Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Włodarczyk Paweł
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
44
rekordowo: 2015 (13)
42.195 km
02:54:46
Warszawa (2017)
BUDOPOL - POZNAŃ & Smashing P±pkins
Kilometrów w startach
1061.79
rekordowo: 2018 (226)
21.097 km
01:19:21
Poznań (2017)
ur. 1985-02-07
Czas na zawodach (brutto)
81:10:2
rekordowo: 20:28:39 (2018)
10 km
00:35:47
Poznań (2017)
Trofea (podium)
1 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
44
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.09.22
Sieraków
V Maraton Puszczy Noteckiej
21.097
01:34:27
01:34:26
4:29/km
4.29/km
6/165
1/39
6/120
POL
100-999
2019.05.26
D±brówka
IX Bieg o Koronę Księżnej D...
10
00:38:20
00:38:19
3:50/km
3.50/km
9/482
5/153
9/319
POL
100-999
2019.05.18
Tarnowo Podgórne
Festiwal Biegu Lwa
21.097
01:22:03
01:22:00
3:53/km
3.53/km
35/1112
16/307
27/831
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
03:00:10
03:00:02
4:16/km
4.16/km
85/4885
38/1473
78/4074
POL
1000+
2018.09.23
Sieraków
IV Maraton Puszczy Noteckie...
42.195
03:27:16
03:27:14
4:55/km
4.55/km
7/98
1/20
7/77
POL
100-999
2018.06.16
Owińska
ZIELONKA CHALLENGE
75
07:38:25
07:38:24
6:07/km
6.07/km
13/41
6/11
13/33
POL
100-999
2018.04.21
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
43.3
04:56:46
04:56:46
6:51/km
6.51/km
77/559
39/174
71/423
POL
100-999
2018.02.03
Wielkopolski Park Na...
Zimowy Forest Run
23
01:26:02
01:26:01
3:44/km
3.44/km
5/410
?/?
5/313
POL
GEO.
100-999
2017.11.11
Rokietnica k.Poznani...
I ROSbieg Niepodległo¶ci
10
00:36:51
00:36:50
3:41/km
3.41/km
7/251
3/75
7/172
POL
GEO.
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
03:03:35
03:03:31
4:21/km
4.21/km
160/6362
77/1970
154/5253
POL
1000+
2017.09.24
KaĽmierz
5 Hochland Półmaraton Dolin...
21.097
01:21:37
01:21:36
3:52/km
3.52/km
1/265
1/82
1/208
POL
100-999
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
02:54:46
02:54:46
4:09/km
4.09/km
149/5522
61/1709
141/4726
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:19:30
01:19:21
3:46/km
3.46/km
107/10398
45/3050
100/7659
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:35:47
00:35:47
3:35/km
3.35/km
114/4585
45/1375
108/3254
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:04:21
03:04:14
4:22/km
4.22/km
221/5888
106/1928
213/4935
POL
1000+
2016.09.17
Mosina
Forest Run
22
01:32:15
01:32:14
4:12/km
4.12/km
4/290
?/?
4/187
POL
100-999
2016.06.26
Poznań
Bieg Piotr i Paweł
10
00:39:52
00:39:44
3:59/km
3.58/km
31/801
13/223
30/538
POL
100-999
2016.05.29
D±brówka
Bieg o Koronę Księżnej D±br...
10
00:39:56
00:39:55
4:00/km
4.00/km
10/465
6/180
10/313
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:23:45
01:23:38
3:58/km
3.58/km
176/11345
66/3463
170/8294
POL
1000+
2016.02.07
Poznań
Zimowy Forest Run
22
01:31:43
01:31:41
4:10/km
4.10/km
11/455
7/255
11/324
POL
100-999
2015.11.14
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:18:24
00:18:23
3:41/km
3.41/km
39/1227
POL
1000+
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:39:14
00:39:08
3:55/km
3.55/km
61/1591
20/476
58/1126
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:04:55
03:04:31
4:23/km
4.22/km
222/6241
106/2123
206/5265
POL
1000+
2015.09.20
Sieraków
I Maraton Puszczy Noteckiej
42.195
03:16:04
03:16:04
4:39/km
4.39/km
5/233
1/74
5/193
POL
100-999
2015.09.06
Poznań
Poznań Business Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.28
Poznań
III Bieg Piotr i Paweł
10
00:38:40
00:38:39
3:52/km
3.52/km
27/726
11/178
27/487
POL
100-999
2015.05.31
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:38:50
00:38:49
3:53/km
3.53/km
8/460
7/180
8/309
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:39:25
00:39:12
3:57/km
3.55/km
172/3711
23/528
165/2709
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
35.77
02:47:18
02:47:18
4:41/km
4.41/km
52/2854
13/365
49/1852
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:37:25
00:37:17
3:45/km
3.44/km
100/3705
37/1202
94/2686
POL
1000+
2015.02.28
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
10.3
00:44:49
00:44:49
4:21/km
4.21/km
7/142
6/40
7/125
POL
100-999
2015.01.31
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
10.3
00:45:15
00:45:15
4:24/km
4.24/km
7/107
6/31
7/90
POL
100-999
2015.01.03
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
10.3
00:45:13
00:45:13
4:23/km
4.23/km
6/117
4/35
6/95
POL
100-999
2014.12.28
Poznań
XXXI Bieg Sylwestrowy
10.8
00:41:41
00:41:38
3:52/km
3.51/km
12/847
6/113
12/660
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:14:01
03:13:44
4:36/km
4.35/km
327/6315
82/5412
308/5415
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:28:34
4:12/km
196/2856
73/496
182/2343
POL
1000+
2014.06.29
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2014
10
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:23:40
01:23:33
3:58/km
3.58/km
89/6650
36/1546
86/5066
POL
1000+
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21.097
01:24:36
01:24:36
4:01/km
4.01/km
60/601
21/119
60/542
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:38:40
00:38:22
3:52/km
3.50/km
191/3155
61/467
180/2337
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:33:52
03:33:08
5:04/km
5.03/km
1088/5678
208/5669
1044/4994
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:33:53
03:33:16
5:04/km
5.03/km
907/3951
171/700
876/3616
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:29:20
01:28:51
4:14/km
4.13/km
259/5747
85/1572
252/4618
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:42:58
00:41:40
4:18/km
4.10/km
410/2284
117/392
388/1797
POL
1000+
2012.12.29
Poznań
XXIX Bieg Sylwestrowy
10
00:47:04
4:42/km
79/?
?/?
24/?
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:28:44
04:25:28
6:22/km
6.17/km
3931/5420
681/957
3635/4847
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:31
05:15
04:43
22:48
22:45
22:35
22:29
22:22
22:15
22:07
22:02
21:54
21:52
21:17
21:15
21:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|