Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Samuszonek Jakub
Sezonów startowych
7
2012-2023
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
17
rekordowo: 2014 (14)
42.195 km
Kilometrów w startach
330.077
rekordowo: 2014 (131)
21.097 km
01:35:41
Wrocław (2014)
ur. 1982----
Czas na zawodach (brutto)
11:13:51
rekordowo: 6:15:24 (2014)
10 km
00:43:40
Wrocław (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
17
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.02.18
Trzebnica
11. Cross Trzebnicki
10
?
01:01:14
---
6.07/km
?/?
80/91
?/?
POL
100-999
2017.02.18
Trzebnica
5. Cross Trzebnicki
10
?
00:51:37
---
5.10/km
133/534
71/198
?/?
POL
100-999
2016.12.10
Złotoryja-Zamek Grod...
4. Zimowy Bieg Wulkanów
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.01
Leśna k.Lubania
III Półmaraton z Biegiem Kw...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.06.25
Karpacz
3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.11
Mietków
III Triathlon Mietków 1/4 I...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.28
Sobótka
23. Bieg na Ślężę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.15
Wrocław
XI Dolnośląski Test Coopera
3
00:12:00
00:12:00
4:00/km
4.00/km
?/?
POL
?
2016.05.08
Bolków
I Bieg z Zamkiem w Tle
11
00:53:19
00:53:19
4:51/km
4.51/km
?/?
?/?
27/78
POL
GEO.
100-999
2016.04.16
Srebrna Góra
Silver Run Srebrna Góra
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.04.10
Książ
Ruiny Starego Książa
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.04.09
Książ
Tarasy i schody Zamku Książ
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.095
?
01:47:55
---
5.07/km
1642/4417
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:43:44
---
4.22/km
?/?
POL
1000+
2015.02.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:21:22
00:21:18
4:16/km
4.16/km
?/?
POL
100-999
2015.01.31
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:21:47
00:21:42
4:21/km
4.20/km
?/?
POL
100-999
2014.12.06
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:21:54
00:21:50
4:23/km
4.22/km
106/364
?/?
96/243
POL
100-999
2014.11.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Sobótka
1. Górski Półmaraton Ślężań...
21.1
02:25:10
02:24:57
6:53/km
6.52/km
81/320
POL
100-999
2014.09.20
Sobótka
Run Masters 2. Sobótczańsk...
10
00:45:48
00:45:48
4:35/km
4.35/km
96/578
19/96
92/447
POL
100-999
2014.09.14
Milicz
II Bieg Karpia
9.4
00:43:31
00:43:31
4:38/km
4.38/km
36/119
POL
100-999
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
?
00:51:59
---
5.12/km
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:35:41
---
4.32/km
586/4930
POL
1000+
2014.05.31
Sobótka
21 Bieg Górski na Ślężę
5
00:40:35
8:07/km
185/498
68/161
169/418
POL
100-999
2014.05.17
Wrocław
Test Coppera
2.9
00:12:00
00:12:00
4:08/km
4.08/km
?/?
POL
?
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
?
01:40:14
---
4.45/km
578/3271
106/534
559/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:43:40
---
4.22/km
323/1767
117/516
?/?
POL
1000+
2014.03.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:21:34
00:21:34
4:19/km
4.19/km
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:21:58
00:21:58
4:24/km
4.24/km
59/218
35/81
?/?
POL
100-999
2014.01.18
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:22:54
00:22:54
4:35/km
4.35/km
79/244
39/85
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:22:09
4:26/km
57/201
32/72
?/?
POL
100-999
2013.11.09
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:22:18
00:22:18
4:28/km
4.28/km
51/218
31/80
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Warszawa
VI Praska Dycha
10
?
00:46:05
---
4.37/km
272/834
POL
1000+
2013.10.12
Sobótka
Run Masters
10
00:46:15
00:46:15
4:38/km
4.38/km
118/491
24/74
114/364
POL
100-999
2013.09.15
Płock
2. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:39:17
01:39:09
4:42/km
4.42/km
134/805
62/?
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:45:00
---
4.59/km
?/?
POL
1000+
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
21.097
?
01:49:40
---
5.12/km
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Jelenia Góra
I Półmaraton Jeleniogórski
10
?
00:46:35
---
4.40/km
?/?
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
?
01:55:31
---
5.29/km
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:01
08:42
08:33
08:09
08:03
07:40
06:31
05:15
04:43
22:48
22:45
22:35
22:29
22:22
22:15
22:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|