Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Maślanka Jacek
Sezonów startowych
12
2012-2024
100 km
Jarosław
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2019 (13)
42.195 km
02:58:07
Kraków (2019)
Jarosławska Grupa Biegowa Sokół
Kilometrów w startach
1838.75
rekordowo: 2016 (295)
21.097 km
01:23:03
Rzeszów (2019)
ur. 1975-07-21
Czas na zawodach (brutto)
152:36:19
rekordowo: 31:43:20 (2016)
10 km
00:37:33
Przemyśl (2017)
Trofea (podium)
3 (open)
23 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Antarktyda
<- Cofnij
Antarktyda
0
Razem: 0 z 1 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Antarktyda
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.19
Toruń
14. Halowe Mistrzostwa Euro...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.06.10
Rymanów-Zdrój
Zamczyska Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.05.20
Rymanów-Zdrój
Ultramaraton Jaga-Kora
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.12.11
Przemyśl
IV Wyszehradzki Ultramarato...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.08.13
Krempna
Ultramaraton Magurski
50
05:38:10
05:38:05
6:46/km
6.46/km
6/112
?/?
6/85
POL
100-999
2020.10.17
Polańczyk
Bieszczadzki Weekend Biegow...
Zawody odwołano
POL
100-999
2020.06.13
Rymanów-Zdrój
Zamczyska Trail
?
?
---
?/?
POL
?
2020.01.18
Brzóza Królewska
Zimowa Poniewierka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.27
Winne Podbukowina k....
Duch Lasu
23
02:14:24
02:14:24
5:51/km
5.51/km
9/130
?/?
9/86
POL
GEO.
100-999
2019.10.20
Jarosław
Jarosławskie Świeto Biegowe
10
00:39:57
00:39:56
4:00/km
4.00/km
8/131
3/34
8/104
POL
100-999
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:28:16
01:28:16
4:11/km
4.11/km
262/8363
63/1860
241/6055
POL
1000+
2019.09.28
Czerniawka k.Jarosła...
V Bieg BiegamBoLubię Lasy
12
00:48:39
00:48:39
4:03/km
4.03/km
2/55
2/20
2/39
POL
GEO.
10-99
2019.09.14
Jarosław
Bohaterom czasu wojny
11.5
00:48:28
00:48:28
4:13/km
4.13/km
3/99
1/26
3/72
POL
100-999
2019.09.08
Lubartów
VI Półmaraton Lubartowski B...
21.097
01:29:00
01:28:57
4:13/km
4.13/km
6/258
2/81
6/212
POL
100-999
2019.08.17
Szczebrzeszyn
I Bieg Chrząszcza
27.8
02:33:04
02:33:04
5:30/km
5.30/km
6/127
1/37
6/95
POL
100-999
2019.07.20
Munina
V Bieg Czterolistnej Konicz...
5
00:19:53
00:19:51
3:59/km
3.58/km
18/157
6/29
18/99
POL
100-999
2019.07.13
Pawłosiów k.Jarosław
II Bieg im. Generała Wiktor...
8.5
00:34:04
00:34:04
4:00/km
4.00/km
11/59
6/25
11/46
POL
GEO.
10-99
2019.06.08
Przemyśl
Wyszehradzki UltramaratonTw...
55
06:08:31
06:08:30
6:42/km
6.42/km
15/75
?/?
14/65
POL
100-999
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
02:58:07
02:58:07
4:13/km
4.13/km
101/5183
28/1562
94/4294
POL
1000+
2019.04.07
Rzeszów
12.PKO Półmaraton Rzeszowsk...
21.097
01:23:08
01:23:03
3:56/km
3.56/km
50/1421
10/361
46/1160
POL
1000+
2019.03.30
Gorzyce k.Sandomierz...
Powitanie Wiosny
11.8
00:45:20
00:45:20
3:51/km
3.51/km
9/102
2/27
8/75
POL
GEO.
100-999
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:13:34
03:13:24
4:35/km
4.35/km
443/7515
143/2385
424/6141
POL
1000+
2018.09.16
Sandomierz
Bieg Szklarski
25
01:40:19
4:01/km
5/103
1/51
5/88
POL
100-999
2018.09.08
Jarosław
Bieg 100-lecia Niepodległoś...
1.8
00:06:01
00:06:00
3:21/km
3.20/km
8/820
1/69
8/418
POL
100-999
2018.06.24
Budy Głogowskie k.Gł...
Półmaraton Biegam i Wspiera...
21.5
01:28:22
01:28:22
4:07/km
4.07/km
7/104
1/21
7/78
POL
GEO.
100-999
2018.06.16
Biłgoraj
Półmaraton Sitarski
21.097
01:30:40
01:30:38
4:18/km
4.18/km
6/104
2/31
6/82
POL
100-999
2018.05.20
Głogów Małopolski
V Dycha Głogowska
10
00:38:35
00:38:36
3:52/km
3.52/km
9/182
3/47
9/138
POL
100-999
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:01:39
03:01:30
4:18/km
4.18/km
105/5622
27/1695
95/4587
POL
1000+
2018.04.08
Rzeszów
11. PKO Półmarton Rzeszowsk...
21.097
01:24:10
01:24:05
3:59/km
3.59/km
38/1324
6/331
34/1071
POL
1000+
2018.02.11
Zabiała k.Oleszycy
V Oleszyce Półmaraton
21.097
01:27:15
01:27:14
4:08/km
4.08/km
11/295
4/103
11/232
POL
GEO.
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
03:04:13
03:04:02
4:22/km
4.22/km
165/6353
37/1181
160/5245
POL
1000+
2017.09.24
Przemyśl
V Przemyska Dycha
10
00:37:36
00:37:33
3:46/km
3.45/km
27/565
6/127
26/404
POL
100-999
2017.08.27
Lubaczów - Kresowa O...
IV Półmaraton Lubaczowski
21.097
01:25:43
01:25:42
4:04/km
4.04/km
4/98
1/22
4/81
POL
GEO.
10-99
2017.07.23
Munina
III Bieg Czterolistnej Koni...
5
00:19:38
00:19:37
3:56/km
3.55/km
27/292
2/42
25/196
POL
100-999
2017.06.11
Nowiny Horynieckie k...
II Leśny Bieg Do Źródeł
16.6
01:10:49
01:10:49
4:16/km
4.16/km
2/67
1/26
2/46
POL
GEO.
10-99
2017.06.03
Leżajsk
4 Leżajski Bieg Zośki Turos...
15.4
01:06:09
4:18/km
21/275
3/54
19/192
POL
100-999
2017.05.28
Chełm
4.Maestrocafe Półmaraton Ch...
21.097
01:30:13
01:30:11
4:17/km
4.16/km
14/265
3/63
14/219
POL
100-999
2017.05.13
Głogów Małopolski
IV Dycha Głogowska
10
00:43:17
00:43:19
4:20/km
4.20/km
46/168
7/25
41/126
POL
100-999
2017.05.06
Sandomierz
VII Sandomierski Sportowy W...
9.4
00:39:56
4:15/km
5/67
2/14
5/50
POL
10-99
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:04:46
03:04:34
4:23/km
4.22/km
350/5519
120/1680
336/4722
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:24:58
01:24:52
4:02/km
4.01/km
104/3179
25/728
98/2382
POL
1000+
2017.02.19
Zabiała k.Oleszyc
IV Oleszyce Półmaraton
21.097
01:28:23
01:28:20
4:11/km
4.11/km
17/294
5/100
17/224
POL
GEO.
100-999
2016.11.05
Nowa Sarzyna k.Rzesz...
II Bieg Niepodległości
11
00:43:47
3:59/km
16/191
3/56
16/136
POL
GEO.
100-999
2016.10.09
Cisna
IV UltraMaraton Bieszczadzk...
52
06:15:02
06:14:44
7:13/km
7.12/km
79/515
21/147
69/428
POL
100-999
2016.09.17
Tomaszów Lubelski
V Półmaraton Tomaszowski
21.097
01:27:43
4:09/km
12/94
2/22
10/76
POL
10-99
2016.09.04
Lubaczów
III Półmaraton Lubaczowski
21.097
01:30:06
01:30:05
4:16/km
4.16/km
10/127
1/38
10/92
POL
100-999
2016.05.27
Cisna
XIII Bieg Rzeźnika
82
13:11:14
9:39/km
254/688
?/?
208/508
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:10:06
03:09:28
4:30/km
4.29/km
616/6588
188/1943
594/5623
POL
1000+
2016.02.14
Zabiała k.Oleszyc
III Oleszyce Półmaraton
21.097
01:27:16
01:27:15
4:08/km
4.08/km
21/270
5/79
21/197
POL
GEO.
100-999
2016.01.31
Cisna
II Zimowy Maraton Bieszczad...
44.6
03:58:06
5:20/km
77/655
21/171
71/531
POL
100-999
2015.11.07
Nowa Sarzyna k.Rzesz...
Bieg Niepodległości Nowosar...
11
00:44:05
00:44:03
4:00/km
4.00/km
11/137
3/33
11/100
POL
GEO.
100-999
2015.10.10
Zarzecze k.Przeworsk...
Zarzecze na 5!
5.4
00:20:45
3:51/km
22/143
5/29
19/91
POL
GEO.
100-999
2015.10.04
Rzeszów
III PKO Rzeszowski Maraton
42.195
03:32:17
03:32:04
5:02/km
5.02/km
65/396
11/95
58/336
POL
100-999
2015.09.20
Przemyśl
III Przemyska Dycha
10
00:39:40
00:39:40
3:58/km
3.58/km
53/619
11/98
48/437
POL
100-999
2015.09.06
Lubaczów
II Półmaraton Lubaczowski
21.097
01:27:22
01:27:19
4:08/km
4.08/km
19/165
3/37
18/124
POL
100-999
2015.08.01
Przeworsk
Bieg Montera
21.097
01:32:02
01:31:57
4:22/km
4.22/km
33/252
6/49
29/202
POL
100-999
2015.07.26
Munina
Bieg Czterolistnej Koniczyn...
5
00:20:02
00:20:02
4:00/km
4.00/km
29/282
6/44
29/171
POL
100-999
2015.06.27
Przemyśl - Jarosław
III Maraton Benedyktyński
42.195
03:29:28
03:29:22
4:58/km
4.58/km
15/128
3/44
15/116
POL
GEO.
100-999
2015.05.30
Leżajsk
2 Leżajski Bieg Zośki Turos...
15
01:06:39
4:27/km
27/232
8/51
25/172
POL
100-999
2015.04.19
Łódź
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
03:25:58
4:53/km
211/1168
50/298
189/1030
POL
1000+
2015.02.22
Zabiała k.Lubaczowa
II Oleszyce Półmaraton
21.097
01:28:20
01:28:17
4:11/km
4.11/km
20/184
10/81
20/166
POL
GEO.
100-999
2014.11.11
Rzeszów
II Bieg Niepodległości - Rz...
10
00:40:15
4:02/km
55/911
20/270
49/697
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:17:22
4:41/km
481/6315
179/2212
459/5415
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:19:03
4:43/km
168/3840
33/732
158/3274
POL
1000+
2014.08.23
Krasnystaw
III Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:28:46
4:12/km
35/440
14/184
32/324
POL
100-999
2014.07.13
Stalowa Wola
II Stalowa Dycha
10
00:40:30
4:03/km
63/400
POL
100-999
2014.06.28
Przemyśl
II Maraton Benedyktyński Pr...
42.195
03:37:19
5:09/km
19/102
7/32
19/93
POL
100-999
2014.05.11
Lubaczów - Jaworów (...
III Roztoczański Międzynaro...
42.195
03:29:49
03:29:48
4:58/km
4.58/km
21/89
5/13
19/75
POL
GEO.
10-99
2014.04.21
Jarosław
Bieg Emaus
17
01:15:10
01:15:10
4:25/km
4.25/km
?/?
POL
?
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
03:29:42
03:28:53
4:58/km
4.57/km
332/2074
138/783
309/1840
POL
1000+
2014.02.09
Zabiała k.Lubaczowa
I Oleszyce Półmaraton
21.097
01:30:32
4:17/km
18/94
?/?
18/81
POL
GEO.
10-99
2013.11.09
Rzeszów
I Bieg Niepodległości
10
00:38:18
00:38:14
3:50/km
3.49/km
70/637
16/182
62/509
POL
100-999
2013.10.13
Baranów Sandomierski...
XXXV Bieg Nadwiślański im.A...
15
01:02:43
4:11/km
33/174
9/45
31/150
POL
GEO.
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:27:48
03:25:42
4:55/km
4.52/km
963/8506
432/3077
933/7516
POL
1000+
2013.09.21
Jarosław
II Półmaraton Benedyktyński
21.097
01:59:00
5:38/km
?/37
POL
10-99
2013.09.15
Przemyśl
I Przemyska Dycha
10
00:40:30
00:40:24
4:03/km
4.02/km
37/423
9/120
33/320
POL
1000+
2013.08.24
Krasnystaw
II Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:30:38
01:30:38
4:18/km
4.18/km
49/547
22/200
48/454
POL
100-999
2013.07.27
Przemyśl - Jarosław
Maraton Benedyktyński
42.195
04:08:17
5:53/km
37/98
8/21
36/93
POL
GEO.
100-999
2013.06.23
Sokołów Małopolski
V Bieg Sokoła
10
00:41:35
4:10/km
35/169
10/32
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Klimontów
VIII Integracyjny Bieg Klim...
21.097
01:38:47
4:41/km
11/36
POL
10-99
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:37:40
5:10/km
1025/4419
381/1383
989/3880
POL
1000+
2012.10.07
Rzeszów
V Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:37:20
4:37/km
92/295
32/91
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:08
08:06
07:55
07:34
07:22
07:21
07:19
07:09
07:06
06:30
06:26
01:59
01:03
00:37
23:30
23:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|