MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Różański Krystian	Sezonów startowych	8	2013-2020	100 km
Ełk	Zarejestrowanych startów	90	rekordowo: 2018 (17)	42.195 km	02:59:32 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	1405.99	rekordowo: 2014 (248)	21.097 km	01:21:30 Warszawa (2018)
ur. 1983-03-13	Czas na zawodach (brutto)	98:18:9	rekordowo: 18:57:28 (2014)	10 km	00:36:12 Bartoszyce (2018)
	Trofea (podium)	3 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:17:22 Iława (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Dolnoslaskie:		<- Cofnij

	Powiat boleslawiecki
	Powiat dzierzoniowski
	Powiat glogowski
	Powiat gorowski
	Powiat jaworski
	Powiat jeleniogorski
	Powiat kamiennogorski
	Powiat klodzki
	Powiat legnicki
	Powiat lubanski
	Powiat lubinski
	Powiat lwowecki
	Powiat milicki
	Powiat m. Jelenia Gora
	Powiat m. Legnica
	Powiat m. Walbrzych
	Powiat m. Wroclaw
	Powiat olawski
	Powiat olesnicki
	Powiat polkowicki
	Powiat sredzki
	Powiat strzelinski
	Powiat swidnicki
	Powiat trzebnicki
	Powiat walbrzyski
	Powiat wolowski
	Powiat wroclawski
	Powiat zabkowicki
	Powiat zgorzelecki
	Powiat zlotoryjski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 30 powiatów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	5	00:17:46	3:33/km	?/?	POL	1000+

	2019.09.29	Warszawa	Bieg na piątkę	5	00:17:39 00:17:37	3:32/km 3.31/km	46/2806	POL	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	5	00:17:29	3:30/km	47/2853 22/501 ?/?	POL	1000+
	2019.07.14	Wydminy	IV Półmaraton Wydminy	5	00:18:01	3:36/km	4/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Suwałki	4. RESO Suwałki 10.5	10.5	00:39:24	3:45/km	25/521 9/118 ?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Iława	IV IPB Nocny Bieg na 5 km o...	5	00:17:22	3:28/km	33/745 13/181 ?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	5	00:18:17	3:39/km	20/1265 7/? ?/?	POL	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	5	00:17:35	3:31/km	53/876 23/? 48/?	POL	1000+
	2019.02.10	Białystok	1. Bieg Pamięci Sybiru	5.5	00:23:03 00:23:01	4:11/km 4.11/km	11/704	POL	100-999

	2018.09.22	Białystok	8. Top Auto Białystok Biega	5	00:17:30 00:17:26	3:30/km 3.29/km	17/1129 5/620 ?/?	POL	1000+
	2018.05.26	Iława	III IPB Nocny Bieg na 5 km ...	5	00:17:28 00:17:28	3:30/km 3.30/km	28/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Olecko	VI Olecka Trzynastka	12.8	00:48:45 00:48:45	3:49/km 3.49/km	12/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	5	00:18:02 00:18:02	3:36/km 3.36/km	53/666 18/? ?/?	POL	1000+

	2017.08.20	Ełk	Bieg uliczny 5-10-15 km	9.85	00:37:14 00:37:14	3:47/km 3.47/km	7/55	POL	10-99
	2017.05.27	Iława	II IPB Nocny Bieg na 5 km o...	5	00:18:00 00:17:55	3:36/km 3.35/km	68/607 24/164 ?/?	POL	100-999
	2017.05.13	Olecko	V Olecka Trzynastka	12.8	00:49:42 00:49:42	3:53/km 3.53/km	10/147 2/27 ?/?	POL	100-999

	2016.08.21	Ełk	Bieg Uliczny 5-10-15	15	00:58:44	3:55/km	2/36	POL	10-99
	2016.01.31	Dungarvan	The 25th John Treacy Dungar...	16.1	01:08:38	4:16/km	302/1882	IRL	1000+

	2015.10.04	Ełk	Ełckie 5-10-15	15	01:01:09	4:05/km	3/24	POL	10-99
	2015.06.07	Giżycko	Puchar Wyspy Giżyckiej w bi...	9.49	00:38:34	4:04/km	13/180 4/29 ?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Łomża	I Bieg Zimowy w Łomży 2015	10.36	00:44:00	4:15/km	8/48 4/16 ?/?	POL	10-99

	2014.05.25	Giżycko	Giżyckie 5-10-15	15	01:06:12	4:25/km	12/71 8/24 12/57	POL	100-999
	2014.05.17	Olecko	II Olecka Trzynastka	12.8	00:55:30	4:20/km	29/161 8/43 ?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Mazurskie Siedlisko ...	I Mazurski Bieg Sylwestrowy	9.6	00:43:43	4:33/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.18	Olecko	I Olecka Trzynastka	12.3	01:12:36	5:54/km	60/100	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:38

16:10

15:58

15:34

14:50

14:45

14:40

14:22

14:08

14:02

13:58

13:56

13:50

13:13

12:42

12:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |