MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tanajewski Adam	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Olsztyn	Zarejestrowanych startów	38	rekordowo: 2016 (11)	42.195 km	03:50:29 Łódź (2018)
	Kilometrów w startach	621.277	rekordowo: 2016 (148)	21.097 km	01:51:57 Olsztyn (2013)
ur. 1966-07-14	Czas na zawodach (brutto)	54:40:13	rekordowo: 12:28:44 (2016)	10 km	00:45:16 Olsztyn (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwecja:		<- Cofnij

	Region Blekinge
	Region Dalarna
	Region Gävleborg
	Region Gotland
	Region Halland
	Region Jämtland
	Region Kalmar
	Region Kronoberg
	Region Norrbotten
	Region önköping
	Region Örebro
	Region Östergötland
	Region Skania
	Region Södermanland
	Region Stockholm
	Region Uppsala
	Region Värmland
	Region Västerbotten
	Region Västernorrland
	Region Västmanland
	Region Västra Götaland

Razem: 0 z 21 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.22	Olsztyn	I Bieg Świętojański	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Olsztyn	Elemental Tri Series Olszty...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.07	Łódź	DOZ Maraton Łódź	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2018.09.16	Olsztyn	III Ukiel Olsztyn Półmarato...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.08	Barczewo	V Bieg Barczewo biega	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Olsztyn	Bieg Dla Niepodległej	10	00:48:45 00:48:39	4:53/km 4.52/km	86/263 9/31 80/191	POL	100-999
	2018.06.03	Olsztyn	II Bieg o Złotą Monetę	5	00:25:19 00:25:12	5:04/km 5.02/km	61/271 56/144 56/144	POL	100-999
	2018.05.27	Olsztyn	10k Run Series Olsztyn	10	00:45:47 00:45:16	4:35/km 4.32/km	48/189 4/11 45/133	POL	100-999
	2018.05.05	Barczewko k.Olsztyna	Bieg Strażaka	9.02	00:46:26 00:46:27	5:09/km 5.09/km	41/93 5/16 41/93	POL GEO.	10-99
	2018.04.22	Olsztyn	XVI Bieg Jakubowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	42.195	03:51:02 03:50:29	5:29/km 5.28/km	369/884 36/99 342/770	POL	1000+

	2017.09.23	Olsztyn	Kilometry Pomocy Michelin	11.9	00:54:01 00:54:00	4:32/km 4.32/km	33/452	POL	100-999
	2017.09.17	Olsztyn	II Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.095	01:41:53 01:41:45	4:50/km 4.49/km	124/455 8/19 116/365	POL	100-999
	2017.07.19	Olsztyn	CITY TRAIL on Tour Olsztyn	5	00:23:09 00:23:03	4:38/km 4.37/km	86/304 5/16 78/194	POL	100-999
	2017.07.09	Barczewo	IV Edycja Barczewo Biega 20...	10	00:46:29 00:46:19	4:39/km 4.38/km	61/196 9/24 58/153	POL	100-999
	2017.06.03	Olsztyn	IV Bieg Uniwersytetcki	10	00:46:57 00:46:48	4:42/km 4.41/km	81/277 12/33 74/206	POL	100-999
	2017.05.14	Olsztyn	10K Run Series Olsztyn	10	00:46:06 00:46:02	4:37/km 4.36/km	43/167 5/12 40/130	POL	100-999
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	42.195	03:54:20 03:53:38	5:33/km 5.32/km	620/1281 68/141 ?/?	POL	1000+

	2016.10.29	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:23:48 00:23:42	4:46/km 4.44/km	146/422 14/29 135/277	POL	100-999
	2016.10.23	Olsztyn	I Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.195	01:39:06 01:38:45	4:41/km 4.40/km	140/571 11/38 128/470	POL	100-999
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.1	01:44:41 01:44:41	4:58/km 4.58/km	922/5638 55/312 876/4293	POL	1000+
	2016.07.20	Olsztyn	CITY TRAIL on Tour	5	00:22:41 00:22:32	4:32/km 4.30/km	57/206 6/18 51/146	POL	100-999
	2016.07.10	Barczewo	Barczewo Biega 2016	10	00:45:43 00:45:30	4:34/km 4.33/km	42/146 8/32 37/113	POL	100-999
	2016.06.04	Olsztyn	III Bieg Uniwersytecki	10.2	00:48:16 00:48:10	4:44/km 4.43/km	95/366 14/50 ?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Olsztyn	Akcja charytatywna - Kilome...	13.6	01:04:52 01:04:58	4:46/km 4.47/km	43/441 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Olsztyn	Olsztyn Biega!	10	00:49:01 00:48:51	4:54/km 4.53/km	76/223 4/12 70/157	POL	100-999
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42	04:03:22 04:01:32	5:48/km 5.45/km	902/1707 88/186 830/1500	POL	1000+
	2016.03.12	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:23:37 00:23:31	4:43/km 4.42/km	151/352 35/79 34/60	POL	100-999
	2016.02.13	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:23:37 00:23:31	4:43/km 4.42/km	141/345 27/55 ?/?	POL	100-999

	2015.12.05	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:23:10 00:23:05	4:38/km 4.37/km	118/349 22/53 108/240	POL	100-999
	2015.10.03	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:22:40 00:22:34	4:32/km 4.31/km	70/305 14/50 14/78	POL	100-999
	2015.09.13	Olsztyn	IV Półmaraton Jakubowy	21.098	01:41:01 01:40:45	4:47/km 4.47/km	140/517 129/434 34/109	POL	100-999
	2015.07.19	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 10k...	10	00:47:51 00:47:43	4:47/km 4.46/km	93/247 24/48 86/193	POL	100-999
	2015.05.23	Olsztyn	II Bieg Uniwersytecki UWM	10.15	00:48:11 00:47:59	4:45/km 4.44/km	154/369 34/60 149/282	POL	100-999
	2015.05.09	Olsztyn	Bieg Europejski	10	00:50:14 00:49:49	5:01/km 4.59/km	203/490 50/87 ?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	04:13:53 04:12:51	6:01/km 6.00/km	831/1168 216/300 757/900	POL	1000+

	2014.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski	10.35	00:50:26 00:49:58	4:52/km 4.50/km	244/535 52/92 217/370	POL	100-999
	2014.09.14	Olsztyn	III Półmaraton Jakubowy	21	01:56:24 01:56:10	5:33/km 5.32/km	338/647	POL	100-999
	2014.06.21	Olsztyn	I Bieg Uniwersytecki	15.2	01:13:58 01:13:49	4:52/km 4.51/km	133/252 26/49 24/42	POL	100-999
	2014.06.01	Olsztyn	VI Copernicus Run	10.2	00:50:40	4:58/km	305/?	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:59:03 03:56:08	5:40/km 5.36/km	2627/5811 688/1439 2465/5178	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:24:53 04:18:47	6:17/km 6.08/km	4939/? 1358/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.097	01:52:31 01:51:57	5:20/km 5.18/km	400/? 100/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Rypin	I Półmaraton Rypiński	21.097	02:06:20 02:06:20	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:27

02:00

01:41

00:27

23:17

22:18

22:13

22:02

21:36

21:29

21:22

21:16

21:12

21:06

20:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |