MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zięba Marcin	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	147	rekordowo: 2018 (25)	42.195 km	02:59:13 Gdańsk (2022)
	Kilometrów w startach	4660.99	rekordowo: 2018 (683)	21.097 km	01:22:02 Rzeszów (2023)
ur. 1978-08-10	Czas na zawodach (brutto)	584:37:56	rekordowo: 82:48:17 (2022)	10 km	00:37:54 Gorlice (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwajcaria:		<- Cofnij

	Kanton Appenzell Ausserrhoden
	Kanton Appenzell Innerrhoden
	Kanton Argowia
	Kanton Bazylea-Miasto
	Kanton Bazylea-Okręg
	Kanton Berno
	Kanton Fryburg
	Kanton Genewa
	Kanton Glarus
	Kanton Gryzonia
	Kanton Jura
	Kanton Lucerna
	Kanton Neuchâtel
	Kanton Nidwalden
	Kanton Obwalden
	Kanton Sankt Gallen
	Kanton Schwyz
	Kanton Solura
	Kanton Szafuza
	Kanton Ticino
	Kanton Turgowia
	Kanton Uri
	Kanton Valais
	Kanton Vaud
	Kanton Zug
	Kanton Zurych

Razem: 0 z 26 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Kraków	21 Cracovia Maraton	42.195	03:31:17 03:31:17	5:00/km 5.00/km	598/5450 235/1575 575/4594	POL	1000+

	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	03:18:12 03:18:12	4:42/km 4.42/km	340/4997 125/1649 326/4089	POL	1000+

	2022.10.02	Jasło	VII Bieg Beskidnika	42	04:22:29 04:22:29	6:15/km 6.15/km	10/50 ?/? 9/43	POL	100-999
	2022.04.10	Gdańsk	6. Gdańsk Maraton	42.195	02:59:22 02:59:13	4:15/km 4.15/km	56/1932 23/692 55/1576	POL	1000+

	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	42.195	03:24:44 03:24:44	4:51/km 4.51/km	226/2162 87/774 212/1834	POL	1000+

	2019.05.11	Wysowa Zdrój	Maraton Beskid Niski	42.195	03:39:29 03:39:29	5:12/km 5.12/km	13/44 5/14 13/41	POL GEO.	10-99
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:12:50 03:12:20	4:34/km 4.33/km	284/5183 100/1562 275/4294	POL	1000+
	2019.01.12	Kraków	IX Koleżeński KRAK Maraton	42.195	03:28:19 03:28:19	4:56/km 4.56/km	3/21 ?/? 3/19	POL	10-99

	2018.05.12	Poręba k.Kaków	V Półmaraton Mustang	42	05:35:44 05:35:44	8:00/km 8.00/km	19/35 10/23 16/30	POL GEO.	100-999
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:40:47 03:40:14	5:14/km 5.13/km	1029/5622 363/1695 962/4587	POL	1000+
	2018.01.20	Kraków	VIII Koleżeński Krak Marato...	42.195	03:40:29 03:40:29	5:14/km 5.14/km	7/30 ?/? 7/28	POL	10-99

	2017.10.08	Rzeszów	5. PKO Maraton Rzeszowski	42.195	03:36:39 03:36:24	5:08/km 5.08/km	116/445 40/137 109/393	POL	100-999
	2017.05.27	Gorlice	Maraton Beskid Niski	42.195	04:12:35 04:12:35	5:59/km 5.59/km	36/76 7/15 35/66	POL	10-99
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:27:12 03:27:12	4:55/km 4.55/km	863/5614 326/1608 827/4623	POL	1000+

	2016.05.22	Wysowa-Zdrój	II Maraton Beskid Niski	42.195	04:24:49 04:24:43	6:17/km 6.16/km	51/94 15/22 48/83	POL	100-999
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	04:02:07 04:02:07	5:44/km 5.44/km	887/1707 316/543 817/1500	POL	1000+

	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:46:59 03:44:30	5:23/km 5.19/km	2106/6242 835/2123 1962/5266	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:56:46 03:56:46	5:37/km 5.37/km	1514/4757 603/1630 1385/4013	POL	1000+
	2015.05.24	Gorlice - Wysowa-Zdr...	Maraton Beskid Niski	42.195	04:08:28 04:08:02	5:53/km 5.53/km	125/247 29/61 119/221	POL	100-999
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:54:05 03:54:05	5:33/km 5.33/km	859/1820 346/667 792/1576	POL	1000+

	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:15:41 04:09:45	6:04/km 5.55/km	3694/6675 1414/2298 3415/5764	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:54:50 03:54:50	5:34/km 5.34/km	2302/5358 849/1733 2178/4681	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:30

16:27

16:08

15:43

15:39

15:18

15:00

14:39

14:34

14:26

14:05

13:50

13:00

12:38

12:30

12:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |