MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szudy Katarzyna	Sezonów startowych	9	2008-2019	100 km
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	98	rekordowo: 2008 (32)	42.195 km
KRS Tkkf Jastrząb	Kilometrów w startach	1155.8	rekordowo: 2008 (313)	21.097 km	01:34:59 Wodzisław Śląski (2009)
ur. 1982-10-02	Czas na zawodach (brutto)	93:16:2	rekordowo: 19:10:16 (2011)	10 km	00:43:09 Ustroń (2009)
	Trofea (podium)	5 (open)	27 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:13:51 01:13:51	5:03/km 5.03/km	?/? ?/? 19/109	POL	100-999
	2013.11.11	Ruda Śląska	XX Biegi Niepodległości	11	00:51:19 00:51:19	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:56:20 01:56:20	5:57/km 5.57/km	?/? ?/? 7/?	POL	100-999
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:51:53 00:51:53	5:19/km 5.19/km	189/285 ?/? 44/93	POL	100-999
	2013.06.07	Siemianowice Śląskie	VIII Ekologiczny Nocny Bieg...	12.281	01:00:00 01:00:00	4:53/km 4.53/km	52/99 ?/? 6/26	POL	100-999
	2013.05.25	Chorzów	V Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	63/145 3/13 4/?	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:48:00 00:48:00	4:55/km 4.55/km	174/?	POL	100-999
	2013.04.13	Ruda Śląska	IX Memoriał Jana Konieczneg...	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	46/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:47:21 00:47:21	4:51/km 4.51/km	150/222 26/54 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:20:21 01:20:21	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:49:50 01:49:50	5:37/km 5.37/km	73/207 6/49 ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Ruda Śląska	XIX Biegi Niepodległości	11.2	00:52:02 00:52:02	4:39/km 4.39/km	93/198 ?/? 17/45	POL	100-999
	2012.11.04	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:18:54 01:18:54	5:23/km 5.23/km	114/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	01:27:50 01:27:50	17:59/km 17.59/km	189/?	POL	100-999
	2012.09.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:19:35 01:19:35	5:26/km 5.26/km	57/?	POL	100-999
	2012.09.01	Gierałtowice k.Gliwi...	IX Bieg o Puchar Wójta Gmin...	3	00:14:00 00:14:00	4:40/km 4.40/km	37/59 ?/? 4/16	POL GEO.	10-99
	2012.06.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:47:07 00:47:07	4:50/km 4.50/km	78/?	POL	100-999
	2012.06.01	Siemianowice Śląskie	VII Ekologiczny Nocny Bieg ...	12.904	01:00:00 01:00:00	4:39/km 4.39/km	45/102 ?/? 3/18	POL	100-999
	2012.05.19	Chorzów	IV Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	?/? 3/? 3/?	POL	100-999
	2012.05.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:34:30 01:34:30	4:50/km 4.50/km	37/150 ?/? 3/36	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:09:35 01:09:35	7:08/km 7.08/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Ruda Śląska	VIII Memoriał Radnego Jana ...	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	38/54 4/6 4/12	POL	10-99

	2011.09.11	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	15	01:40:00 01:40:00	6:40/km 6.40/km	52/98 6/25 ?/?	POL	10-99
	2011.09.10	Gierałtowice k.Rudy ...	VII Bieg o Puchar Wójta Gmi...	3.5	00:19:05 00:19:05	5:27/km 5.27/km	?/? 3/? 4/?	POL GEO.	10-99
	2011.07.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	10.5	00:55:46 00:55:46	5:19/km 5.19/km	39/58 8/13 8/13	POL	10-99
	2011.06.18	Ruda Śląska	Najbardziej Rozbiegana Miej...	3	00:12:10	4:03/km	?/? 2/4 2/9	POL	10-99
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	93/191 8/27 10/40	POL	100-999
	2011.05.14	Ruda Śląska	II Memoriał Ofiar katastrof...	3.5	00:16:21 00:16:21	4:40/km 4.40/km	19/27 3/6 4/9	POL	10-99
	2011.04.09	Ruda Śląska	VII Memoriał Radnego Jana K...	3	00:14:23 00:14:23	4:48/km 4.48/km	37/43 3/9 4/11	POL	10-99
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:18:00 01:17:43	5:12/km 5.11/km	487/791 11/31 26/93	POL	1000+
	2011.01.01	Katowice	V Noworoczny Cyborg	24.795	02:49:08 02:49:08	6:49/km 6.49/km	29/54	POL	10-99

	2009.11.11	Ruda Śląska	XVI Biegi Niepodległości	9	00:38:00	4:13/km	5/?	POL	100-999
	2009.10.17	Ruda Śląska	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:13:33	4:31/km	2/?	POL	10-99
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	6	00:28:25	4:44/km	9/98 7/31 ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Ruda Ślaska Nowy Byt...	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	00:13:05	4:22/km	?/? 2/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.09.12	Zabrze	III Bieg Rodzinny Zabrzańsk...	1.1	00:04:40	4:15/km	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Ruda Śląska Paniówki	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3.25	00:13:35	4:11/km	2/8	POL GEO.	10-99
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9	01:23:51	9:19/km	300/383 14/19 ?/?	POL	100-999
	2009.07.12	Czeladź	Bieg po zdrowie	5	00:21:24	4:17/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:48:28	7:08/km	190/305 8/18 ?/?	POL	100-999
	2009.06.26	Zabrze	Bieg podziemny w Skansenie ...	0.8	00:02:16	2:50/km	?/? 4/21 ?/?	POL	10-99
	2009.06.20	Ruda Ślaska	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	13.538	01:00:00	4:26/km	3/?	POL	100-999
	2009.05.30	Radziechowy	Bieg Dudka	5	00:23:01	4:36/km	9/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2009.05.23	Chorzów	I Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:22:46	4:33/km	67/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Ruda Śląska Bielszow...	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	?	---	?/? 2/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.04.25	Ruda Śląska Godula	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	?	---	?/? 2/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.04.19	Katowice	XVII Bieg im. Wojciecha Ko...	8	00:34:54	4:22/km	252/563 9/28 ?/?	POL	100-999
	2009.04.15	Chorzów	NIC 4/2009	7.395	00:36:07	4:53/km	?/?	POL	10-99
	2009.04.04	Ruda Śląska - Chebzi...	VIII Edycja Biegów Dzielnic...	3	?	---	?/? 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:39:09	4:54/km	199/404 7/17 ?/?	POL	100-999
	2009.03.19	Chorzów	NIC 3/2009	13.195	01:08:43	5:12/km	?/?	POL	10-99
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:09:34	4:38/km	19/90 13/90 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Ruda Śląska	XV Bieg Niepodległości	12	00:50:10	4:11/km	8/?	POL	100-999
	2008.10.25	Ruda Śląska Wirek	VII Cykl Biegów Dzielnicowy...	3	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	6	00:27:08	4:31/km	10/94	POL	100-999
	2008.09.27	Ruda Śląska - Nowy B...	X Bieg z cyklu Ruda Śląska ...	3	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2008.09.20	Ruda Śląska / Gierał...	VII Cykl Biegowy	3	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2008.09.13	Ruda Śląska Kochłowi...	VII Cykl Biegów Dzielnicowy...	3	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2008.09.06	Ruda Śląska	VII Cykl Biegowy Biegi Dzie...	3	?	---	?/?	POL	10-99
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:31:05	4:26/km	?/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.06	Czeladź k.Katowic	Ogólnopolski Bieg Przełajow...	5	00:21:00	4:12/km	2/? 2/? ?/?	POL GEO.	?
	2008.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	X Bieg Górski	6.8	00:48:57	7:12/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.22	Łaziska Górne	I Bieg Uliczny o Łaziskie ...	7	00:31:23	4:29/km	?/? 8/? ?/?	POL	10-99
	2008.06.21	Sosnowiec-Katowice S...	VIII Bieg Polonia Sosnowiec...	7.2	00:32:39	4:32/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.06.06	Siemianowice Śląskie	III Nocny Bieg Godzinny	13.3	01:00:00	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.31	Radziechowy k/Żywca	XVII EKO Bieg Szlakiem Dudk...	5	00:23:14	4:39/km	4/15 2/? ?/?	POL	10-99
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	00:58:59	4:26/km	48/97 4/7 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.03	Bytom	II Bytomski Bieg Konstytucj...	6	00:24:00	4:00/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2008.04.20	Katowice / Siemianow...	XVI Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.5	00:34:38	4:04/km	?/? 8/13 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.04.13	Ostrzeszów	44 Cross Ostrzeszowski	20	01:38:32	4:56/km	2/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:31:28	4:30/km	5/10 4/6 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:25

08:22

08:21

08:07

08:06

08:04

08:00

07:50

07:45

07:44

07:28

07:11

06:45

06:30

06:23

03:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |