MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szcześniak Adam	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2016 (23)	42.195 km	03:30:15 Łódź (2014)
Eaton Running Team	Kilometrów w startach	925.136	rekordowo: 2016 (247)	21.097 km	01:39:21 Warszawa (2013)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	78:51:56	rekordowo: 20:10:29 (2013)	10 km	00:44:53 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		8		21				37
100-999 osób					2		4		6		12
10-99 osób									15		15
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			8		10		25		21		64
RAZEM			8		10		25		21		64
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.12.03	Tczew	Parkrun Tczew #32	5	00:25:18	5:04/km	32/52 2/3 30/42	POL	10-99
	2016.11.19	Tczew	Parkrun Tczew #30	5	00:24:52	4:58/km	38/63 1/3 36/51	POL	10-99
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:47:08 01:47:01	5:05/km 5.04/km	166/379 16/31 157/312	POL	100-999
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:31:49 03:30:37	5:01/km 4.59/km	1122/5885 26/193 1070/4931	POL	1000+
	2016.10.01	Tczew	Parkrun Tczew #24	5	00:22:05	4:25/km	11/72 1/4 11/51	POL	10-99
	2016.09.24	Tczew	Pakrun Tczew #23	5	00:21:51	4:22/km	9/60 1/2 9/50	POL	10-99
	2016.09.17	Tczew	Parkrun Tczew #22	5	00:21:59	4:24/km	18/74 1/3 18/54	POL	10-99
	2016.09.10	Tczew	Parkrun Tczew #21	5	00:22:24	4:29/km	15/44 1/4 14/34	POL	10-99
	2016.09.03	Tczew	Parkrun Tczew #20	5	00:22:18	4:28/km	19/68 19/54 1/4	POL	10-99
	2016.08.27	Tczew	Parkrun Tczew #19	5	00:23:16	4:39/km	19/62 1/5 17/50	POL	10-99
	2016.08.13	Tczew	Parkrun Tczew #17	5	00:22:43	4:33/km	17/46 1/4 16/32	POL	10-99
	2016.08.06	Tczew	Parkrun Tczew #16	5	00:22:51	4:34/km	12/40 1/2 11/28	POL	10-99
	2016.07.09	Skórcz	IX Bieg Czterech Jezior	15	01:14:11	4:57/km	166/374 23/52 152/291	POL	100-999
	2016.07.02	Tczew	Parkrun Tczew #11	5	00:23:41	4:44/km	14/42 1/1 13/29	POL	10-99
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:49:33 00:49:15	4:57/km 4.56/km	1457/4712 63/210 1327/3125	POL	1000+
	2016.06.11	Tczew	Parkrun Tczew #8	5	00:23:38	4:44/km	30/? 1/? 29/?	POL	10-99
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:59:15	5:56/km	2541/3385 196/239 2040/2379	POL	1000+
	2016.05.14	Tczew	Parkrun Tczew #5	5	00:23:20	4:40/km	21/65 1/1 20/48	POL	10-99
	2016.05.07	Warszawa	XII Ekiden - Maraton Sztafe...	10	00:48:16	4:50/km	142/859	POL	100-999
	2016.05.07	Tczew	Parkrun Tczew #4	5	00:24:03	4:49/km	31/? 1/2 31/?	POL	10-99
	2016.04.30	Tczew	Parkrun Tczew #3	5	00:25:47	5:09/km	53/? 1/2 45/67	POL	10-99
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:36:06	5:07/km	2059/6586 145/? 1957/5639	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.197	01:44:27	4:56/km	1472/4125 78/242 1356/3146	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	01:00:52 00:59:53	6:05/km 5.59/km	4993/6655 255/319 3873/4554	POL	1000+
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	01:02:49	6:17/km	376/397 37/38 312/323	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:53:10 00:50:44	5:19/km 5.04/km	2596/6494 112/284 2312/4337	POL	1000+
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	00:26:56	4:59/km	98/241	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:59:13	5:55/km	2476/? 186/? 1995/?	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:51:57 00:49:40	5:12/km 4.58/km	2077/5382 101/251 1872/3671	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.197	02:01:00	5:43/km	6798/? 370/? 6117/?	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:50:06 00:49:35	5:01/km 4.58/km	2006/5690 98/276 1831/4009	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	01:07:22 01:03:13	6:44/km 6.19/km	5782/6631 271/308 4343/4662	POL	1000+
	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	10	01:14:15	7:26/km	247/? 29/? 195/?	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	5	00:23:09	4:38/km	15/767	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:13 00:44:53	4:31/km 4.29/km	1041/5143 45/249 981/3691	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:30:15 03:30:15	4:59/km 4.59/km	412/1638 45/208 389/1474	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.1	01:40:35 01:39:04	4:46/km 4.42/km	1832/11149 104/693 1766/8764	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:54 00:45:22	4:35/km 4.32/km	?/? 42/214 776/3135	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:47:24 00:46:25	4:44/km 4.39/km	1354/5594 66/234 1279/4143	POL	1000+
	2013.11.09	Tczew	XXIII Bieg Sambora	5.6	00:25:54 00:25:54	4:38/km 4.38/km	110/222 13/30 96/171	POL	100-999
	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21.1	01:40:41 01:40:31	4:46/km 4.46/km	101/324 8/19 91/282	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:38:11 03:35:52	5:10/km 5.07/km	1597/8506 128/714 1535/7516	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:32:19 03:32:19	5:02/km 5.02/km	560/3501 ?/? 534/3057	POL	1000+
	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:12:02 01:12:02	4:48/km 4.48/km	145/356	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:40 00:45:22	4:34/km 4.32/km	708/4363	POL	1000+
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	5.4	00:24:14 00:24:14	4:29/km 4.29/km	7/135	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:59:35 00:59:35	5:58/km 5.58/km	1133/1542	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:46 00:45:05	4:35/km 4.31/km	697/3184	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:30:41 03:30:41	5:00/km 5.00/km	785/4415 50/80 765/3876	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:00 01:39:21	4:50/km 4.43/km	1802/10030	POL	1000+
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:02 00:45:51	4:36/km 4.35/km	544/2240	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:46:41 00:46:19	4:40/km 4.38/km	708/2885	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:34:37 03:33:24	5:05/km 5.03/km	1087/5425 91/378 1051/4849	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:04 01:42:34	4:53/km 4.52/km	667/1933 56/194 636/1674	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:44 00:46:34	4:40/km 4.39/km	520/1950	POL	1000+
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:47:33 00:47:16	4:45/km 4.44/km	365/965	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:50 00:45:39	4:35/km 4.34/km	484/1593	POL	1000+
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:51:23 03:50:29	5:29/km 5.28/km	534/1091 57/128 503/987	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:08:17 01:48:23	6:05/km 5.08/km	3077/7174 113/? 2630/?	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:43 00:47:30	4:46/km 4.45/km	559/1485	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:57:05 01:56:42	5:33/km 5.32/km	897/1744 94/169 844/1476	POL	1000+
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:52:12 00:51:21	5:13/km 5.08/km	1143/1858	POL	1000+
	2011.10.08	Tczew	Dycha na 100-lecie EATON	10	00:47:25 00:47:25	4:45/km 4.45/km	89/148	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:59:16 01:58:26	5:39/km 5.37/km	1314/2113 135/205 1227/1858	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:07

08:58

08:45

07:54

06:55

06:42

06:04

05:57

05:37

01:57

01:29

00:13

22:49

22:43

22:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |