MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
K Mirek	Sezonów startowych	16	2006-2024	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2015 (25)	42.195 km	03:28:41 Poznań (2015)
	Kilometrów w startach	2296.49	rekordowo: 2016 (434)	21.097 km	01:33:25 Gdynia (2017)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	199:29:59	rekordowo: 41:55:55 (2016)	10 km	00:40:26 Gdynia (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Wielkopolskie:

<- Cofnij

Powiat chodzieski

Powiat czarnkowsko-trzcianecki

Powiat m. Poznan - rozwiń

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 1 z 35 powiatów (2.9%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.30	Gdynia	Festiwal Leśny - Gdynia 201...	42.197	04:01:11 04:01:11	5:43/km 5.43/km	19/? 16/? 3/?	POL	100-999

	2018.08.15	Gdańsk	XXIV Maraton Solidarności	42.197	04:07:07 04:07:07	5:51/km 5.51/km	277/610 43/99 251/527	POL	100-999

	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.197	03:45:47 03:45:47	5:21/km 5.21/km	574/1707 53/186 534/1500	POL	1000+

	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:29:54 03:28:41	4:58/km 4.57/km	1114/6242 53/293 1065/5266	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:10:11 04:10:11	5:56/km 5.56/km	2170/4757 166/408 1966/4013	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:44:17 03:42:59	5:19/km 5.17/km	2328/7358 186/634 2222/6374	POL	1000+

	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:55:33 03:51:58	5:35/km 5.30/km	2311/6675 684/1685 2189/5764	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:53:41 03:53:41	5:32/km 5.32/km	2231/5378 605/1279 2131/4698	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:55:12 03:55:06	5:34/km 5.34/km	885/2074 256/534 821/1840	POL	1000+

	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	03:56:03 03:55:34	5:36/km 5.35/km	285/587 30/62 ?/268	POL	100-999

	2008.06.22	Lębork	XVII Maraton Ekologiczny p...	42.195	04:16:35	6:05/km	143/197 14/21 ?/?	POL	100-999

	2007.05.20	Toruń	25 Maraton Toruński	42.195	04:39:13	6:37/km	565/725 91/104 ?/?	POL	100-999

	2006.08.15	Gdańsk	12 Maraton Solidarności	42.195	04:26:40	6:19/km	197/260 66/76 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:17

11:09

11:05

10:50

10:48

10:46

10:20

09:58

09:55

09:25

09:18

09:02

08:59

08:49

| Redakcja | Reklama | Regulamin |