MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zaremba Paweł	Sezonów startowych	8	2007-2016	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	15	rekordowo: 2011 (7)	42.195 km	03:02:01 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	538.948	rekordowo: 2012 (105)	21.097 km	01:30:49 Poznań (2012)
ur. 1982-08-16	Czas na zawodach (brutto)	36:23:42	rekordowo: 8:6:29 (2012)	10 km	00:39:59 Swarzędz (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Dolnoslaskie:

<- Cofnij

Powiat boleslawiecki

Powiat dzierzoniowski

Powiat kamiennogorski

Powiat m. Jelenia Gora

Powiat m. Legnica

Powiat m. Walbrzych

Powiat m. Wroclaw - rozwiń

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 1 z 30 powiatów (3.3%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:02:17 03:02:01	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	1000+

	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	? 00:39:59	--- 4.00/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.098	? 01:28:51	--- 4.13/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:16:34 03:14:35	4:40/km 4.37/km	427/5702 ?/? 400/5200	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:18:50 03:18:06	4:43/km 4.42/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:31:05 01:30:49	4:19/km 4.18/km	323/4409 111/3697 312/3701	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:26:36 03:25:43	4:54/km 4.53/km	627/4619 118/853 601/4149	POL	1000+
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Człuchów	XVIII Bieg Tura	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	?	?	---	?/?	POL	?
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	02:00:28 02:00:28	5:43/km 5.43/km	340/388 59/67 304/345	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:33:50 01:33:19	4:27/km 4.25/km	299/3500	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:40:43 00:40:26	4:04/km 4.03/km	224/1433	POL	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:29:59 03:29:35	4:59/km 4.58/km	549/3871 107/720 535/3498	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:39:17 01:38:32	4:42/km 4.40/km	590/1721 131/305 556/1521	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:44:22 00:44:01	4:26/km 4.24/km	376/1225 91/248 354/1079	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:42:08 03:41:33	5:16/km 5.15/km	1108/4015 172/749 1068/3691	POL	1000+

	2008.09.20	Świnoujście	VIII Supermaraton Rowerowy	?	?	---	?/?	POL	?
	2008.09.06	Iława	Super Maraton Rowerowy	?	?	---	?/?	POL	?
	2008.08.22	Gorzów Wlkp	VII Gorzowski Maraton Rower...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.08.09	Zieleniec k.Kłodzka	Klasyk Kłodzki 2008	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.04.26	Gryfice	Supermaraton Rowerowy GRYFL...	77	?	---	?/?	POL	?
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:44:14 00:44:01	4:25/km 4.24/km	274/759 69/180 ?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	02:11:22	6:14/km	546/636 141/158 ?/?	POL	100-999
	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	05:01:57	7:09/km	2154/2327	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:00

10:58

10:00

09:43

09:33

09:14

09:10

09:02

08:51

08:31

08:21

07:48

07:37

07:24

05:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |