MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2012-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	50	rekordowo: 2013 (17)	42.195 km	03:54:00 Kraków (2016)
	Kilometrów w startach	886.419	rekordowo: 2013 (260)	21.097 km	01:44:38 Poznań (2016)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	79:51:31	rekordowo: 23:17:32 (2013)	10 km	00:44:58 Koszalin (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	50	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.04.02	Dębno	44. Maraton Dębno	42.195	03:59:35 03:59:35	5:41/km 5.41/km	1073/2177 381/702 971/1785	POL	1000+

	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:36:45 04:36:45	6:34/km 6.34/km	2533/? 735/? 2256/?	POL	1000+
	2016.08.06	Koszalin	2. eXtremalny Bieg Godzinny	?	01:03:18	---	58/113 14/25 ?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Bytów	36 Półmaraton Gochów	21.097	01:47:11 01:47:11	5:05/km 5.05/km	97/218 37/68 88/176	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:54:00 03:54:00	5:33/km 5.33/km	2375/? 702/? 2181/?	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:48:33 01:44:38	5:09/km 4.58/km	3088/11346 179/574 2893/8294	POL	1000+
	2016.02.28	Koszalin	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	10	? 00:44:58	--- 4.30/km	74/330 24/? ?/?	POL	100-999

	2015.10.25	Koszalin	Nocna Ściema 2015	21.097	01:46:51	5:04/km	220/658 16/40 202/469	POL	100-999
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:02:28 03:59:51	5:45/km 5.41/km	3345/6242 306/1044 3050/5266	POL	1000+
	2015.08.29	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	15	01:41:27 01:41:16	6:46/km 6.45/km	27/48 10/12 ?/?	POL	10-99
	2015.08.08	Koszalin	XBG 2015	7	01:04:18 01:04:18	9:11/km 9.11/km	48/109 12/20 ?/?	POL	100-999
	2015.07.11	Koszalin	Kurs na Chełmską 2015	10	00:56:08 00:56:08	5:37/km 5.37/km	86/149 26/38 ?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:48:41 01:48:41	5:09/km 5.09/km	2763/? 649/? 2508/?	POL	1000+
	2015.05.24	Koszalin	XIII Bieg Wenedów	10	00:47:00 00:47:00	4:42/km 4.42/km	143/? 33/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Piła	IV ĆwierćMaraton Muzyczny	10	00:46:33 00:46:33	4:39/km 4.39/km	178/633 44/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:49:16 01:48:17	5:11/km 5.08/km	2365/? 165/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Kołobrzeg	XXIX Bieg Zaślubin	15	01:12:22 01:12:22	4:49/km 4.49/km	419/1500 39/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.01	Koszalin	Bieg Tropem Wilczym	10	00:46:57 00:46:57	4:42/km 4.42/km	119/324 23/50 114/267	POL	100-999

	2014.11.11	Goleniów	XXVI Goleniowska Mila Niepo...	10	00:46:52	4:41/km	352/? 81/? ?/?	POL	1000+
	2014.10.26	Koszalin	Nocna Ściema 2014	21.097	01:47:45	5:06/km	208/585	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:23:54 04:21:48	6:15/km 6.12/km	3830/? 733/? ?/?	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:56:20 01:55:30	5:31/km 5.28/km	1508/2855 358/? 1393/?	POL	1000+
	2014.08.21	Koszalin	Leśna Piątka (5 z 6)	5	00:22:37 00:22:26	4:31/km 4.29/km	57/521	POL	100-999
	2014.08.16	Koszalin	VI Cross Góry Chełmskiej	4.6	00:20:30 00:20:30	4:27/km 4.27/km	40/101 8/15 ?/?	POL	100-999
	2014.07.17	Koszalin	Leśna Piątka (4 z 6)	5	? 00:23:31	--- 4.42/km	96/544	POL	100-999
	2014.07.12	Koszalin	Kurs na Chełmską 2014	10	00:52:45	5:17/km	50/127 17/30 ?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:50:12 01:50:12	5:13/km 5.13/km	2147/4973 278/? 1974/?	POL	1000+
	2014.06.07	Bytów	XXXIV Półmaraton Gochów	21.097	01:53:30 01:53:30	5:23/km 5.23/km	149/286 34/69 139/245	POL	100-999
	2014.05.25	Koszalin	XII Międzynarodowy Bieg Wen...	10	00:46:50 00:46:45	4:41/km 4.41/km	150/? 41/? 144/?	POL	100-999
	2014.05.15	Koszalin	Leśna Piątka (2 z 6)	5	? 00:23:42	--- 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.24	Koszalin	Leśna Piątka (1 z 6)	5	? 00:23:32	--- 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:49:38 01:48:18	5:12/km 5.08/km	2136/? 282/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:17:09	5:09/km	681/1113 123/162 623/898	POL	1000+

	2013.12.28	Koszalin	V Koszaliński Bieg Sylwestr...	6	00:27:51	4:39/km	132/334 30/48 119/252	POL	100-999
	2013.11.11	Goleniów	XXV Jubileuszowa Goleniowsk...	10	00:47:50 00:47:39	4:47/km 4.46/km	352/847 74/143 336/680	POL	1000+
	2013.10.27	Koszalin	NOCNA ŚCIEMA 2013	42.195	04:04:34 04:04:17	5:48/km 5.47/km	89/200 13/27 86/177	POL	100-999
	2013.09.28	Kliniska Wielkie	Maraton Puszczy Goleniowski...	21.097	01:46:52	5:04/km	10/48 ?/? 10/33	POL	10-99
	2013.09.12	Koszalin	Leśna Piątka (2 z 2)	5	00:22:52 00:22:52	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:54:05 01:54:05	5:24/km 5.24/km	1455/? 313/? ?/?	POL	1000+
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:53:56 01:53:45	5:24/km 5.24/km	630/1291 125/226 ?/?	POL	1000+
	2013.08.22	Koszalin	Leśna Piątka (1 z 2)	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	51/202	POL	100-999
	2013.08.17	Koszalin	V Cross Góry Chełmskiej	5	00:23:54 00:23:54	4:47/km 4.47/km	55/143 14/28 53/113	POL	100-999
	2013.07.13	Koszalin	Kros po Chełmskiej	10	00:55:48 00:55:48	5:35/km 5.35/km	84/139 20/28 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.097	01:53:06 01:52:39	5:22/km 5.20/km	192/383 39/? 183/?	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:55:37 01:55:27	5:29/km 5.28/km	201/350 52/84 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Koszalin	XI Bieg Wenedów	10	00:46:22	4:38/km	151/364 31/61 ?/?	POL	100-999
	2013.05.04	Koszalin	zBiegiemNatury w Nadleśnict...	10	00:51:52	5:11/km	56/145	POL	100-999
	2013.04.20	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	15	01:34:22	6:17/km	23/46 6/10 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:53:21 01:51:42	5:22/km 5.18/km	2362/5743 272/544 ?/?	POL	1000+
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:21:57	5:28/km	628/848 70/91 ?/?	POL	100-999

	2012.12.29	Koszalin	IV Koszaliński Bieg Sylwest...	5	00:25:33	5:07/km	92/152 18/26 ?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Goleniów	XXIV Goleniowska Mila Niepo...	10	00:52:01	5:12/km	254/593 87/113 ?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2012	21.097	02:05:04	5:56/km	196/264 19/23 ?/?	POL	100-999
	2012.09.22	Łętowo k.Sławna	Bieg wokół Jeziora Łętowski...	12	01:11:56	6:00/km	36/43	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:54

06:55

06:42

06:04

05:57

05:37

01:57

01:29

00:13

22:49

22:43

22:38

22:25

22:17

22:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |