MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ratajczyk Grzegorz	Sezonów startowych	4	2013-2016	100 km
Września	Zarejestrowanych startów	1	rekordowo: 2014 (18)	42.195 km	04:19:12 Praga (2013)
	Kilometrów w startach	426.81	rekordowo: 2014 (268)	21.097 km
ur. 1969-02-08	Czas na zawodach (brutto)	0:47:26	rekordowo: 0:47:26 (2014)	10 km	00:44:54 Międzychód (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:07 Gdańsk (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwajcaria:		<- Cofnij

	Kanton Appenzell Ausserrhoden
	Kanton Appenzell Innerrhoden
	Kanton Argowia
	Kanton Bazylea-Miasto
	Kanton Bazylea-Okręg
	Kanton Berno
	Kanton Fryburg
	Kanton Genewa
	Kanton Glarus
	Kanton Gryzonia
	Kanton Jura
	Kanton Lucerna
	Kanton Neuchâtel
	Kanton Nidwalden
	Kanton Obwalden
	Kanton Sankt Gallen
	Kanton Schwyz
	Kanton Solura
	Kanton Szafuza
	Kanton Ticino
	Kanton Turgowia
	Kanton Uri
	Kanton Valais
	Kanton Vaud
	Kanton Zug
	Kanton Zurych

Razem: 0 z 26 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.02.28	Gniezno	Bieg Tropem Wilczym	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.04.26	Września	32. Bieg Kosynierów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.10.19	Poznań	Men Expert Survival Race	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.03	Kokotek	18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Poznań	Bieg Charytatywny - Rak To ...	5	? 00:21:55	--- 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.185	? 01:48:55	--- 5.08/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.31	Złotów	III Bieg Piasta Kołodzieja	10	? 00:47:05	--- 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Międzychód	II Międzychodzka Dziesiątka...	10	? 00:44:54	--- 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.09	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	54	? 08:34:50	--- 9.32/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	5	? 00:21:07	--- 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Chrzypsko Wielkie k....	III Półmaraton o Puchar Kro...	21.1	? 01:54:50	--- 5.27/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.29	Pniewy	Triathlon Pniewy	55	? 02:53:00	--- 3.09/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	10	? 00:45:53	--- 4.35/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.24	Września - Nowy Folw...	II Charytatywny Piknik Spor...	15.3	? 01:17:00	--- 5.02/km	?/?	POL	10-99
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	? 00:45:59	--- 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	? 00:46:00	--- 4.36/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	? 00:45:51	--- 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:47:26 00:47:26	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10.13	? 00:46:21	--- 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.08	Poznań	Endu Winter Run 3	10.8	? 00:51:47	--- 4.48/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	? 01:09:59	--- 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.1	? 01:43:09	--- 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2013.07.27	Kazimierz Biskupi	9 Bieg pod Tysiącletnimi Dę...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Świebodzin	Świebodzińska 10-tka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Września	I Charytatywny Piknik Sport...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.01	Poznań-Lednica	VIII Maraton Lednicki	46	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.05.12	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	? 04:19:12	--- 6.09/km	?/?	CZE	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	? 00:45:23	--- 4.32/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Bukówiec Górny	XXVIII Bieg Sokoła	15	? 01:14:43	--- 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.01	Nowa Sól	I Bieg do Pustego Grobu	10	? 00:48:38	--- 4.52/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:28

16:52

16:50

16:44

16:42

16:38

15:54

15:41

15:35

15:28

15:22

15:16

14:39

14:17

14:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |