraków
3. Bieg Pamięci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Myślenice
I Myślenicki Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.11
Kraków
3 Bieg Wielkich Serc
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.14
Rybnik
14. Bieg wokół Zalewu Rybni...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.12.06
Kraków
III Krakowski Nocny Bieg Św...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Skawina
I Górski Bieg Niepodległośc...
8
00:58:31
7:19/km
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:23:00
6:47/km
?/?
POL
1000+
2014.10.19
Gliwice
Półmaraton Gliwicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Kościelisko
II Perły Małopolski - Tatrz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.27
Wieliczka
Półmaraton Wielicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Zawoja
II Perły Małopolski - Babio...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Dobczyce
I Bieg Dobczycki
10
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Rabka-Zdrój
II Perły Małopolski - Gorcz...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Kraków
Krakowski Bieg Świetlików L...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Szczawnica
II Perły Małopolski - Pieni...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Kraków
IX Mini Cracovia Maraton im...
4.2
00:28:08
6:42/km
?/?
POL
1000+
2014.05.16
Kraków
Bieg Nocny na 10 km
10
01:04:26
6:27/km
?/?
POL
1000+
2014.05.03
Racibórz
VII Bieg bez Granic
10
00:59:08
5:55/km
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Katowice - Siemianow...
XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
01:02:20
6:14/km
?/?
POL
1000+
2014.04.13
Skała
II Perły Małopolski - Ojcow...
11.6
01:21:12
7:00/km
?/?
POL
100-999
2014.04.12
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:30:18
6:04/km
?/?
POL
100-999
2014.04.12
Kraków
parkrun Kraków
5
00:30:14
6:03/km
?/?
POL
10-99
2014.04.05
Kraków
parkrun Kraków
5
00:30:52
6:10/km
?/?
POL
10-99
2014.03.30
Sosnowiec
Harpagańska Dycha
10
01:05:47
6:35/km
?/?
POL
100-999
2014.03.29
Kraków
parkrun Kraków
5
00:32:57
6:35/km
?/?
POL
10-99
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
01:09:23
6:56/km
?/?
POL
1000+
2014.03.22
Kraków
parkrun Kraków
5
00:32:23
6:29/km
?/?
POL
10-99
2014.03.15
Kraków
parkrun Kraków
5
00:33:16
6:39/km
?/?
POL
10-99
2014.03.08
Kraków
parkrun Kraków
5
00:33:04
6:37/km
?/?
POL
10-99
2014.03.01
Kraków
parkrun Kraków
5
00:34:57
6:59/km
?/?
POL
10-99
2014.02.22
Kraków
parkrun Kraków
5
00:34:22
6:52/km
?/?
POL
10-99
2014.02.15
Mikołów
I Przełajowy Bieg Charytaty...
5
00:35:57
7:11/km
?/?
POL
100-999
2014.02.09
Dąbrowa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
6
00:45:21
7:34/km
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Kraków
parkrun Kraków
5
00:34:56
6:59/km
?/?
POL
10-99
2014.01.12
Kraków
II Bieg Wielkich Serc
5
00:42:28
8:30/km
?/?
POL
100-999
2014.01.11
Kraków
parkrun Kraków
5
00:39:16
7:51/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:57
13:51
13:47
13:40
13:14
12:56
12:55
12:54
12:47
12:43
12:41
12:32
12:14
12:03
11:57
11:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|