Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Trzaskacz Tomasz
Sezonów startowych
10
2012-2021
100 km
Trzebnica
Zarejestrowanych startów
28
rekordowo: 2018 (19)
42.195 km
03:50:03
Wrocław (2014)
Oborygeni
Kilometrów w startach
639.853
rekordowo: 2014 (198)
21.097 km
01:30:59
Wrocław (2016)
ur. 1975-07-16
Czas na zawodach (brutto)
27:29:55
rekordowo: 9:20:11 (2014)
10 km
00:41:17
Wołów (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Obwód Szumen:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.11.27
Oborniki ¦l±skie
I Półmaraton Kocich Gór
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.09.19
Zagórze ¦l±skie
13 Bieg Rycerski na Zamek G...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.11.09
¦widnica
5 RST Półmaraton Swidnicki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.10.19
Walim
Walimski Półmaraton Górski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.05
Tarchalice
V Bieg w Naturze Nadle¶nict...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.01
Oława
XII Bieg Koguta
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.24
Oborniki ¦l±skie
4. Bieg Oborygena
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.02
Głuszyca
Półmaraton Szlakiem RIESE
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.13
Brzeg
4 Nocna Dycha w Brzegu
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.02.16
Trzebnica
7. Cross Trzebnicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.11.18
Karwiniec k. Bieruto...
IV Bierutowski Bieg Le¶ny
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.11.03
¦widnica
4. RST Półmaraton ¦widnicki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.10.20
Walim
Walimski Półmaraton Górski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.06
¦wieradów-Zdrój
V 4F ¦wieradów RUN
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.22
Tarchalice/Wołów
IV Bieg w Naturze Nadle¶nic...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.09
Wałbrzych
II Półmaraton Górski Wałbrz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.08.25
Oborniki ¦l±skie
Bieg Oborygena
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.08.19
Wisła
IV Półmaraton Wi¶lański
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.07.22
Bielawa
I Ultra Sowa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.23
Prusice
8. Bieg III Wież
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.13
Polanica - Zdrój
III Półmaraton Górski Polan...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.05
Skokowa k.Prusic
8. Skokowski Bieg Przełajow...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.05.02
Wołów
IV Wołowski Bieg Flagi Naro...
10
00:41:17
00:41:17
4:08/km
4.08/km
19/170
7/40
17/122
POL
100-999
2018.04.28
Ligota Piękna
IV Wiszeńska (za)Dyszka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.14
Brzeg Opolski
Nocna Dycha
10
00:42:31
00:42:31
4:15/km
4.15/km
137/1250
37/243
131/882
POL
GEO.
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:38:28
01:38:28
4:40/km
4.40/km
697/4078
156/737
659/3216
POL
1000+
2018.03.18
Oborniki ¦l±skie
Dycha z górk±
10
00:55:21
00:55:20
5:32/km
5.32/km
13/88
6/29
13/71
POL
10-99
2018.02.17
Trzebnica
6. Cross Trzebnicki
10
00:48:16
00:48:16
4:50/km
4.50/km
69/495
16/128
?/?
POL
100-999
2018.01.13
Sobótka
Górski Zimowy Maraton ¦lęża...
24
02:20:00
02:20:00
5:50/km
5.50/km
79/328
19/79
75/259
POL
100-999
2017.12.03
Wrocław
Bieg Mikołajowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.04
¦widnica
3. RST Półmaraton ¦widnicki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.10.08
¦wieradów - Zdrój
IV 4F ¦wieradów RUN
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.09.30
Wołów/Tarchalice
III Bieg w Naturze Nadle¶ni...
15
01:03:43
4:15/km
12/117
4/33
?/?
POL
100-999
2017.09.10
Milicz
V Bieg Karpia
10.4
00:43:18
00:43:18
4:10/km
4.10/km
23/129
8/28
?/?
POL
100-999
2017.08.26
Oborniki ¦l±skie
2. Bieg Oborygena
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.05
¦widnica
2 RST Półmaraton ¦widnicki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.01
Sobótka
3. Górski Półmaraton ¦lężań...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.27
Oborniki ¦l±skie
I Bieg Oborygena
10.4
00:45:13
4:21/km
19/380
4/65
19/254
POL
100-999
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
?
01:33:50
---
4.27/km
155/1933
38/417
148/1493
POL
1000+
2016.08.14
Ludwikowice Kłodzkie
7. Bieg na Wielk± Sowę
9.6
00:56:20
5:52/km
127/485
19/57
116/368
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:30:59
---
4.19/km
?/?
POL
1000+
2016.05.14
Wrocław
IV Bieg Firmowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.16
Srebrna Góra
Silver Run Srebrna Góra
21.097
02:06:00
5:58/km
58/83
POL
10-99
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
01:36:29
---
4.34/km
595/4417
101/740
576/3518
POL
1000+
2016.02.20
Trzebnica
IV Cross Trzebnicki
10
00:46:12
4:37/km
41/506
9/101
41/395
POL
100-999
2016.02.06
Wrocław
Bieg Karnawałowy
10
00:42:09
4:13/km
44/610
5/79
42/392
POL
100-999
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
?
01:35:36
---
4.32/km
162/1097
27/239
154/869
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:33:00
---
4.24/km
?/?
POL
1000+
2015.06.13
Żmigród
6. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:44:34
00:44:24
4:27/km
4.26/km
54/238
11/53
49/188
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
01:38:09
---
4.39/km
605/3777
102/605
577/3126
POL
1000+
2015.03.07
Trzebnica
III Cross Trzebnicki
10
00:46:14
00:46:11
4:37/km
4.37/km
36/271
9/54
36/208
POL
100-999
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:41:39
00:41:23
4:10/km
4.08/km
160/1511
49/404
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Wrocław
II Grand Prix Parków Wrocła...
7
00:29:27
4:12/km
13/70
6/17
?/?
POL
10-99
2014.09.28
Strzelin
Strzelińska Dziesi±tka
10
00:43:08
00:42:54
4:19/km
4.17/km
32/230
10/68
30/173
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
?
03:50:03
---
5.27/km
907/3841
199/732
832/3278
POL
1000+
2014.08.30
Wrocław
II Grand Prix Parków Wrocła...
6.5
00:27:19
4:12/km
9/61
5/13
9/43
POL
10-99
2014.06.21
Prusice
IV Bieg Trzech Wież
10
00:43:13
4:19/km
59/204
16/48
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:37:35
---
4.38/km
751/4973
144/730
721/3827
POL
1000+
2014.05.31
Wrocław
II Grand Prix Parków Wrocła...
5.3
00:23:19
4:24/km
9/58
4/14
?/?
POL
10-99
2014.04.26
Wrocław
26 Złotnickie Biegi Przełaj...
6
00:27:13
4:32/km
32/120
13/32
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:06:16
04:02:08
5:50/km
5.44/km
3101/?
1184/?
2897/?
POL
1000+
2014.03.30
Wrocław
II Grand Prix Parków Wrocła...
7
00:31:28
4:30/km
22/93
12/32
11/68
POL
10-99
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.098
?
01:40:55
---
4.47/km
617/3281
159/617
595/2755
POL
1000+
2014.03.09
Trzebnica
II Cross Trzebnicki
10
00:47:09
00:46:59
4:43/km
4.42/km
36/180
20/49
35/147
POL
100-999
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:43:17
---
4.20/km
229/1477
76/428
213/1206
POL
1000+
2013.09.22
Strzelin
Strzelińska Dziesi±tka
10
00:44:02
00:43:57
4:24/km
4.24/km
49/218
21/73
48/169
POL
100-999
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
?
04:13:52
---
6.01/km
2090/3500
433/638
1932/3057
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
?
01:45:10
---
4.59/km
935/2659
187/480
885/2326
POL
1000+
2013.03.10
Trzebnica
I Cross Trzebnicki
10
00:53:00
00:52:55
5:18/km
5.18/km
33/97
13/26
?/?
POL
10-99
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:48:11
---
4.49/km
469/1208
175/355
441/1012
POL
1000+
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
?
00:52:36
---
5.16/km
327/411
112/122
306/362
POL
100-999
2012.09.23
Strzelin
Strzelińska Dziesi±tka
10
00:53:06
00:53:02
5:19/km
5.18/km
107/153
25/33
97/122
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:53
20:34
20:34
20:33
20:19
19:34
19:22
19:02
18:20
18:08
17:52
17:27
17:00
16:59
16:11
16:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|