MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
DERC Arkadiusz	Sezonów startowych	9	2009-2017	100 km
PUCK	Zarejestrowanych startów	39	rekordowo: 2015 (10)	42.195 km	03:14:07 Gdańsk (2015)
	Kilometrów w startach	804.109	rekordowo: 2015 (167)	21.097 km	01:24:22 Gdynia (2017)
ur. 1982-06-22	Czas na zawodach (brutto)	60:53:5	rekordowo: 12:40:54 (2013)	10 km	00:37:01 Gdynia (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	39	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.17	Hel - Rozewie	II Maraton Północy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.06.04	Władysławowo	V Bieg Północy	16	01:03:58 01:03:58	4:00/km 4.00/km	5/120	POL	100-999
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:38:04 00:37:57	3:48/km 3.48/km	86/3819 36/941 80/2552	POL	1000+
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	03:18:53 03:18:58	4:43/km 4.43/km	282/2375 108/721 268/1964	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:24:22 01:24:22	4:00/km 4.00/km	140/5895 71/1761 127/4261	POL	1000+

	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:28:04 01:28:02	4:10/km 4.10/km	17/379 8/119 15/312	POL	100-999
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:25:58 01:25:53	4:04/km 4.04/km	80/3215 20/431 76/2392	POL	1000+
	2016.07.23	Puck	VIII Pólmaraton Ziemi Pucki...	21.097	01:28:11 01:28:09	4:11/km 4.11/km	34/473 11/65 32/387	POL	100-999
	2016.05.15	Gdańsk	2. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:27:44 03:27:39	4:55/km 4.55/km	249/1561 95/488 237/1319	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:29:03 01:29:03	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	11.5	00:47:15 00:47:15	4:07/km 4.07/km	18/322 9/79 18/279	POL	100-999

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:38:48 00:38:44	3:53/km 3.52/km	134/6656 43/1809 125/4554	POL	1000+
	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:29:31 01:29:23	4:15/km 4.14/km	182/3249 41/492 179/2432	POL	1000+
	2015.08.30	Malbork	III Bieg z okazji Święta Lo...	10	00:39:10 00:39:08	3:55/km 3.55/km	19/303 3/87 19/243	POL	100-999
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:33:56 01:33:56	4:27/km 4.27/km	88/501 13/74 79/426	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:38:32 00:38:27	3:51/km 3.51/km	145/6494 48/1764 137/4337	POL	1000+
	2015.06.13	Bytów	XXXV Półmaraton Gochów	21.097	01:30:59 01:30:59	4:19/km 4.19/km	18/206 4/50 17/171	POL	100-999
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:14:14 03:14:07	4:36/km 4.36/km	87/1809 41/636 85/1533	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:37:06 00:37:01	3:43/km 3.42/km	95/5380 31/1510 93/3669	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:38:07 00:37:58	3:49/km 3.48/km	104/5690 27/1652 98/4009	POL	1000+
	2015.02.08	Władysławowo - Puck	I Bieg Zaślubin Polski z Mo...	11.5	00:44:12	3:51/km	14/226	POL GEO.	100-999

	2014.10.26	Toruń	XXXII Maraton Toruński	42.195	03:25:48 03:25:48	4:53/km 4.53/km	126/627 48/198 117/566	POL	100-999
	2014.09.06	Ustka	XIX Półmaraton Słowiński Ro...	21.097	01:29:28 01:29:28	4:14/km 4.14/km	9/98 ?/? 8/78	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:30:53 01:30:44	4:18/km 4.18/km	54/569 9/90 49/490	POL	100-999
	2014.06.29	Czymanowo	II Półmaraton Żarnowiecki	21.097	01:28:55 01:28:46	4:13/km 4.12/km	37/344 18/108 33/275	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:39:33	3:57/km	236/6199 78/1655 216/4281	POL	1000+
	2014.04.06	Leśnictwo Kępino	III BortexSport.pl Półmarat...	21.097	01:29:51	4:16/km	14/187 2/65 14/159	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:05 00:40:57	4:07/km 4.06/km	260/? 94/3135 ?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:40:25 00:40:25	4:03/km 4.03/km	277/5594 96/1678 ?/?	POL	1000+
	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21.097	01:34:14 01:34:05	4:28/km 4.28/km	60/324 24/132 54/282	POL	100-999
	2013.09.07	Ustka	XVIII Półmaraton Słowiński	21.097	01:40:06 01:40:06	4:45/km 4.45/km	49/152	POL	100-999
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	03:54:16 03:53:41	5:33/km 5.32/km	308/739 106/? 289/?	POL GEO.	1000+
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:38:45 01:38:35	4:41/km 4.40/km	91/613	POL	100-999
	2013.06.30	Czymanowo/Gniewino	Półmaraton wokół Jeziora Ża...	21.097	01:34:11	4:28/km	51/181 12/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Kępino	II BORTEX.PL Półmaraton	21.097	01:38:57	4:41/km	23/105 5/? ?/?	POL	100-999

	2012.09.08	Ustka	XVII Półmaraton Słowiński	21.097	01:44:02	4:56/km	52/102	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:00:35	5:43/km	343/717 55/? 320/?	POL	100-999

	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:47:37	5:06/km	297/660 55/? 282/?	POL	100-999

	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:59:12	5:39/km	361/481 52/? 329/?	POL	100-999

	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:39:05	4:42/km	156/365 23/? 149/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:07

14:00

13:59

13:41

13:06

13:05

12:46

12:44

12:34

12:32

12:23

12:14

12:06

11:47

11:45

| Redakcja | Reklama | Regulamin |