Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rutkowski Dominik
Sezonów startowych
5
2011-2015
100 km
Zarejestrowanych startów
27
rekordowo: 2014 (67)
42.195 km
Kilometrów w startach
315.694
rekordowo: 2013 (235)
21.097 km
02:21:39
Legnica (2013)
ur. 1907-03-03
Czas na zawodach (brutto)
58:45:1
rekordowo: 42:12:5 (2013)
10 km
01:02:17
Wrocław (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Norwegia:
<- Cofnij
Okręg Agder
Okręg Innlandet
Okręg More og Romsdal
Okręg Nordland
Okręg Oslo
Okręg Rogaland
Okręg Troms og Finnmark
Okręg Trondelag
Okręg Vestfold og Telemark
Okręg Vestland
Okręg Viken
Razem: 0 z 11 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.12.06
Wrocław
Bieg Mikołajowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Wałbrzych
16 Cross Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.10.24
Wrocław
Półmaraton Piastowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.17
Wałbrzych
Wałbrzyskie Spotkania Nordi...
?
?
---
?/?
POL
?
2015.10.03
Sobótka
2. Górski Półmaraton Ślężań...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.19
Książ
19 Polsko-Czeski Duathlon
?
?
---
?/?
POL
?
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.09
Wrocław
Kontrolna Trzydziestka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.31
Wrocław
Nocny Sztafetowy Maraton Pi...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.06.26
Wałbrzych
8 Rajd Pieszy
?
?
---
?/?
POL
?
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.07
Wrocław
Bieg Wielkiej Wyspy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Mieroszów - Mezimest...
Bieg Mieszka i Dobravy
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.31
Wrocław
16. Bieg Śladem Konia
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.31
Wrocław
6 Bieg dla Maćka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.30
Długołęka
Rekreacyjny Bieg w Długołęc...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.24
Wrocław
Men Expert Survival Race
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.23
Sobótka
XXII Bieg Górski na Ślężę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.15
Wałbrzych
12 Polsko-Czeski Rajd Rower...
?
?
---
?/?
POL
?
2015.05.09
Szczawno-Zdrój
8 Bieg Na Chełmiec
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.09
Wrocław
X Bieg Wyspiańskiego
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.04.26
Kamienna Góra
IV Bieg Zdobywców Góry Park...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.25
Wrocław
27. Złotnickie Biegi Przeła...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.04.11
Książ
12 Biegowy Turniej Rycerski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.04.11
Wrocław
GO! Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.06
Wałbrzych
17 Bieg Wielkanocny
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.03.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.03.22
Trzcińsko k.Jeleniej...
Fraszka - lekki rajd na ori...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.08
Wrocław
Szczytnicka Piątka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Wrocław
Bieg Mikołajowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.15
Wrocław
XXV Mały Maraton Złotnicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległości z wąsem
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.06
Wrocław
4 etap Precyzyjny Wrocław
?
?
---
?/?
POL
?
2014.10.25
Wrocław
1. Półmaraton Piastowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.16
Wrocław
3 etap Precyzyjny Wrocław
?
?
---
?/?
POL
?
2014.10.12
Wojnowice k.Wrocławi...
OMW - Rowerowa Jazda na Ori...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2014.10.12
Wrocław
II Grand Prix Parków Wrocła...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.10.12
Legnica
XXVII Bieg Lwa Legnickiego
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Wałbrzych
34 Bieg Podzamcze
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.10.04
Sobótka
1. Górski Półmaraton Ślężań...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.28
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.20
Sobótka
Run Masters 2. Sobótczańsk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.20
Wałbrzych
18 Duathlon Polsko-Czeski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.13
Wrocław
II MP w Orientacji Precyzyj...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.08.30
Wrocław
II Grand Prix Parków Wrocła...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.08.30
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.23
Oleśnica
IV Pogrom Wichra
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.23
Sobótka
Bieg Niezłomnych - Pamięci ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.15
Lubań k.Jeleniej Gór...
Izerska Wielka Wyrypa
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.02
Mieroszów
11 Letni Triathlon
?
?
---
?/?
POL
?
2014.07.13
Wrocław
Wrocławska 30-tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.27
Wałbrzych
7 Rajd Pieszy
?
?
---
?/?
POL
?
2014.06.21
Smolec
II Smolecka (za)Dyszka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.21
Radków
GARMIN Iron Triathlon
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.21
Oleśnica
1 Bieg Szerszenia - Nocny B...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Boguszów-Gorce
26. Sudecka 100
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Prusice
Mistrzostwa Dolnego Śląska ...
?
?
---
?/?
POL
?
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
IV Mistrzostwa Wrocławia w ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Wałbrzych
26 Bieg Ksiąźański
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.06.14
Złotoryja
V Bieg Szlakiem Wygasłych W...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Wrocław
Bieg IT
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Wrocław
Bieg IT
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Wrocław
5 Bieg dla Maćka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.31
Sobótka
21 Bieg Górski na Ślężę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.31
Twardogóra
I Echa Doliny Baryczy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.31
Wrocław
II Grand Prix Parków Wrocła...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.31
Sokołowsko k.Wałbrzy...
IV Festiwal Nordic Walking ...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Wrocław
17 Bieg Sztafetowy o Puchar...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2014.05.17
Długołęka
Bieg o Puchar Wójta
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.17
Wrocław
Bieg Firmowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.16
Wałbrzych
11 Polsko-Czeski Rajd Rower...
?
?
---
?/?
POL
?
2014.05.15
Wrocław
2 etap Precyzyjny Wrocław
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.11
Szczodre k.Wrocławia
OMW - Rowerowa Jazda na Ori...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2014.05.11
Mietków
II Bieg Mietkowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Szczawno - Zdrój
7 Bieg na Chełmiec
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.10
Wrocław
IX Bieg Wyspiańskiego
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.05.10
Nadolice Wielkie
VI Bieg wokół Rancza
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Zagórze Śląskie
7 Bieg na Zamek Grodno
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.04.26
Wrocław
26 Złotnickie Biegi Przełaj...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Trzebnica k.Wrocławi...
VIII Trzebnicki Maraton Row...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.04.24
Wrocław
1 etap Precyzyjny Wrocław
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.04.13
Kamienna Góra
III Bieg Zdobywcy Góry Park...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.12
Wałbrzych
XI BiegowyTurniej Rycerski ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.04.12
Wrocław
GO Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.03.29
Wrocław
OMW - Rowerowa Jazda na Ori...
?
?
---
?/?
POL
?
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
02:36:08
02:36:08
7:24/km
7.24/km
3198/3281
336/340
2706/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
01:02:17
01:02:17
6:14/km
6.14/km
1639/1775
337/347
1289/1352
POL
1000+
2014.03.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:29:06
5:49/km
205/237
81/86
143/150
POL
100-999
2014.01.18
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:31:25
6:17/km
227/244
84/85
171/176
POL
100-999
2013.12.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:29:40
5:56/km
171/209
64/72
135/148
POL
100-999
2013.12.08
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10.2
01:04:13
6:18/km
245/267
46/47
?/?
POL
100-999
2013.12.07
Leszczyna k.Złotoryi
I Zimowy Bieg Wulkanów
11
01:45:48
9:37/km
135/151
POL
GEO.
100-999
2013.11.16
Wrocław
XXIV Mały Maraton Złotnicki
4.2
00:26:04
6:12/km
104/112
15/15
?/?
POL
100-999
2013.11.09
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:31:05
6:13/km
177/218
77/80
132/143
POL
100-999
2013.10.06
Legnica
Półmaraton Legnica - XXVI B...
21.097
02:21:52
02:21:39
6:43/km
6.43/km
582/614
106/107
472/486
POL
100-999
2013.09.20
Szklarska Poręba
Przejście dookoła Kotliny J...
80
24:00:00
18:00/km
?/?
POL
?
2013.09.08
Szczodre k.Wrocławia
Otwarcie ścieżki biegowej
8.7
00:53:42
00:53:33
6:10/km
6.09/km
103/118
24/24
91/97
POL
GEO.
100-999
2013.09.07
Wrocław
XXIII Bieg Solidarności
5.2
00:28:11
5:25/km
618/892
123/149
517/637
POL
100-999
2013.08.11
Ustka
Ustecka Dziesiątka z hakiem
10
01:05:32
6:33/km
195/218
POL
100-999
2013.07.27
Bielawa
Piąty Bieg Po Schodach Wież...
0.3
00:02:14
00:02:14
7:27/km
7.27/km
55/70
11/12
?/?
POL
10-99
2013.06.30
Wrocław
14 Bieg Śladem Konia
4.2
00:25:07
5:59/km
132/145
POL
100-999
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
10
01:02:57
01:02:51
6:18/km
6.17/km
251/290
35/35
204/222
POL
100-999
2013.05.25
Sobótka
20 Bieg Górski na Ślężę
5.2
00:54:25
10:28/km
409/457
90/97
357/389
POL
100-999
2013.05.18
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
6
00:35:26
5:54/km
81/88
14/15
?/?
POL
10-99
2013.05.11
Szczawno-Zdrój
Bieg na Chełmiec
9.6
01:15:39
7:53/km
52/53
4/4
52/53
POL
10-99
2013.04.20
Wrocław
XXV Złotnickie Biegi Przeła...
6
00:38:24
6:24/km
143/156
25/26
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Wrocław
Otwarte Mistrzostwa Wrocław...
11.9
02:00:59
10:10/km
?/?
18/20
?/?
POL
?
2013.04.06
Wrocław
Żebyś biegał na cały ROCK! ...
5
00:33:17
00:33:00
6:39/km
6.36/km
172/195
53/56
?/?
POL
100-999
2013.03.19
Wrocław
Wrocław Night O-Fight 2013 ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.03.17
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
6
00:34:00
5:40/km
107/112
20/20
?/?
POL
100-999
2013.03.09
Wrocław
Wrocław zBiegiemNatury
5
00:30:55
00:30:43
6:11/km
6.09/km
126/133
30/30
92/92
POL
100-999
2013.03.05
Wrocław
Wrocław Night O-Fight 2013 ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.02.16
Wrocław
Wrocław zBiegiemNatury
5
00:32:35
00:32:36
6:31/km
6.31/km
146/149
32/32
117/117
POL
100-999
2012.11.23
Twardogóra
Tropiciel 9
40
11:54:00
17:51/km
?/?
POL
100-999
2011.06.05
Mieroszów
Polsko-Czeski Bieg Mieszka ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:20
18:08
17:52
17:27
17:00
16:59
16:11
16:05
15:43
15:41
15:37
15:28
15:11
15:02
14:52
13:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|