Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Seredyniecki Ryszard
Sezonów startowych
9
2009-2017
100 km
Oława
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2013 (21)
42.195 km
03:46:14
Jelcz-Laskowice (2013)
Kilometrów w startach
1363.07
rekordowo: 2013 (293)
21.097 km
01:48:06
Sobótka (2013)
ur. 1972-08-19
Czas na zawodach (brutto)
141:35:57
rekordowo: 31:10:37 (2016)
10 km
00:47:07
Opole (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Obwód czernihowski:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.07.08
Złoty Stok
VI Bieg na Jawornik
21.097
02:21:11
6:42/km
109/116
POL
100-999
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:54:36
6:59/km
5142/5614
POL
1000+
2017.04.22
Srebrna Góra
Silver Run
21.097
02:37:54
7:29/km
37/38
POL
10-99
2017.04.01
Bardo
Silver Run
21.097
02:26:22
6:56/km
35/36
POL
10-99
2016.10.01
Sobótka
3. Górski Półmaraton ¦lężań...
21.097
02:59:38
8:31/km
242/323
POL
100-999
2016.09.25
Ludwikowice Kłodzkie
Runner’s World Super ...
21.097
02:26:15
6:56/km
141/163
POL
100-999
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:52:17
6:56/km
3053/4125
POL
1000+
2016.09.04
Oława
IX Bieg Koguta
10
01:02:05
6:13/km
669/893
POL
100-999
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
02:06:59
6:01/km
604/782
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:50:27
5:14/km
3615/9356
POL
1000+
2016.06.12
Wrocław
Wro Runway Rrun – Noc...
10
00:51:07
5:07/km
307/568
POL
100-999
2016.05.22
Jedlina Zdrój
3. Wodoci±gi Półmaraton Gór...
23.7
02:49:51
7:10/km
349/494
POL
100-999
2016.05.01
Jelcz-Laskowice
XV Maraton Jelcz-Laskowice ...
42.195
04:25:32
6:18/km
148/175
POL
100-999
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:52:28
5:20/km
2142/4417
POL
1000+
2016.01.16
Sobótka
1. Górski Zimowy Maraton ¦l...
42.195
05:53:58
8:23/km
190/210
POL
100-999
2015.10.03
Sobótka
2. Górski Półmaraton ¦lężań...
21.8
03:29:24
9:36/km
310/322
POL
100-999
2015.09.27
Przełęcz Sokola
II Półmaraton Sowiogórski
21.097
02:23:26
6:48/km
166/205
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:52:40
6:56/km
3918/4757
POL
1000+
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:57:51
5:47/km
766/985
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:48:32
5:09/km
2734/6942
POL
1000+
2015.05.24
Jedlina Zdrój
2. Półmaraton Górski Jedlin...
24
02:52:14
7:11/km
366/483
POL
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
21.097
01:52:13
5:19/km
306/538
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:49:56
5:13/km
1588/3777
POL
1000+
2015.01.31
Pasterka
I Zimowy Półmaraton Gór Sto...
21.097
03:41:53
10:31/km
257/315
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:19:34
5:18/km
675/940
POL
100-999
2014.10.25
Wrocław
1. Półmaraton Piastowski
21.097
01:57:00
5:33/km
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Sobótka
1. Górski Półmaraton ¦lężań...
22.6
02:54:03
7:42/km
216/324
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:03:31
5:46/km
1435/3840
POL
1000+
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:59:29
5:57/km
928/1100
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:54:55
5:27/km
1583/3281
POL
1000+
2014.02.02
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 5
6
00:32:57
5:30/km
148/225
POL
100-999
2014.01.26
Oława
VI ZiMNaR - etap 4
6
00:32:33
5:26/km
144/224
POL
100-999
2014.01.19
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 3
6
00:29:16
4:53/km
94/235
POL
100-999
2014.01.12
Oława
VI ZiMNaR - etap 2
6
00:28:47
4:48/km
79/237
POL
100-999
2014.01.05
Jelcz-Laskowice
VI ZiMNaR - etap 1
6
00:28:27
4:45/km
59/231
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:10:17
4:41/km
343/837
POL
100-999
2013.10.19
Góra ¦więtej Anny k....
IV Cross Góry ¶w. Anny
15
01:27:01
5:48/km
109/214
POL
GEO.
100-999
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
04:19:50
04:04:23
6:09/km
5.48/km
16967/?
GER
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:49:14
5:11/km
414/957
POL
1000+
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
01:49:20
01:48:38
5:11/km
5.09/km
210/482
42/93
?/?
POL
100-999
2013.08.04
Oława
Bieg i marsz NW dla Krzy¶ka
6
00:29:10
00:28:58
4:52/km
4.50/km
89/158
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:47:28
00:47:07
4:45/km
4.43/km
155/479
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10
00:49:15
4:56/km
204/473
POL
100-999
2013.06.09
Brzeg
II Bieg Piastów ¦l±skich
10.7
00:53:15
4:59/km
61/151
POL
100-999
2013.05.25
Jedlina Zdrój
XI Bieg Górski Szlakiem Uzd...
10
00:56:32
5:39/km
64/90
20/26
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Sobótka
20 Bieg Górski na ¦lężę
5
00:42:15
8:27/km
217/457
35/73
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
21.097
01:48:17
01:48:01
5:08/km
5.07/km
101/286
21/48
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Jelcz-Laskowice
XII Maraton Jelcz - Laskowi...
42.195
03:46:28
03:46:14
5:22/km
5.22/km
78/137
13/19
?/?
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:48:06
5:07/km
1149/2659
178/385
?/?
POL
1000+
2013.02.24
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6.195
00:32:19
5:13/km
74/143
11/?
?/?
POL
100-999
2013.02.17
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:28:51
4:49/km
69/145
9/?
?/?
POL
100-999
2013.02.10
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:28:08
4:41/km
75/154
8/?
?/?
POL
100-999
2013.01.27
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:28:57
4:50/km
65/151
9/?
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:29:39
4:57/km
77/156
12/?
?/?
POL
100-999
2013.01.13
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:30:01
5:00/km
86/175
13/?
?/?
POL
100-999
2013.01.06
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:29:39
4:57/km
87/184
12/?
?/?
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:14:00
01:13:31
4:56/km
4.54/km
417/695
82/?
391/?
POL
100-999
2012.10.21
Oleszka
III Cross Góry ¶w. Anny
15
01:23:28
01:23:06
5:34/km
5.32/km
141/?
?/?
128/?
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:30:03
04:24:38
6:24/km
6.16/km
2519/?
335/?
?/?
POL
1000+
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:50:48
00:50:26
5:05/km
5.03/km
?/?
66/?
288/435
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:49:57
5:00/km
280/?
49/?
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
02:04:40
02:03:15
5:55/km
5.51/km
1027/?
233/?
?/?
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:42:46
04:40:06
6:42/km
6.38/km
1489/2773
320/?
1386/?
POL
1000+
2011.06.12
Oława
IV Bieg Koguta
10
00:49:59
5:00/km
168/299
62/?
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Opole
I Maraton Opolski
21.097
01:52:57
01:52:40
5:21/km
5.20/km
72/?
23/?
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Jelcz-Laskowice
10 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
04:11:20
5:57/km
108/171
15/?
?/?
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
02:10:19
02:09:45
6:11/km
6.09/km
999/1200
314/?
914/?
POL
1000+
2010.05.01
Jelcz-Laskowice
9 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
04:43:21
6:43/km
137/158
17/?
?/?
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
02:12:35
6:17/km
832/966
251/?
?/?
POL
1000+
2009.05.01
Jelcz-Laskowice
8 Maraton Jelcz-Laskowice
10.5
00:56:21
5:22/km
56/90
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:50
14:45
14:40
14:22
14:08
14:02
13:58
13:56
13:50
13:13
12:42
12:41
11:57
11:42
11:36
11:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|