Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymon
Sezonów startowych
8
2013-2023
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
78
rekordowo: 2014 (27)
42.195 km
03:42:38
Poznań (2016)
Pi±tkowo na Biegowo
Kilometrów w startach
1370.5
rekordowo: 2014 (359)
21.097 km
01:36:51
Poznań (2017)
ur. -12-31
Czas na zawodach (brutto)
129:18:23
rekordowo: 24:34:31 (2017)
10 km
00:44:44
Swarzędz (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:21:27
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Palestyna
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.01.14
Oborniki
XIV Chrustowski Bieg Zimowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
03:51:20
03:48:58
5:29/km
5.26/km
1049/3329
170/?
954/2753
POL
1000+
2022.09.25
Mosina
Król Parku
21.097
01:54:58
01:54:44
5:27/km
5.26/km
66/130
22/40
57/93
POL
100-999
2022.07.03
Pobiedziska
XXXI Bieg Jagiełły
21.097
01:49:29
01:49:05
5:11/km
5.10/km
109/280
35/84
103/231
POL
100-999
2018.05.11
Grodzisk - Wolsztyn ...
GWiNT Ultra Cross 2018
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.28
Mosina
Król Parku
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.097
01:40:41
01:40:41
4:46/km
4.46/km
475/2683
85/399
446/1943
POL
1000+
2017.05.27
Sobieszów
Chojnik Maraton
46
06:35:48
06:35:48
8:36/km
8.36/km
147/371
44/123
136/313
POL
100-999
2017.04.22
Mosina
Król Parku
60
05:31:44
05:31:25
5:32/km
5.31/km
18/149
3/48
18/126
POL
100-999
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:42:28
01:36:51
4:51/km
4.35/km
1511/10391
261/1471
1435/7654
POL
1000+
2017.02.18
Gdynia
Trójmiejski Ultra Track
65
08:10:57
08:10:57
7:33/km
7.33/km
131/297
?/?
122/244
POL
100-999
2017.01.14
Chrustowo
X Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:52:53
00:52:41
4:24/km
4.23/km
51/256
16/68
48/201
POL
100-999
2016.12.10
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:21:21
00:21:04
4:16/km
4.13/km
182/1109
34/193
169/704
POL
1000+
2016.11.19
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:26:17
00:22:12
5:15/km
4.26/km
295/1215
66/180
270/731
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:44:51
03:42:38
5:20/km
5.17/km
1784/5885
370/1065
1674/4931
POL
1000+
2016.09.25
KaĽmierz
4 Hochland Półmaraton Dolin...
21.097
01:42:25
01:41:48
4:51/km
4.50/km
45/264
20/93
42/193
POL
100-999
2016.09.24
Poznań
parkun Poznań # 216
5
00:21:30
00:21:30
4:18/km
4.18/km
35/185
?/?
34/131
POL
100-999
2016.08.20
Poznań
parkun Poznań # 211
5
00:21:51
00:21:51
4:22/km
4.22/km
43/161
?/?
40/122
POL
100-999
2016.08.13
Poznań
parkrun Poznań # 210
5
00:21:50
00:21:50
4:22/km
4.22/km
45/176
?/?
42/137
POL
100-999
2016.08.07
Pęckowo-Wieleń
37. Notecki Półmaraton
21.097
01:43:15
01:43:05
4:54/km
4.53/km
66/119
10/18
58/96
POL
GEO.
100-999
2016.07.16
Poznań
parkun Poznań # 206
5
00:22:48
00:22:48
4:34/km
4.34/km
40/128
?/?
37/90
POL
100-999
2016.06.18
Owińska
Zielonka Challenge
46.5
05:02:36
05:02:36
6:30/km
6.30/km
14/35
?/?
10/26
POL
10-99
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:42:20
01:42:20
4:51/km
4.51/km
675/2366
125/338
633/1817
POL
1000+
2016.06.04
Poznań
Parkrun Poznań # 200
5
00:22:54
00:22:54
4:35/km
4.35/km
82/276
?/?
78/204
POL
100-999
2016.04.23
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
43.5
06:33:36
06:33:36
9:03/km
9.03/km
354/497
105/139
302/400
POL
100-999
2016.04.09
Poznań
III Uniwersytecka ZaDyszka ...
10
00:48:39
00:48:07
4:52/km
4.49/km
96/288
10/23
85/187
POL
100-999
2016.02.27
Oborniki
I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...
20
01:44:07
01:44:07
5:12/km
5.12/km
43/241
?/?
38/153
POL
100-999
2016.02.13
Poznań
Parkrun Poznań # 184
5
00:23:47
00:23:47
4:45/km
4.45/km
63/138
?/?
61/108
POL
100-999
2016.02.06
Goł±bki
II Grand Prix Trzemeszna- b...
10
00:47:14
00:47:06
4:43/km
4.43/km
47/113
16/29
43/87
POL
100-999
2016.01.30
Poznań
Parkrun Poznań # 182
5
00:23:06
00:23:06
4:37/km
4.37/km
58/169
?/?
55/127
POL
100-999
2016.01.16
Poznań
Parkrun Poznań # 180
5
00:28:04
00:28:04
5:37/km
5.37/km
116/198
?/?
110/151
POL
100-999
2016.01.09
Goł±bki
II Grand Prix Trzemeszna- b...
10
00:50:56
00:50:45
5:06/km
5.05/km
47/105
13/28
43/80
POL
100-999
2015.12.27
Poznań
I. Bieg Powstania Wielkopol...
5
00:27:17
00:27:17
5:27/km
5.27/km
648/1079
?/?
567/775
POL
1000+
2015.12.19
Poznań
Parkrun Poznań # 176
5
00:25:37
00:25:37
5:07/km
5.07/km
68/115
?/?
62/89
POL
100-999
2015.12.12
Goł±bki
II Grand Prix Trzemeszna- b...
10
00:49:55
00:49:47
5:00/km
4.59/km
64/110
16/27
57/85
POL
100-999
2015.11.21
Goł±bki
II Grand Prix Trzemeszna- b...
10
00:52:17
00:52:08
5:14/km
5.13/km
63/97
20/25
55/75
POL
10-99
2015.11.11
Oborniki Wlkp.
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:57:40
00:57:01
5:46/km
5.42/km
686/869
98/118
555/650
POL
1000+
2015.09.19
Mosina
ForestRun
23
02:34:08
02:33:33
6:42/km
6.41/km
299/335
?/?
213/225
POL
100-999
2015.06.20
Czerwonak
Zielonka Ultra Maraton
43
04:28:52
04:28:52
6:15/km
6.15/km
34/94
POL
100-999
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:46:29
01:46:29
5:03/km
5.03/km
681/2204
114/309
637/1749
POL
1000+
2015.05.08
Grodzisk-Nowy Tomy¶l...
GWiNT
55
06:34:07
06:34:07
7:10/km
7.10/km
83/190
15/39
74/149
POL
100-999
2015.04.25
Jastrzębsko Stare
Olęderski Festiwal Biegowy
42.195
04:06:27
04:06:20
5:50/km
5.50/km
19/49
7/14
18/41
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:40:42
01:39:49
4:46/km
4.44/km
1412/8042
207/834
1352/5884
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:44:23
01:44:23
4:57/km
4.57/km
1087/3777
210/605
1025/3126
POL
1000+
2015.03.01
Poznań
Bieg Tropem Wilczym
1.963
00:10:16
00:10:03
5:14/km
5.07/km
154/305
18/30
135/214
POL
100-999
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:11:12
01:11:12
4:45/km
4.45/km
330/863
108/239
306/707
POL
1000+
2015.01.31
Chrustowo
VIII Chrustowski Bieg Zimow...
12
00:55:38
00:55:30
4:38/km
4.38/km
72/273
20/63
69/222
POL
100-999
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
00:49:13
00:46:51
4:55/km
4.41/km
153/1058
30/120
142/675
POL
1000+
2014.11.16
Poznań
Marceliński Bieg Jesienny
12
01:13:13
6:06/km
138/153
POL
100-999
2014.11.15
Poznań
Uniwersytecka ZaDyszka
10
00:46:58
4:42/km
34/164
POL
100-999
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:49:43
00:48:40
4:58/km
4.52/km
558/1501
93/150
507/1083
POL
1000+
2014.11.08
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
10
00:56:49
5:41/km
42/80
17/26
?/?
POL
10-99
2014.10.25
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:45
00:22:45
4:33/km
4.33/km
28/90
?/?
27/61
POL
10-99
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:44:56
03:43:25
5:20/km
5.18/km
1639/6315
306/974
1553/5415
POL
1000+
2014.09.20
Mosina
Forest Run
44
04:54:42
04:54:26
6:42/km
6.42/km
87/135
?/?
78/114
POL
100-999
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:44:41
---
4.58/km
834/2855
188/605
790/2343
POL
1000+
2014.07.11
Poznań
I Nocny Bieg Lotto Maniacka...
5
00:21:45
00:21:27
4:21/km
4.17/km
61/444
11/40
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Sieraków
Cross Sierakowski
15
01:13:52
4:55/km
78/273
19/56
75/220
POL
100-999
2014.06.29
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2014
10
00:53:11
00:52:48
5:19/km
5.17/km
346/811
58/107
312/547
POL
100-999
2014.06.28
Poznań
parkrun Poznań
5
00:23:56
00:23:56
4:47/km
4.47/km
88/189
?/?
85/146
POL
100-999
2014.06.21
Poznań
parkrun Poznań
5
00:22:11
00:22:11
4:26/km
4.26/km
28/96
?/?
28/75
POL
10-99
2014.06.01
Puszczykowo
II Puszczykowski wy¶cig po ...
8.4
00:36:16
00:36:10
4:19/km
4.18/km
21/152
5/49
20/104
POL
100-999
2014.05.31
Poznań
parkrun Poznań
5
00:24:12
00:24:12
4:50/km
4.50/km
60/120
15/?
57/96
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:45:57
00:44:44
4:36/km
4.28/km
500/2947
76/312
483/2197
POL
1000+
2014.05.10
Poznań
Run Of Spirit
11.4
00:52:02
00:51:34
4:34/km
4.31/km
22/201
?/?
20/139
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:53:06
03:48:23
5:31/km
5.25/km
2244/5816
556/1441
2120/5183
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:42:56
01:41:57
4:53/km
4.50/km
1356/6650
175/665
1283/5066
POL
1000+
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:22:42
00:22:21
4:32/km
4.28/km
252/702
75/175
227/484
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:47
00:47:53
4:59/km
4.47/km
1375/3153
297/540
?/?
POL
1000+
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:29:00
00:27:39
5:48/km
5.32/km
546/726
POL
1000+
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:14:48
01:14:48
4:59/km
4.59/km
408/793
104/190
380/662
POL
100-999
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:26:28
00:25:57
5:18/km
5.11/km
360/629
POL
100-999
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:57:34
00:57:27
4:48/km
4.47/km
105/253
28/50
?/?
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:23:12
00:22:51
4:38/km
4.34/km
277/814
?/?
251/565
POL
100-999
2013.12.01
Poznań
Bieg koleżeński z okazji 30...
20
01:48:11
01:48:11
5:25/km
5.25/km
?/?
POL
10-99
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:08
00:23:48
4:50/km
4.46/km
314/809
88/184
278/551
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:50:56
00:49:27
5:06/km
4.57/km
?/?
?/?
448/?
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:54:52
01:54:52
5:27/km
5.27/km
1498/2431
609/?
1387/?
POL
1000+
2013.08.31
Nowy Tomy¶l
III Chyża Dziesi±tka
10
00:50:20
00:49:59
5:02/km
5.00/km
370/801
147/?
?/?
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
II Run of Spirit - Bieg Na ...
11.4
00:59:42
00:59:42
5:14/km
5.14/km
57/147
?/?
52/107
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
02:02:59
02:00:18
5:50/km
5.42/km
3670/5743
1296/?
3232/4614
POL
1000+
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
01:07:16
01:07:16
5:36/km
5.36/km
224/277
96/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:34
06:07
05:31
03:30
02:31
02:10
00:20
00:01
23:57
23:25
23:06
23:03
22:15
21:47
21:36
21:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|