MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2012-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	39	rekordowo: 2015 (15)	42.195 km	03:19:43 Kraków (2016)
	Kilometrów w startach	776.31	rekordowo: 2015 (231)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	51:55:7	rekordowo: 12:18:20 (2014)	10 km	00:37:59 Myślenice (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	39	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.06.18	Niepołomice	NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...	15	01:03:04 01:03:05	4:12/km 4.12/km	27/458 11/126 24/342	POL	100-999
	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13.5	00:55:44	4:08/km	25/150 7/34 24/120	POL	100-999
	2017.05.03	Rudze	XXI Bieg Konstytucji	10	00:39:43	3:58/km	?/? 6/20 24/72	POL	10-99
	2017.04.09	Piekary	Lisiecki Półmaraton	21.095	01:29:29 01:29:26	4:15/km 4.14/km	50/480 16/111 ?/?	POL	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.095	01:26:45 01:26:45	4:07/km 4.07/km	148/3179 40/728 141/2382	POL	1000+
	2017.03.12	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:37:59 00:37:59	3:48/km 3.48/km	77/817 19/140 ?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Bydlin - Krzywopłoty...	XXII Bieg Uliczny Szlakiem ...	11	00:44:12	4:01/km	18/75 4/23 18/75	POL GEO.	10-99
	2016.11.06	Tarnów	Tarnowska Dyszka	10	00:39:40 00:39:32	3:58/km 3.57/km	59/753 8/147 57/538	POL	100-999
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.095	01:28:34	4:12/km	368/7079 70/1393 350/5111	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:55:09	4:15/km	71/2305 10/422 64/1774	POL	1000+
	2016.07.10	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:43:24 00:43:18	4:20/km 4.20/km	38/444 ?/? 37/275	POL	100-999
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	15	01:07:27 01:07:27	4:30/km 4.30/km	31/463 5/112 26/332	POL	100-999
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.095	01:31:57 01:31:54	4:22/km 4.21/km	52/763 12/205 50/628	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 03:19:43	--- 4.44/km	501/5548 170/1427 485/4598	POL	1000+
	2016.05.03	Rudze k.Zatoru	XX Bieg Konstytucji	10	? 00:41:45	--- 4.11/km	31/88 8/17 29/74	POL GEO.	100-999
	2016.04.10	Piekary	II Lisiecki Półmaraton	21.095	01:27:47 01:27:43	4:10/km 4.09/km	38/443 11/100 38/342	POL	100-999
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.095	01:27:13 01:27:01	4:08/km 4.07/km	157/2885 35/617 153/2217	POL	1000+
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:38:47 00:38:41	3:53/km 3.52/km	76/811 16/123 75/562	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	4 Bieg Wielkich Serc	5	00:20:24 00:20:19	4:05/km 4.04/km	28/723 5/117 26/432	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	10.2	? 00:40:28	--- 3.58/km	48/995 8/183 44/714	POL	100-999
	2015.11.22	Tarnów	Tarnowska Dyszka 2015	10	? 00:39:19	--- 3.56/km	56/594 10/102 55/435	POL	100-999
	2015.11.11	Biały Kościół	IV Niepodległościowa Jedena...	11	00:46:33 00:46:31	4:14/km 4.14/km	32/497 7/112 29/376	POL	100-999
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.095	? 01:28:54	--- 4.13/km	343/5836 62/1103 326/4433	POL	1000+
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:58:29	4:30/km	115/2161 11/316 108/1636	POL	1000+
	2015.09.13	Kraków	Family Run	7	? 00:27:53	--- 3.59/km	14/112 3/21 14/72	POL	100-999
	2015.07.12	Gródek nad Dunajcem	IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...	10	00:45:27 00:45:24	4:33/km 4.32/km	59/321 ?/? 56/227	POL	100-999
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:04:09 01:04:06	4:17/km 4.16/km	45/564 6/118 43/434	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.095	01:40:11 01:40:02	4:45/km 4.45/km	131/973 35/242 126/796	POL	1000+
	2015.05.24	Piekary	I Lisiecki Półmaraton Funda...	21.095	01:31:04 01:31:02	4:19/km 4.19/km	36/270 19/93 36/213	POL	100-999
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13.5	00:56:50	4:13/km	44/281 11/69 39/225	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:32:36	5:02/km	954/4578 246/1060 913/3860	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.095	01:37:16	4:37/km	676/3247 155/622 644/2507	POL	1000+
	2015.03.15	Myślenice	I Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:40:40 00:40:35	4:04/km 4.04/km	53/326 43/187 51/246	POL	100-999
	2015.01.11	Kraków	3 Bieg Wielkich Serc	5	00:21:13	4:15/km	66/774 20/127 64/454	POL	100-999

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	? 00:44:14	--- 4.25/km	146/980 52/297 135/741	POL	1000+
	2014.11.11	Biały Kościół / Wiel...	III Niepodległościowa Jeden...	11	00:51:22 00:51:17	4:40/km 4.40/km	91/609 36/179 87/462	POL GEO.	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.095	01:38:49	4:41/km	825/3774 352/1250 793/2928	POL	1000+
	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	00:59:50	4:36/km	263/2043 100/685 255/1641	POL	1000+
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	15	01:16:37	5:06/km	166/525 57/169 152/427	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:00:58	5:43/km	2740/5358 1011/1733 2572/4680	POL	1000+
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	21.095	01:45:47	5:01/km	168/462 112/258 162/389	POL	100-999
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.095	01:44:57	4:59/km	815/2461 320/1006 773/1967	POL	1000+

	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:05:40	5:03/km	580/1942 224/618 551/1547	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:22:05	6:13/km	3169/4415 1075/1383 2901/3880	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.095	01:49:01	5:10/km	799/1702 317/575 735/1382	POL	1000+

	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:08:15	5:15/km	470/1299 154/406 437/1075	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:55

22:43

22:32

22:30

22:16

21:51

21:46

21:28

21:22

21:05

21:00

20:48

20:47

20:43

20:38

20:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |