MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Łukasz	Sezonów startowych	12	2012-2024	100 km
Tychy	Zarejestrowanych startów	107	rekordowo: 2017 (24)	42.195 km
Team Papry	Kilometrów w startach	1031.02	rekordowo: 2016 (244)	21.097 km	01:58:49 Bytom (2016)
ur. 1977----	Czas na zawodach (brutto)	105:29:19	rekordowo: 21:8:9 (2019)	10 km	00:50:25 Katowice - Siemianowice Śląskie (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:35 Żory (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	107	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.20	Mikołów	Botaniczna Piątka - edycja ...		Do zawodów zostało 4 dni			POL	100-999
	2024.05.18	Tarnowskie Góry	XII Bieg Tarnogórski	Zawody odwołano				POL	100-999
	2024.05.11	Żory	11 Żorski Bieg Ogniowy	5	00:34:14	6:51/km	632/687	POL	100-999

	2023.06.17	Toszek	Bieg o Złotą Kaczkę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.17	Rogoźnik	Biegi w Rogoźniku	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.28	Katowice	IX Bieg im. Janusza Sidły	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.20	Tarnowskie Góry	XI Tarnogórski Bieg Przełaj...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.11	Żory	X Żorski Bieg Ogniowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.01	Mikołów	Botaniczna Piątka Mikołów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.23	Katowice	Festiwal Biegowy im. W. Kor...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.16	Siemianowice Śląskie	I Siemianowicki Bieg Śladam...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.03.05	Lubliniec	Bieg Tropem Wilczym	2.05	00:14:59	7:19/km	?/?	POL	100-999

	2022.10.22	Mysłowice	30 Memoriał Jerzego Chromik...	5	00:36:39	7:20/km	149/157	POL	100-999
	2022.05.21	Tarnowskie Góry	X Bieg Tarnogórski	10	01:12:08	7:13/km	187/198	POL	100-999
	2022.05.11	Żory	IX Żorski Bieg Ogniowy	4.6	00:29:21	6:23/km	520/603	POL	100-999

	2021.10.23	Mysłowice	29 Memoriał Jerzego Chromik...	5	00:32:25	6:29/km	105/116	POL	100-999
	2021.10.08	Zakopane	Dycha Pod Krokwią	10	01:08:43	6:52/km	108/116	POL	100-999

	2019.11.16	Katowice	Wolność na 5 - Powstania Śl...	5	00:27:45	5:33/km	355/543	POL	100-999
	2019.10.12	Mysłowice	XXVII Memoriał Jerzego C...	10	01:07:52	6:47/km	156/162	POL	100-999
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.097	02:24:46	6:52/km	525/547	POL	100-999
	2019.07.20	Piekary Śląskie	Piekarski Półmaraton	21.097	02:24:36	6:51/km	409/444	POL	100-999
	2019.06.23	Mysłowice	VII Świętojański Bieg oraz ...	10	01:05:27	6:33/km	67/71	POL	10-99
	2019.06.22	Woźniki k.Tarnowskic...	BiegAn1e po autobanie	10	01:03:14	6:19/km	95/101	POL	100-999
	2019.06.19	Chorzów	Bieg Dla Słonia 2019	7.9	00:46:09	5:51/km	100/100	POL	100-999
	2019.06.09	Świerklaniec	V Bieg Auchan Bytom	5	00:28:22	5:40/km	123/267	POL	100-999
	2019.06.07	Mikołów	Botaniczna Piątka Mikołów -...	5	00:35:50	7:10/km	122/126	POL	100-999
	2019.05.18	Mysłowice	II Bieg Krwiodawców	5	00:29:21	5:52/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Dąbrowa Górnicza	IX Szóstka Pogorii	5	00:26:46	5:21/km	207/?	POL	100-999
	2019.05.11	Żory	VII Żorski Bieg Ogniowy	5	00:28:23	5:41/km	597/872	POL	100-999
	2019.04.27	Katowice - Siemianow...	XXVI Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:56:23	5:38/km	768/1035	POL	1000+
	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:28:12	7:01/km	1018/1034	POL	1000+
	2019.03.10	Katowice	Bieg Wiosenny z metą na Sta...	10	00:59:57	6:00/km	1813/2300	POL	1000+
	2019.01.27	Mysłowice	VI Śląski Czterobieg Zimowy...	12.097	01:23:09	6:52/km	35/39	POL	10-99
	2019.01.20	Mysłowice	VI Śląski Czterobieg Zimowy...	10	01:07:00	6:42/km	?/?	POL	10-99
	2019.01.13	Mysłowice	VI Śląski Czterobieg Zimowy...	10	01:11:00	7:06/km	39/44	POL	10-99
	2019.01.06	Mysłowice	VI Śląski Czterobieg Zimowy...	10	01:13:57	7:24/km	49/52	POL	10-99

	2018.12.09	Katowice	V Bieg Mikołajkowy	10	01:00:55	6:06/km	608/754	POL	100-999
	2018.11.03	Mysłowice	XXVI Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:59:48	5:59/km	192/218	POL	100-999
	2018.09.30	Orzesze	VII Orzeski Bieg Uliczny	10	01:02:41	6:16/km	195/210 42/43 144/149	POL	100-999
	2018.06.24	Mysłowice	VI Świętojański Bieg	10	00:58:39	5:52/km	?/?	POL	10-99
	2018.06.22	Chorzów	Bieg dla Słonia	7.67	00:47:04	6:08/km	?/?	POL	?
	2018.06.09	Lubliniec	2 Bieg Lubliniecki	10	01:08:49	6:53/km	200/216	POL	100-999
	2018.05.13	Chrzanów	Pociąg do biegania - II Chr...	5	00:29:00	5:48/km	145/262	POL	100-999
	2018.05.13	Mysłowice	Bieg Krwiodawcy	5	00:27:13	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.11	Żory	VI Żorski Bieg Ogniowy	5	00:27:27	5:29/km	531/811	POL	100-999
	2018.05.06	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:26:25	5:17/km	259/432	POL	100-999
	2018.05.01	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Przodownika	5	00:29:02	5:48/km	147/197	POL	100-999

	2017.10.14	Mysłowice	XXV Memoriał Jerzego Chromi...	10	00:56:20	5:38/km	136/161	POL	100-999
	2017.10.08	Orzesze	VI Orzeski Bieg Uliczny	10	01:00:31	6:03/km	198/214 44/45 140/144	POL	100-999
	2017.09.23	Mikołów	XV Mikołowski Bieg Uliczny ...	10	01:02:45	6:17/km	216/233	POL	100-999
	2017.06.25	Mysłowice	V Świętojański Bieg Trzeźwo...	10	00:55:51	5:35/km	49/68	POL	10-99
	2017.06.23	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	00:38:04	5:26/km	?/?	POL	?
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:12:48	6:18/km	7942/10000	POL	1000+
	2017.06.11	Wyry k.Mikołowa	IV Bieg Wyrski	10	00:55:39	5:34/km	274/373	POL GEO.	100-999
	2017.06.10	Katowice	Rodzinny Rajd Murckowski	6	00:30:30	5:05/km	28/41	POL	10-99
	2017.05.27	Koszalin	XV Bieg Wenedów	10	00:59:15	5:56/km	201/236	POL	100-999
	2017.05.14	Dąbrowa Górnicza	VII Szóstka Pogorii	5	00:26:08	5:14/km	240/391	POL	100-999
	2017.05.11	Żory	V Żorski Bieg Ogniowy	5	00:25:19	5:04/km	327/698	POL	100-999
	2017.05.03	Tarnowskie Góry	II Tarnogórski Półmaraton	4.8	00:22:37	4:43/km	71/164	POL	100-999
	2017.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika	4.8	00:26:30	5:31/km	124/218	POL	100-999
	2017.04.23	Tychy	I Bieg Paprocański	6.4	00:34:31	5:24/km	108/245	POL	100-999
	2017.04.22	Katowice - Siemianow...	XXIV Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:57:20	5:44/km	690/945	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	02:09:04	6:07/km	1183/1367 331/364 998/1102	POL	1000+
	2017.03.26	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:59:07	5:55/km	128/131	POL	100-999
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:54:40	5:28/km	659/975	POL	1000+
	2017.02.26	Tychy	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	6.5	00:45:35	7:01/km	220/226	POL	100-999
	2017.02.26	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:54:51	5:29/km	172/180	POL	100-999
	2017.01.29	Mysłowice	IV Śląski Czterobieg Zimowy...	12.097	01:10:58	5:52/km	29/39	POL	10-99
	2017.01.22	Mysłowice	IV Śląski Czterobieg Zimowy...	10	00:59:48	5:59/km	40/52	POL	10-99
	2017.01.15	Mysłowice	IV Śląski Czterobieg Zimowy...	10	01:01:22	6:08/km	24/37	POL	10-99
	2017.01.08	Mysłowice	IV Śląski Czterobieg Zimowy...	10	00:58:21	5:50/km	32/46	POL	10-99

	2016.11.27	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:53:34	5:21/km	209/241	POL	100-999
	2016.11.06	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:51:55	5:12/km	195/223 38/? 115/?	POL	100-999
	2016.10.23	Tychy	XXVI Perła Paprocan	21.097	02:01:16	5:45/km	456/858	POL	100-999
	2016.10.15	Mysłowice	XXIV Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:54:33	5:27/km	183/228	POL	100-999
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:58:49	5:38/km	533/794 201/246 477/627	POL	100-999
	2016.09.04	Tychy	V Tyski Półmaraton	21.097	02:34:42	7:20/km	388/444	POL	100-999
	2016.08.27	Orzesze	V Orzeski Bieg Uliczny	10	01:08:42	6:52/km	90/99	POL	10-99
	2016.08.07	Mysłowice	ECO Maraton Radości	21.097	02:09:56	6:10/km	18/29	POL	10-99
	2016.06.26	Mysłowice	IV Świętojański Bieg Trzeźw...	10	00:54:25	5:27/km	44/69	POL	10-99
	2016.06.24	Chorzów	Bieg dla Słonia	6.5	00:34:28	5:18/km	?/?	POL	?
	2016.06.05	Trzebinia	Puszcza Run	6	00:29:34	4:56/km	21/29	POL	100-999
	2016.05.29	Sosnowiec	Bieg Szlakiem Papieskim	21.097	02:10:47	6:12/km	25/30	POL	100-999
	2016.05.11	Żory	IV Żorski Bieg Ogniowy	5	00:23:35	4:43/km	239/663 96/184 ?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:23:57	4:47/km	199/444	POL	100-999
	2016.05.01	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Przodownika	5	00:25:05	5:01/km	136/266	POL	100-999
	2016.04.16	Katowice - Siemianow...	XXIII Bieg Uliczny im. Wojc...	10	00:50:25	5:03/km	505/1076 178/304 ?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Tychy	XXV Perła Paprocan	21.097	02:07:05	6:01/km	242/380	POL	100-999
	2016.03.20	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:51:49	5:11/km	145/165	POL	100-999
	2016.02.28	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:51:02	5:06/km	91/118 32/40 ?/?	POL	100-999
	2016.01.31	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:54:24	5:26/km	178/195	POL	100-999

	2015.06.13	Tychy	VII Bieg Pod Żyrafą	6	00:35:01	5:50/km	71/74	POL	10-99
	2015.04.18	Katowice - Siemianow...	XXII Bieg Uliczny im. Wojci...	10	01:01:39	6:10/km	1022/1098	POL	1000+
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	14	01:30:11	6:27/km	68/96	POL	100-999
	2015.03.15	Tychy	Pobiegnij dla Julci	6.44	00:34:27	5:21/km	119/265	POL	100-999

	2014.12.21	Tychy	VIII GP Tychów w biegach dł...	10	01:00:18	6:02/km	159/161	POL	100-999
	2014.11.15	Mysłowice	Charytatywny Bieg dla Basi	10	01:04:00	6:24/km	54/59	POL	10-99
	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	7	00:41:35	5:56/km	69/141	POL	100-999
	2014.06.07	Tychy	V Piknik Biegowy im. Jana D...	10	00:57:27	5:45/km	183/248	POL	100-999
	2014.04.27	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:58:48	5:53/km	108/116	POL	100-999
	2014.02.23	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	01:00:35	6:04/km	171/176	POL	100-999

	2013.11.24	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:57:45	5:47/km	130/142 49/62 ?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Chorzów	Bieg Halloween	7	00:39:13	5:36/km	217/313	POL	100-999
	2013.10.20	Tychy	Perła Paprocan	7	00:40:26	5:47/km	23/57	POL	100-999
	2013.09.22	Tychy	Nakręć Misia - Pobiegnij dl...	5	00:26:49	5:22/km	40/108	POL	100-999
	2013.09.01	Brzeszcze	IV Bieg Uliczny	15	01:37:24	6:30/km	189/191 57/58 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:57:52	7:51/km	616/625	POL	1000+
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	10	01:02:32	6:15/km	165/178 52/55 ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Tychy	V Bieg pod Żyrafą	6	00:37:18	6:13/km	66/75	POL	10-99
	2013.06.08	Tychy	IV Piknik Biegowy im.Jana D...	10	01:14:29	7:27/km	234/234	POL	100-999
	2013.05.19	Tychy	VII Bieg Wiosenny w ramach ...	10	01:10:32	7:03/km	100/100	POL	100-999
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:32:38	6:09/km	317/346	POL	100-999

	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	10	01:04:29	6:27/km	168/178	POL	100-999
	2012.09.01	Brzeszcze	III Bieg Uliczny	15	01:42:38	6:51/km	170/174	POL	100-999
	2012.08.19	Świerklaniec	III Bieg Świerklaniecki	4.8	00:29:31	6:09/km	129/141	POL	100-999
	2012.06.16	Tychy	IV Bieg Pod Żyrafą	6	00:41:32	6:55/km	67/76	POL	10-99
	2012.06.02	Tychy	III Piknik Biegowy	10	01:08:32	6:51/km	181/187	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:50

07:41

07:37

07:36

07:29

07:22

07:08

06:57

06:53

06:20

05:45

05:32

04:36

02:17

00:10

23:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |