MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szymon	Sezonów startowych	8	2013-2023	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	78	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km	03:42:38 Poznań (2016)
Piątkowo na Biegowo	Kilometrów w startach	1370.5	rekordowo: 2014 (359)	21.097 km	01:36:51 Poznań (2017)
ur. -12-31	Czas na zawodach (brutto)	129:18:23	rekordowo: 24:34:31 (2017)	10 km	00:44:44 Swarzędz (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:27 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		10		6		6		26
100-999 osób	7		1		4		7		28		47
10-99 osób	1						2		3		6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	8		5		14		15		37		79
RAZEM	8		5		14		15		37		79
Nie wpisano wyniku					1				3		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.01.14	Oborniki	XIV Chrustowski Bieg Zimowy	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.10.16	Poznań	21 Poznań Maraton	42.195	03:51:20 03:48:58	5:29/km 5.26/km	1049/3329 170/? 954/2753	POL	1000+
	2022.09.25	Mosina	Król Parku	21.097	01:54:58 01:54:44	5:27/km 5.26/km	66/130 22/40 57/93	POL	100-999
	2022.07.03	Pobiedziska	XXXI Bieg Jagiełły	21.097	01:49:29 01:49:05	5:11/km 5.10/km	109/280 35/84 103/231	POL	100-999

	2018.05.11	Grodzisk - Wolsztyn ...	GWiNT Ultra Cross 2018	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Mosina	Król Parku	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:40:41 01:40:41	4:46/km 4.46/km	475/2683 85/399 446/1943	POL	1000+
	2017.05.27	Sobieszów	Chojnik Maraton	46	06:35:48 06:35:48	8:36/km 8.36/km	147/371 44/123 136/313	POL	100-999
	2017.04.22	Mosina	Król Parku	60	05:31:44 05:31:25	5:32/km 5.31/km	18/149 3/48 18/126	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:42:28 01:36:51	4:51/km 4.35/km	1511/10391 261/1471 1435/7654	POL	1000+
	2017.02.18	Gdynia	Trójmiejski Ultra Track	65	08:10:57 08:10:57	7:33/km 7.33/km	131/297 ?/? 122/244	POL	100-999
	2017.01.14	Chrustowo	X Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:52:53 00:52:41	4:24/km 4.23/km	51/256 16/68 48/201	POL	100-999

	2016.12.10	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:21 00:21:04	4:16/km 4.13/km	182/1109 34/193 169/704	POL	1000+
	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:17 00:22:12	5:15/km 4.26/km	295/1215 66/180 270/731	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:44:51 03:42:38	5:20/km 5.17/km	1784/5885 370/1065 1674/4931	POL	1000+
	2016.09.25	Kaźmierz	4 Hochland Półmaraton Dolin...	21.097	01:42:25 01:41:48	4:51/km 4.50/km	45/264 20/93 42/193	POL	100-999
	2016.09.24	Poznań	parkun Poznań # 216	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	35/185 ?/? 34/131	POL	100-999
	2016.08.20	Poznań	parkun Poznań # 211	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	43/161 ?/? 40/122	POL	100-999
	2016.08.13	Poznań	parkrun Poznań # 210	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	45/176 ?/? 42/137	POL	100-999
	2016.08.07	Pęckowo-Wieleń	37. Notecki Półmaraton	21.097	01:43:15 01:43:05	4:54/km 4.53/km	66/119 10/18 58/96	POL GEO.	100-999
	2016.07.16	Poznań	parkun Poznań # 206	5	00:22:48 00:22:48	4:34/km 4.34/km	40/128 ?/? 37/90	POL	100-999
	2016.06.18	Owińska	Zielonka Challenge	46.5	05:02:36 05:02:36	6:30/km 6.30/km	14/35 ?/? 10/26	POL	10-99
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:42:20 01:42:20	4:51/km 4.51/km	675/2366 125/338 633/1817	POL	1000+
	2016.06.04	Poznań	Parkrun Poznań # 200	5	00:22:54 00:22:54	4:35/km 4.35/km	82/276 ?/? 78/204	POL	100-999
	2016.04.23	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	43.5	06:33:36 06:33:36	9:03/km 9.03/km	354/497 105/139 302/400	POL	100-999
	2016.04.09	Poznań	III Uniwersytecka ZaDyszka ...	10	00:48:39 00:48:07	4:52/km 4.49/km	96/288 10/23 85/187	POL	100-999
	2016.02.27	Oborniki	I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...	20	01:44:07 01:44:07	5:12/km 5.12/km	43/241 ?/? 38/153	POL	100-999
	2016.02.13	Poznań	Parkrun Poznań # 184	5	00:23:47 00:23:47	4:45/km 4.45/km	63/138 ?/? 61/108	POL	100-999
	2016.02.06	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:47:14 00:47:06	4:43/km 4.43/km	47/113 16/29 43/87	POL	100-999
	2016.01.30	Poznań	Parkrun Poznań # 182	5	00:23:06 00:23:06	4:37/km 4.37/km	58/169 ?/? 55/127	POL	100-999
	2016.01.16	Poznań	Parkrun Poznań # 180	5	00:28:04 00:28:04	5:37/km 5.37/km	116/198 ?/? 110/151	POL	100-999
	2016.01.09	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:50:56 00:50:45	5:06/km 5.05/km	47/105 13/28 43/80	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	I. Bieg Powstania Wielkopol...	5	00:27:17 00:27:17	5:27/km 5.27/km	648/1079 ?/? 567/775	POL	1000+
	2015.12.19	Poznań	Parkrun Poznań # 176	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	68/115 ?/? 62/89	POL	100-999
	2015.12.12	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:49:55 00:49:47	5:00/km 4.59/km	64/110 16/27 57/85	POL	100-999
	2015.11.21	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:52:17 00:52:08	5:14/km 5.13/km	63/97 20/25 55/75	POL	10-99
	2015.11.11	Oborniki Wlkp.	Bieg Niepodległości	10	00:57:40 00:57:01	5:46/km 5.42/km	686/869 98/118 555/650	POL	1000+
	2015.09.19	Mosina	ForestRun	23	02:34:08 02:33:33	6:42/km 6.41/km	299/335 ?/? 213/225	POL	100-999
	2015.06.20	Czerwonak	Zielonka Ultra Maraton	43	04:28:52 04:28:52	6:15/km 6.15/km	34/94	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:46:29 01:46:29	5:03/km 5.03/km	681/2204 114/309 637/1749	POL	1000+
	2015.05.08	Grodzisk-Nowy Tomyśl...	GWiNT	55	06:34:07 06:34:07	7:10/km 7.10/km	83/190 15/39 74/149	POL	100-999
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	42.195	04:06:27 04:06:20	5:50/km 5.50/km	19/49 7/14 18/41	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:40:42 01:39:49	4:46/km 4.44/km	1412/8042 207/834 1352/5884	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:44:23 01:44:23	4:57/km 4.57/km	1087/3777 210/605 1025/3126	POL	1000+
	2015.03.01	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	1.963	00:10:16 00:10:03	5:14/km 5.07/km	154/305 18/30 135/214	POL	100-999
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:11:12 01:11:12	4:45/km 4.45/km	330/863 108/239 306/707	POL	1000+
	2015.01.31	Chrustowo	VIII Chrustowski Bieg Zimow...	12	00:55:38 00:55:30	4:38/km 4.38/km	72/273 20/63 69/222	POL	100-999

	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:49:13 00:46:51	4:55/km 4.41/km	153/1058 30/120 142/675	POL	1000+
	2014.11.16	Poznań	Marceliński Bieg Jesienny	12	01:13:13	6:06/km	138/153	POL	100-999
	2014.11.15	Poznań	Uniwersytecka ZaDyszka	10	00:46:58	4:42/km	34/164	POL	100-999
	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:49:43 00:48:40	4:58/km 4.52/km	558/1501 93/150 507/1083	POL	1000+
	2014.11.08	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:56:49	5:41/km	42/80 17/26 ?/?	POL	10-99
	2014.10.25	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:45 00:22:45	4:33/km 4.33/km	28/90 ?/? 27/61	POL	10-99
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:44:56 03:43:25	5:20/km 5.18/km	1639/6315 306/974 1553/5415	POL	1000+
	2014.09.20	Mosina	Forest Run	44	04:54:42 04:54:26	6:42/km 6.42/km	87/135 ?/? 78/114	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	? 01:44:41	--- 4.58/km	834/2855 188/605 790/2343	POL	1000+
	2014.07.11	Poznań	I Nocny Bieg Lotto Maniacka...	5	00:21:45 00:21:27	4:21/km 4.17/km	61/444 11/40 ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:13:52	4:55/km	78/273 19/56 75/220	POL	100-999
	2014.06.29	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:53:11 00:52:48	5:19/km 5.17/km	346/811 58/107 312/547	POL	100-999
	2014.06.28	Poznań	parkrun Poznań	5	00:23:56 00:23:56	4:47/km 4.47/km	88/189 ?/? 85/146	POL	100-999
	2014.06.21	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:11 00:22:11	4:26/km 4.26/km	28/96 ?/? 28/75	POL	10-99
	2014.06.01	Puszczykowo	II Puszczykowski wyścig po ...	8.4	00:36:16 00:36:10	4:19/km 4.18/km	21/152 5/49 20/104	POL	100-999
	2014.05.31	Poznań	parkrun Poznań	5	00:24:12 00:24:12	4:50/km 4.50/km	60/120 15/? 57/96	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:45:57 00:44:44	4:36/km 4.28/km	500/2947 76/312 483/2197	POL	1000+
	2014.05.10	Poznań	Run Of Spirit	11.4	00:52:02 00:51:34	4:34/km 4.31/km	22/201 ?/? 20/139	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:53:06 03:48:23	5:31/km 5.25/km	2244/5816 556/1441 2120/5183	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:42:56 01:41:57	4:53/km 4.50/km	1356/6650 175/665 1283/5066	POL	1000+
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:22:42 00:22:21	4:32/km 4.28/km	252/702 75/175 227/484	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:49:47 00:47:53	4:59/km 4.47/km	1375/3153 297/540 ?/?	POL	1000+
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:29:00 00:27:39	5:48/km 5.32/km	546/726	POL	1000+
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:14:48 01:14:48	4:59/km 4.59/km	408/793 104/190 380/662	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:26:28 00:25:57	5:18/km 5.11/km	360/629	POL	100-999
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:57:34 00:57:27	4:48/km 4.47/km	105/253 28/50 ?/?	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:23:12 00:22:51	4:38/km 4.34/km	277/814 ?/? 251/565	POL	100-999

	2013.12.01	Poznań	Bieg koleżeński z okazji 30...	20	01:48:11 01:48:11	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	10-99
	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:24:08 00:23:48	4:50/km 4.46/km	314/809 88/184 278/551	POL	1000+
	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:50:56 00:49:27	5:06/km 4.57/km	?/? ?/? 448/?	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:54:52 01:54:52	5:27/km 5.27/km	1498/2431 609/? 1387/?	POL	1000+
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:50:20 00:49:59	5:02/km 5.00/km	370/801 147/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.20	Poznań	II Run of Spirit - Bieg Na ...	11.4	00:59:42 00:59:42	5:14/km 5.14/km	57/147 ?/? 52/107	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:02:59 02:00:18	5:50/km 5.42/km	3670/5743 1296/? 3232/4614	POL	1000+
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:07:16 01:07:16	5:36/km 5.36/km	224/277 96/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:21

22:11

22:10

22:00

21:55

21:41

21:07

21:02

21:01

20:41

20:25

20:17

20:11

20:07

19:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |