MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zięba Marcin	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	147	rekordowo: 2018 (25)	42.195 km	02:59:13 Gdańsk (2022)
	Kilometrów w startach	4660.99	rekordowo: 2018 (683)	21.097 km	01:22:02 Rzeszów (2023)
ur. 1978-08-10	Czas na zawodach (brutto)	584:37:56	rekordowo: 82:48:17 (2022)	10 km	00:37:54 Gorlice (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Lubelskie:		<- Cofnij

	Powiat bialski
	Powiat bilgorajski
	Powiat chelmski
	Powiat hrubieszowski
	Powiat janowski
	Powiat krasnicki
	Powiat krasnostawski
	Powiat lęczynski
	Powiat lubartowski
	Powiat lubelski
	Powiat lukowski
	Powiat m. Biala Podlaska
	Powiat m. Chelm
	Powiat m. Lublin
	Powiat m. Zamosc
	Powiat opolski
	Powiat parczewski
	Powiat pulawski
	Powiat radzynski
	Powiat rycki
	Powiat swidnicki
	Powiat tomaszowski
	Powiat wlodawski
	Powiat zamojski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 24 powiatów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.01.29	Kraków	10 Bieg Wielkich Serc	5	00:19:29 00:19:29	3:54/km 3.54/km	29/751 5/129 29/420	POL	100-999

	2022.06.11	Jedlicze	Jedlicka Siódemka	6.4	00:24:12 00:24:12	3:47/km 3.47/km	10/137 4/25 10/110	POL	100-999

	2021.09.11	Kraków	Crossowy Półmaraton Nowohuc...	17.01	01:22:11 01:22:11	4:50/km 4.50/km	14/126 ?/? 12/99	POL	100-999

	2020.03.01	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:00:27 02:00:17	5:14/km 5.14/km	35/199 16/74 35/164	POL	100-999
	2020.02.02	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:01:36 02:01:33	5:17/km 5.17/km	29/207 7/60 29/162	POL	100-999
	2020.01.05	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:11:19 02:11:16	5:43/km 5.42/km	52/202 18/62 50/169	POL	100-999

	2019.12.01	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:01:24 02:01:19	5:17/km 5.16/km	35/200 10/67 35/170	POL	100-999
	2019.11.11	Krosno	XXIII Bieg Niepodległości V...	7	00:26:26 00:26:26	3:47/km 3.47/km	50/564 45/440 13/124	POL	100-999
	2019.11.03	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:13:45 02:13:21	5:49/km 5.48/km	62/225 22/69 59/185	POL	100-999
	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:01:08 01:01:00	4:42/km 4.42/km	307/2971 79/669 292/2213	POL	1000+
	2019.04.07	Rybna	Lotomy przez Rybnom	11	00:50:34 00:50:33	4:36/km 4.36/km	5/72 ?/? 5/51	POL GEO.	10-99
	2019.03.03	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	00:56:59 00:56:53	4:55/km 4.54/km	34/368 9/98 34/268	POL	100-999
	2019.02.03	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:02:29 01:02:24	5:23/km 5.23/km	46/358 13/94 44/261	POL	100-999
	2019.01.06	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:02:10 01:01:51	5:22/km 5.20/km	56/391 15/103 52/200	POL	100-999

	2018.12.31	Kraków	15. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:42:34 00:38:24	8:31/km 7.41/km	789/1053 ?/? 393/558	POL	1000+
	2018.12.02	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:00:18 01:00:04	5:12/km 5.11/km	56/420 13/103 53/299	POL	100-999
	2018.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:50:28 00:50:23	4:35/km 4.35/km	277/2966 70/528 264/2031	POL	1000+
	2018.10.28	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:01:38 01:01:36	5:19/km 5.19/km	57/385 16/96 54/274	POL	100-999
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:55:46 00:55:41	4:17/km 4.17/km	91/2497 18/524 84/1823	POL	1000+
	2018.09.15	Kraków	IV PKO Bieg Charytatywny	18.056	01:00:00 01:00:00	3:19/km 3.19/km	5/69 ?/? 3/11	POL	10-99
	2018.06.24	Niepołomice	NIDEC X Bieg w pogoni za żu...	8	00:32:35 00:32:32	4:04/km 4.04/km	14/470 5/52 12/269	POL	100-999
	2018.03.04	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 5/5	23	02:18:01 02:17:54	6:00/km 6.00/km	67/160 22/58 61/136	POL	100-999
	2018.02.11	Kraków	3. Bieg Walentynkowy - All ...	5	00:27:57 00:27:57	5:35/km 5.35/km	65/246	POL	100-999
	2018.02.04	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 4/5	23	02:21:49 02:21:38	6:10/km 6.09/km	78/162 29/52 71/138	POL	100-999
	2018.01.14	Kraków	6. Bieg Wielkich Serc	5	00:20:02 00:19:59	4:00/km 4.00/km	46/911 8/118 43/505	POL	100-999
	2018.01.07	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 3/5	23	02:19:33 02:19:26	6:04/km 6.04/km	82/186 28/58 77/157	POL	100-999

	2017.12.31	Kraków	14. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:42:21 00:39:30	8:28/km 7.54/km	728/1018 ?/? 386/514	POL	1000+
	2017.12.03	Kraków	Bieg Mikołajkowy Grand Prix...	23	02:14:38 02:14:23	5:51/km 5.51/km	58/183 22/55 53/154	POL	1000+
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:00:34 01:00:34	4:40/km 4.40/km	314/2332 134/697 298/1720	POL	1000+
	2017.03.05	Kraków	V Grand Prix Krakowa 5/5	11.6	01:05:44 01:05:38	5:40/km 5.39/km	92/276 38/84 88/213	POL	100-999
	2017.02.12	Kraków	V Grand Prix Krakowa 4/5	11.6	01:07:09 01:07:09	5:47/km 5.47/km	50/229 26/77 49/182	POL	100-999
	2017.01.15	Kraków	Grand Prix Krakowa -Bieg Mi...	11.6	01:05:01 01:04:51	5:36/km 5.35/km	62/268 24/89 57/208	POL	1000+

	2016.12.04	Kraków	Grand Prix Krakowa - Bieg M...	11.6	01:06:01 01:05:43	5:41/km 5.40/km	100/299 38/85 95/217	POL	100-999
	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	01:01:47 00:58:47	5:37/km 5.21/km	968/2477 332/659 874/1715	POL	1000+
	2016.11.06	Kraków	V Grand Prix Krakowa 1/5	11.6	01:08:02	5:52/km	112/300 46/96 104/233	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:59:55 00:59:55	4:37/km 4.37/km	208/2305 90/692 197/1744	POL	1000+
	2016.09.17	Kraków	2. PKO Bieg Charytatywny	17.7	01:00:00 01:00:00	3:23/km 3.23/km	5/70 ?/? 3/50	POL	10-99
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	15	01:09:23 01:09:20	4:38/km 4.37/km	47/463 24/122 43/332	POL	100-999
	2016.03.06	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 5/5	11.6	01:06:40 01:06:28	5:45/km 5.44/km	116/237 45/87 106/201	POL	100-999
	2016.02.07	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 4/5	11.6	01:12:32 01:12:08	6:15/km 6.13/km	161/235 60/90 143/201	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 3/5	11.6	01:12:01 01:11:29	6:13/km 6.10/km	153/247 59/98 140/210	POL	100-999

	2015.12.06	Kraków	IV Grand Prix Krakowa	11.6	01:03:18 01:03:02	5:27/km 5.26/km	85/261 31/93 80/208	POL	100-999
	2015.11.15	Kraków	IV Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:05:12 01:04:53	5:37/km 5.36/km	89/234 38/81 86/188	POL	100-999
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:02:52 01:02:52	4:50/km 4.50/km	298/2161 130/697 283/1637	POL	1000+
	2015.09.20	Zielonki	Marchewkowy Półmaraton	13.8	01:01:16 01:01:16	4:26/km 4.26/km	5/43 3/17 5/32	POL	10-99
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:10:33 01:10:33	4:42/km 4.42/km	144/564 65/191 132/434	POL	100-999

	2014.11.11	Krosno	XVIII Bieg Niepodległości	7	00:29:25 00:29:11	4:12/km 4.10/km	172/635 41/116 159/493	POL	100-999
	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	01:02:00 01:02:00	4:46/km 4.46/km	382/2043 144/685 370/1641	POL	1000+

	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:03:13 01:03:13	4:52/km 4.52/km	433/1942 168/618 411/1547	POL	1000+

	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:13:55 01:13:55	5:41/km 5.41/km	715/1299 246/406 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:56

12:36

12:15

12:05

11:50

11:33

10:49

10:23

10:07

10:03

10:01

09:38

08:57

08:25

08:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |