MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sierocki Piotr	Sezonów startowych	12	2009-2021	100 km
Goleniów	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2014 (16)	42.195 km	04:05:21 Dębno (2015)
KBA	Kilometrów w startach	1466.26	rekordowo: 2016 (312)	21.097 km	01:49:12 Szamotuły (2014)
ur. 1974-07-20	Czas na zawodach (brutto)	135:53:54	rekordowo: 43:4:49 (2016)	10 km	00:44:33 Stargard Szczeciński (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		10		11		2		29
100-999 osób	1		3		1		18		30		53
10-99 osób	1		1		1				3		6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		10		12		29		35		88
RAZEM	2		10		12		29		35		88
Nie wpisano wyniku			1		3		3		6		13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.11.11	Goleniów	XXXIII Goleniowska Mila Nie...	10	? 00:55:32	--- 5.33/km	265/350 72/84 218/267	POL	100-999
	2021.09.19	Szczecin	XI Bieg na K2	8.6	? 00:50:55	--- 5.55/km	36/166	POL	100-999

	2019.01.19	Grzepnica k.Szczecin...	Bieg Extreme Wolf Zimowy	12	?	---	?/?	POL GEO.	10-99

	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	04:52:11 04:50:21	6:55/km 6.53/km	1753/2092 615/710 1575/1847	POL	1000+
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	52	08:18:44 08:18:44	9:35/km 9.35/km	342/426 120/140 274/342	POL	100-999
	2018.06.16	Stargard	XII Bieg Uliczny O Błękitną...	10	? 00:52:42	--- 5.16/km	482/746 75/101 ?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	? 01:49:35	--- 5.12/km	282/490 93/152 261/417	POL	100-999
	2018.02.18	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	00:54:14	5:25/km	76/138 22/32 63/104	POL	100-999
	2018.01.14	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	00:56:23	5:38/km	87/134 22/30 69/97	POL	100-999

	2017.12.30	Poznań	XXXIV Międzynarodowy Bieg S...	10.8	00:59:16 00:58:27	5:29/km 5.25/km	245/425 ?/? 205/311	POL	100-999
	2017.12.10	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	00:54:06	5:25/km	84/162 28/41 72/120	POL	100-999
	2017.11.26	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	00:57:14	5:43/km	98/161 27/37 82/114	POL	100-999
	2017.11.11	Goleniów	XXIX Goleniowska Mila Niepo...	10	? 00:49:51	--- 4.59/km	402/761 103/163 359/570	POL	100-999
	2017.10.29	Koszalin	Nocna Ściema 2017	42.195	? 04:34:07	--- 6.30/km	113/156 23/30 94/124	POL	100-999
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	? 02:04:27	--- 5.54/km	2040/3111 587/777 ?/?	POL	1000+
	2017.08.27	Szczecin	38 PKO Półmaraton Szczecin	21.097	? 02:09:32	--- 6.08/km	1570/2073 339/406 1287/1544	POL	1000+
	2017.06.17	Stargard	Międzynarodowy Bieg Uliczny...	10	? 00:48:32	--- 4.51/km	376/884 72/130 327/623	POL	100-999
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	02:04:24 02:03:36	5:54/km 5.52/km	860/1239 231/286 737/942	POL	1000+
	2017.05.06	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	04:21:10 04:20:56	6:11/km 6.11/km	146/228	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	? 01:55:26	--- 5.28/km	2188/3661 430/650 ?/?	POL	1000+
	2017.02.05	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:27:45 00:26:36	5:33/km 5.19/km	177/586	POL	100-999

	2016.12.11	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:27:21 00:26:01	5:28/km 5.12/km	170/567 44/110 160/369	POL	100-999
	2016.11.20	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:26:59 00:24:42	5:24/km 4.56/km	167/706 34/123 158/439	POL	100-999
	2016.11.11	Goleniów	XXVIII Goleniowska Mila Nie...	10	? 00:47:37	--- 4.46/km	368/941 93/190 339/673	POL	1000+
	2016.10.16	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:26:31 00:25:34	5:18/km 5.07/km	199/656 54/103 184/386	POL	100-999
	2016.10.03	Gryfino	44. Bieg Transgraniczny	10.9	00:55:03 00:54:59	5:03/km 5.03/km	136/312 20/38 118/200	POL	100-999
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:03:42 04:55:22	7:12/km 7.00/km	5168/5924 1486/1659 4346/4899	POL	1000+
	2016.08.26	Lubin	VII Maraton Pieszo i rowere...	100	22:34:00	13:32/km	1/9	POL	10-99
	2016.07.25	Szczecin	CITY TRAIL on Tour	5	00:26:51 00:26:47	5:22/km 5.21/km	95/217 26/42 79/129	POL	100-999
	2016.06.26	Szczecin	2. PZU Maraton Szczeciński	42.195	04:32:00 04:31:38	6:27/km 6.26/km	604/812 178/226 546/694	POL	100-999
	2016.06.18	Stargard	X Międzynarodowy Bieg Ulicz...	10	00:51:03 00:50:35	5:06/km 5.04/km	578/1044 83/119 506/740	POL	1000+
	2016.06.12	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:25:12 00:24:56	5:02/km 4.59/km	343/758 92/170 298/482	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:15:00 04:13:13	6:03/km 6.00/km	3569/5689 1022/1427 3170/4602	POL	1000+
	2016.04.10	Szczecin	Szturm na Wieżę	30	02:41:07	5:22/km	52/64	POL	10-99

	2015.11.11	Goleniów	XXVII Goleniowska Mila Niep...	10	00:48:06 00:47:56	4:49/km 4.48/km	400/1040 99/186 370/747	POL	1000+
	2015.10.18	Lubin	XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:46:51 00:46:28	4:41/km 4.39/km	392/1333 86/250 365/980	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:25:02 04:19:44	6:17/km 6.09/km	4578/6251 823/1045 4061/5275	POL	1000+
	2015.09.27	Szczecin	Bieg Górski na K2	8.611	00:50:15 00:49:59	5:50/km 5.48/km	94/366 ?/? 88/286	POL	100-999
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	? 04:23:54	--- 6.15/km	2822/4757 734/1143 2520/4013	POL	1000+
	2015.08.16	Gryfice	II Gryficka Dziesiątka	10	00:47:53 00:47:46	4:47/km 4.47/km	94/278 20/45 89/196	POL	100-999
	2015.06.20	Stargard Szczeciński	IX Bieg Uliczny O Błękitną ...	10	00:44:45 00:44:33	4:29/km 4.27/km	247/936 27/109 229/692	POL	1000+
	2015.05.30	Chociwel k.Stargardu...	I Bieg Dookoła Jeziora	12	00:54:51 00:54:41	4:34/km 4.33/km	45/191 7/29 43/136	POL GEO.	100-999
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	04:06:00 04:05:21	5:50/km 5.49/km	1130/1820 310/476 1028/1576	POL	1000+

	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:47:22 00:45:36	4:44/km 4.34/km	134/1054 27/120 123/672	POL	1000+
	2014.11.11	Goleniów	XXVI Goleniowska Mila Niepo...	10	00:46:33 00:46:20	4:39/km 4.38/km	326/936 78/176 310/726	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:49:12 01:49:12	5:11/km 5.11/km	504/1247 100/228 464/988	POL	1000+
	2014.10.05	Nowogard	Pierwsza Nowogardzka Dziesi...	10	00:47:14 00:47:04	4:43/km 4.42/km	57/129 17/31 49/91	POL	100-999
	2014.10.03	Gryfino	40 Bieg Transgraniczny	10.9	00:53:12 00:53:02	4:53/km 4.52/km	129/343 31/65 120/235	POL	100-999
	2014.09.27	Kliniska Wielkie	Maraton Puszczy Goleniowski...	42.195	04:14:28	6:02/km	43/73 16/20 41/66	POL	10-99
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:57:45 01:57:31	5:35/km 5.34/km	1630/2856 389/605 1501/2344	POL	1000+
	2014.08.23	Police	4 Bieg Szlakiem Dzika	10	00:49:30 00:49:30	4:57/km 4.57/km	85/256 16/32 80/192	POL	100-999
	2014.06.14	Stargard Szczeciński	VIII Bieg Uliczny o Błękitn...	10	00:48:18 00:47:41	4:50/km 4.46/km	405/825 56/98 ?/?	POL	1000+
	2014.06.11	Warszawa	Monte Kazura	5	00:33:05 00:33:05	6:37/km 6.37/km	54/89 ?/? 50/76	POL	10-99
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:03:19 02:03:19	5:51/km 5.51/km	1130/2163 170/282 1034/1747	POL	1000+
	2014.05.17	Myślibórz	10-tka Myśliborska	10	00:49:48 00:49:42	4:59/km 4.58/km	185/301 33/48 174/246	POL	100-999
	2014.04.27	Lubin	I Bieg Papieski	5.4	00:32:24 00:31:18	6:00/km 5.48/km	?/? ?/? 512/590	POL	1000+
	2014.04.26	Głogów	IV Cross Straceńców	15.55	01:41:23	6:31/km	74/141 15/29 71/132	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:30 01:55:27	5:31/km 5.28/km	3272/6650 416/665 2926/5066	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:53:32 01:53:32	5:23/km 5.23/km	1478/3281 230/490 1384/2755	POL	1000+

	2013.11.11	Goleniów	XXV Jubileuszowa Goleniowsk...	10	00:51:08 00:50:34	5:07/km 5.03/km	509/847 204/292 476/680	POL	1000+
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:52:01 00:51:46	5:12/km 5.11/km	823/1377 473/699 ?/?	POL	1000+
	2013.10.03	Gryfino-Gartz	XXXVIII Bieg Transgraniczny	10.8	00:56:38	5:15/km	208/348 68/89 192/267	POL GEO.	100-999
	2013.09.28	Kliniska Wielkie	Maraton Puszczy Goleniowski...	21.097	01:58:21	5:37/km	26/48 ?/? 24/33	POL	10-99
	2013.09.22	Szczecin	III Bieg Górski na K2	8.611	00:53:32 00:53:20	6:13/km 6.12/km	196/324 88/129 189/269	POL	100-999
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:55:58 01:55:37	5:30/km 5.29/km	686/1291 287/443 645/1078	POL	1000+
	2013.07.27	Moryń	Bieg dookoła Morynia i Jezi...	12	01:01:47 01:01:37	5:09/km 5.08/km	108/189 30/41 ?/?	POL	100-999
	2013.07.13	Karpacz	Bieg na Śnieżkę	14.3	01:53:36 01:53:34	7:57/km 7.57/km	244/323 97/121 226/286	POL	100-999
	2013.06.22	Stargard Szczeciński	VII Bieg Uliczny o Błękitną...	10	00:48:52 00:48:40	4:53/km 4.52/km	360/719 67/118 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Koszalin	XI Bieg Wenedów	10	00:49:40 00:49:31	4:58/km 4.57/km	216/365 73/105 199/299	POL	100-999
	2013.05.03	Gryfino	37 Bieg Transgraniczny Doli...	11.5	01:03:46	5:33/km	231/361 ?/? 201/275	POL	100-999
	2013.04.28	Bytów	II Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.85	00:50:20	5:41/km	92/139 ?/? 83/111	POL	100-999
	2013.04.20	Piła	II Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:59:05	5:38/km	333/425 109/126 ?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:34:29	6:18/km	801/848 132/134 684/713	POL	100-999

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	01:02:36 01:02:26	5:48/km 5.47/km	581/720	POL	100-999
	2012.11.11	Goleniów	XXIV Goleniowska Mila Niepo...	10	00:53:59 00:53:48	5:24/km 5.23/km	481/592	POL	100-999
	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:54:45 00:54:33	5:29/km 5.27/km	717/930	POL	1000+
	2012.10.03	Gryfino	36 Bieg Transgraniczny	10.5	01:01:35 01:01:25	5:52/km 5.51/km	239/291	POL	100-999
	2012.09.23	Szczecin	II Bieg Górski na K2	8.611	00:59:00 00:58:52	6:51/km 6.50/km	199/261	POL	100-999
	2012.09.15	Głuchołazy	X Ogólnopolski Bieg Służb M...	10	01:00:50 01:00:35	6:05/km 6.04/km	173/182	POL	100-999
	2012.08.19	Łobez	Łobeska Dziesiątka	10.2	00:56:35 00:56:33	5:33/km 5.33/km	74/91	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	9.99	00:56:00 00:55:49	5:36/km 5.35/km	231/272	POL	100-999
	2012.06.23	Stargard Szczeciński	VI Bieg Uliczny o Błękitną ...	10	00:56:00 00:57:45	5:36/km 5.47/km	459/484	POL	100-999
	2012.05.03	Gryfino	35 Bieg Transgraniczny Doli...	10.5	01:00:15 01:00:09	5:44/km 5.44/km	243/279	POL	100-999
	2012.03.24	Szczecin	K2 Race Szczecińska Masakra...	8	00:47:12 00:47:07	5:54/km 5.53/km	202/224	POL	100-999

	2011.11.11	Goleniów	XXIII Goleniowska Mila Niep...	10	01:02:05 01:02:01	6:13/km 6.12/km	413/422	POL	100-999

	2010.11.11	Goleniów	XXII Goleniowska Mila Niepo...	1.609	00:08:05 00:07:59	5:01/km 4.58/km	70/94	POL	100-999

	2009.11.11	Goleniów	XXI Goleniowska Mila Niepod...	1.609	00:07:10 00:07:01	4:27/km 4.22/km	55/95	POL	100-999
	2009.03.07	Jakuszyce	XXXIII Bieg Piastów	26	04:01:00 04:00:23	9:16/km 9.15/km	803/892	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:58

21:40

21:37

21:34

21:31

21:26

21:25

21:22

21:21

21:11

21:10

20:40

20:37

20:32

20:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |