MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Suchomski Marek	Sezonów startowych	4	2013-2016	100 km
	Zarejestrowanych startów	52	rekordowo: 2014 (37)	42.195 km
OPENTAX24.PL	Kilometrów w startach	638.294	rekordowo: 2014 (345)	21.097 km	01:53:48 Toruń (2014)
ur. 1975-04-16	Czas na zawodach (brutto)	48:4:36	rekordowo: 21:12:12 (2013)	10 km	00:48:25 Gniewkowo (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	52	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.02.28	Charzykowy	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.07	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Grudziądz	Bieg dla Wośp	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.12.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	00:48:38 00:48:25	4:52/km 4.51/km	256/401 63/82 224/316	POL	100-999
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Sępólno Krajeńskie	XIV Bieg Uliczny im. Kajeta...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.12	Rypin	X Rypiński Bieg Po Zdrowie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Lubiewo	VIII Ekologiczny Bieg Szlak...	15	01:16:00	5:04/km	89/123 16/22 75/97	POL	100-999
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.29	Nowogród k.Golubia-D...	Bieg Solidarności	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.07.04	Brodnica	IV Dycha Anny Wazówny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Bydgoszcz - Myślęcin...	Bieg Instalatora	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.16	Świecie	II Bieg Rycerski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Łubianka	XVIII Bieg Samorządowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.02	Radziejów	XII Radziejowski Bieg Połud...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Brzoza	III Bieg Papieski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Koronowo	V Bieg Uliczny im. Braci Mi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.25	Janowiec Wielkopolsk...	XXVII Biegi im.Tomasza Hopf...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Żnin	XXII Bieg Żniński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:29:06 00:27:24	5:49/km 5.29/km	343/534 117/150 291/367	POL	100-999
	2015.01.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:26 00:24:44	5:17/km 4.57/km	354/660 121/179 305/459	POL	100-999
	2015.01.11	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:25:22	5:04/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Brzoza	Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:50:54 00:50:40	5:05/km 5.04/km	306/558 97/149 275/418	POL	100-999
	2014.12.21	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	? 01:53:48	--- 5.24/km	1473/3295 287/502 1323/2496	POL	1000+
	2014.11.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:53:16 00:51:22	5:20/km 5.08/km	2857/6631 988/1822 2539/4662	POL	1000+
	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:49:52 00:49:42	4:59/km 4.58/km	228/334 82/106 201/274	POL	100-999
	2014.10.26	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:24:35 00:24:22	4:55/km 4.52/km	279/586 113/171 254/399	POL	100-999
	2014.10.25	Tuchola	V Bieg św. Huberta	15	01:18:36	5:14/km	282/438 68/88 247/339	POL	100-999
	2014.10.16	Łubianka	V Bieg Jana Pawła II	10	00:50:36	5:04/km	128/158	POL	100-999
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	? 00:50:32	--- 5.03/km	829/1736 328/516 738/1262	POL	1000+
	2014.10.05	Grudziądz	Vitasport - Dziesiątka Grud...	10	00:50:57	5:06/km	179/274 56/76 164/221	POL	100-999
	2014.09.28	Sępólno Krajeńskie	Bieg im. Kajetana Bągorskie...	10	00:50:29	5:03/km	84/125 24/28 76/94	POL	100-999
	2014.09.20	Brzoza	V Bieg Trzeźwości	10	00:51:21 00:51:04	5:08/km 5.06/km	329/571 117/167 295/439	POL	100-999
	2014.09.14	Bydgoszcz	V Bieg na Szwederowie 10 km	10	? 00:50:36	--- 5.04/km	124/244 73/125 112/191	POL	100-999
	2014.09.13	Rypin	IX Bieg po Zdrowie Doliną R...	10	00:54:15 00:54:15	5:26/km 5.26/km	125/191 33/38 102/140	POL	100-999
	2014.08.31	Złotów	III Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:50:53 00:50:46	5:05/km 5.05/km	158/259 50/62 142/187	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	10.7	00:54:14 00:53:45	5:04/km 5.01/km	111/316 ?/? 102/225	POL	100-999
	2014.08.16	Osiek	VI Kamus Cross for The Beat...	8.2	00:41:33 00:41:33	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.20	Brodnica	III Dycha Anny Wazówny	10	00:49:33 00:49:19	4:57/km 4.56/km	182/247 48/62 159/192	POL	100-999
	2014.07.05	Lubiewo	VII Ekologiczny Bieg Szlaki...	15	? 01:24:57	--- 5.40/km	125/179 34/43 107/138	POL	100-999
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	10	00:53:42	5:22/km	143/237 ?/? 128/178	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:55:40 00:53:00	5:34/km 5.18/km	3191/6199 1080/1656 2784/4281	POL	1000+
	2014.05.25	Nakło nad Notecią	II Bieg Przełajowy Doliną ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	? 01:00:16	--- 6.02/km	1609/2251 501/623 1363/1708	POL	1000+
	2014.05.17	Świecie	I Bieg Rycerski	10	00:55:38 00:55:11	5:34/km 5.31/km	339/429 109/120 289/326	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:58:25 00:56:27	5:51/km 5.39/km	3740/5143 1235/1477 3067/3691	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:58:53 00:58:16	5:53/km 5.50/km	975/1297 327/374 793/934	POL	1000+
	2014.05.03	Radziejów	XI Radziejowski Bieg Połudn...	10	00:57:14 00:57:06	5:43/km 5.43/km	97/107 24/27 82/87	POL	100-999
	2014.05.01	Włocławek	32 Bieg Kujawiaka	10	01:08:49 01:08:24	6:53/km 6.50/km	249/261 86/88 249/261	POL	100-999
	2014.04.13	Żnin k.Bydgoszczy	XXI Bieg Żniński	10	00:59:11 00:58:57	5:55/km 5.54/km	324/349 97/102 278/291	POL GEO.	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	? 01:26:11	--- 5.45/km	444/492 122/130 379/412	POL	100-999
	2014.02.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:26:44 00:26:27	5:21/km 5.17/km	265/376 99/112 231/274	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:27:42 01:27:42	5:51/km 5.51/km	693/793 221/240 600/662	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:57:45 00:55:36	5:47/km 5.34/km	2344/? 974/1322 ?/?	POL	1000+
	2014.02.02	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:28:15 00:28:01	5:39/km 5.36/km	250/334 ?/? 216/246	POL	100-999
	2014.01.12	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	? 00:26:31	--- 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.05	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:27:50 00:27:30	5:34/km 5.30/km	318/429 111/132 270/318	POL	100-999

	2013.12.31	Brzoza	VII Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:56:01 00:55:50	5:36/km 5.35/km	375/454 125/140 321/369	POL	100-999
	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	02:15:33 02:15:33	6:26/km 6.26/km	3050/3719 500/513 2504/2846	POL	1000+
	2013.12.01	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:53:19 00:53:05	5:20/km 5.19/km	276/315 81/90 242/265	POL	100-999
	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	11	00:58:40 00:57:48	5:20/km 5.15/km	557/719 164/189 497/598	POL	100-999
	2013.11.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:27:20 00:27:00	5:28/km 5.24/km	303/416 100/119 263/318	POL	100-999
	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	15	? 01:27:02	--- 5.48/km	330/409 83/94 275/321	POL	100-999
	2013.09.21	Brzoza	IV Bieg Trzeźwości	10	00:56:58 00:56:33	5:42/km 5.39/km	375/463 98/110 319/359	POL	100-999
	2013.09.11	Bydgoszcz	I Bieg Zostań Rekordzistą Ś...	42.2	01:53:32	2:41/km	?/?	POL	1-9
	2013.09.07	Rypin	Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:57:08 00:57:01	5:43/km 5.42/km	150/174 35/37 125/139	POL	100-999
	2013.09.01	Złotów	II Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:53:35 00:53:28	5:22/km 5.21/km	161/196 42/46 138/155	POL	100-999
	2013.08.17	Osiek	V Kamus Cross for The Beatl...	10	00:56:39	5:40/km	112/240	POL	100-999
	2013.08.03	Bydgoszcz	II Bieg z Łapką	8	00:45:10	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	10	01:07:06 01:06:39	6:43/km 6.40/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:28:16	5:53/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Unisław	X Półmaraton Unisławski	10	00:56:49	5:41/km	134/187 ?/? 121/142	POL	100-999
	2013.05.19	Toruń	VI Bieg Zamkowy	10	01:00:33	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	01:01:48 01:01:03	6:11/km 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Radziejów	X Radziejowski Bieg Południ...	10	00:58:50 00:58:42	5:53/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Włocławek	31 Bieg Kujawiaka	10	01:07:32 01:07:22	6:45/km 6.44/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:59:47	5:59/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Bydgoszcz	Mistrzostwa Amatorów w Bieg...	6	00:37:36	6:16/km	190/400	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:53

12:48

12:41

12:34

12:28

12:23

12:19

11:54

11:45

11:30

11:23

10:36

10:05

09:44

09:25

09:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |