MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zięba Marcin	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	147	rekordowo: 2018 (25)	42.195 km	02:59:13 Gdańsk (2022)
	Kilometrów w startach	4660.99	rekordowo: 2018 (683)	21.097 km	01:22:02 Rzeszów (2023)
ur. 1978-08-10	Czas na zawodach (brutto)	584:37:56	rekordowo: 82:48:17 (2022)	10 km	00:37:54 Gorlice (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.19	Kraków	Półmaraton Marzanny	10	00:38:38 00:38:34	3:52/km 3.51/km	79/1184 21/205 75/693	POL	1000+

	2022.09.18	Niepołomice	Bieg 4Rest Run	10	00:39:53 00:39:53	3:59/km 3.59/km	11/236 ?/? 10/170	POL	100-999
	2022.05.15	Tarnów	XVIII Bieg Sanguszków	10	00:39:50 00:39:50	3:59/km 3.59/km	12/195 2/36 12/149	POL	100-999

	2020.09.27	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:39:11 00:39:10	3:55/km 3.55/km	70/744 ?/? 69/531	POL	?

	2019.12.31	Gorlice	XXIX Gorlicki Bieg Sylwestr...	10	00:37:54 00:37:54	3:47/km 3.47/km	47/271 14/74 45/215	POL	100-999
	2019.03.10	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:39:07 00:39:02	3:55/km 3.54/km	94/689	POL	1000+
	2019.01.19	Dębowa	Bieg Charytatywny Zimowy Cr...	10	00:44:41 00:44:39	4:28/km 4.28/km	15/82 ?/? 15/65	POL GEO.	10-99

	2018.08.04	Kamień Pomorski	III Bieg Szlakiem Zabytków ...	10	00:43:05 00:43:05	4:19/km 4.19/km	25/173 13/49 23/128	POL	100-999
	2018.03.11	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny - T...	10	00:40:00 00:39:53	4:00/km 3.59/km	99/812 27/185 101/598	POL	100-999

	2017.12.06	Kraków	VI Krakowski Nocny Bieg Św....	10	00:40:59 00:40:59	4:06/km 4.06/km	7/42	POL	10-99
	2017.11.05	Tarnów	Tarnowska Dyszka	10	00:40:45 00:40:37	4:05/km 4.04/km	87/851 78/489 85/599	POL	1000+
	2017.07.09	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:50:56 00:50:48	5:06/km 5.05/km	176/501 ?/? 162/363	POL	100-999
	2017.05.13	Skawina	XV Bieg Skawiński	10	00:41:03 00:41:03	4:06/km 4.06/km	132/925 50/267 127/712	POL	1000+
	2017.03.12	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:40:13 00:40:09	4:01/km 4.01/km	126/793 45/218 124/575	POL	100-999

	2016.12.31	Kraków	13. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:42:38 00:42:35	4:16/km 4.16/km	100/1033 ?/? 93/714	POL	1000+
	2016.12.06	Kraków	V Krakowski Nocny Bieg Św. ...	10	00:42:04	4:12/km	6/68	POL	10-99
	2016.08.28	Krościenko Wyżne	Dycha Siekiernika	10	00:48:40 00:48:36	4:52/km 4.52/km	29/122 7/28 25/102	POL	100-999
	2016.05.13	Kraków	Bieg Nocny	10	00:41:31 00:41:31	4:09/km 4.09/km	82/2615 38/516 81/1558	POL	1000+
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:41:09 00:41:05	4:07/km 4.07/km	138/775 55/205 136/551	POL	100-999

	2015.12.31	Gorlice	XXV Gorlicki Bieg Sylwestro...	10	00:40:12 00:40:06	4:01/km 4.01/km	66/306 14/76 ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10	00:43:36 00:43:36	4:22/km 4.22/km	214/972 88/296 203/771	POL	1000+

	2014.12.31	Gorlice	XXIV Gorlicki Bieg Sylwestr...	10	00:44:50 00:44:26	4:29/km 4.27/km	151/318 42/76 132/255	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:50:14 00:50:14	5:01/km 5.01/km	486/1045 180/325 444/790	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:23

10:17

10:12

09:51

09:28

09:24

09:15

09:10

09:02

08:59

08:58

08:55

08:51

08:25

08:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |