Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Michał
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
Zarejestrowanych startów
72
rekordowo: 2015 (22)
42.195 km
Kilometrów w startach
745.967
rekordowo: 2014 (210)
21.097 km
01:25:53
Szamotuły (2016)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
53:13:57
rekordowo: 15:29:44 (2014)
10 km
00:37:34
Poznań (2016)
Trofea (podium)
2 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
00:18:57
Poznań (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Region Kreta:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.12.10
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:00
00:18:54
3:48/km
3.47/km
73/1215
POL
1000+
2016.11.19
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:08
00:19:06
3:50/km
3.49/km
78/1229
POL
1000+
2016.11.11
Luboń
6. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:38:36
00:38:34
3:52/km
3.51/km
40/1062
11/296
38/723
POL
1000+
2016.10.22
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:08
00:19:06
3:50/km
3.49/km
77/1219
POL
1000+
2016.10.16
Szamotuły
VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...
21.097
01:25:59
01:25:53
4:05/km
4.04/km
80/1059
19/311
70/?
POL
1000+
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
00:39:21
00:39:21
3:56/km
3.56/km
115/1422
36/384
111/1015
POL
1000+
2016.09.10
Nowy Tomyśl
VI Chyża Dziesiątka
10
00:40:21
00:40:15
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
100-999
2016.07.30
Jeziory k.Poznania
IV Pogoń za Wilkiem
10
00:45:21
00:45:15
4:32/km
4.32/km
28/406
POL
GEO.
100-999
2016.05.29
Wolsztyn
V Wolsztyńska Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.22
Poznań
XLPL EKIDEN
5.4
00:21:02
00:21:02
3:54/km
3.54/km
7/300
POL
100-999
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
10
00:39:41
00:39:35
3:58/km
3.58/km
112/3450
19/528
106/2524
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:27:40
01:27:28
4:09/km
4.09/km
367/11346
144/3463
357/8294
POL
1000+
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
00:38:42
00:38:42
3:52/km
3.52/km
85/1446
22/410
76/1092
POL
1000+
2016.04.03
Ostrów Wielkopolski
III Ostrowski ICE MAT Półma...
21.097
01:27:54
01:27:51
4:10/km
4.10/km
51/644
20/189
50/546
POL
100-999
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:37:43
00:37:34
3:46/km
3.45/km
185/4671
63/1436
176/3329
POL
1000+
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:11
00:19:08
3:50/km
3.50/km
74/1067
30/315
74/675
POL
1000+
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.14
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:18:55
00:18:50
3:47/km
3.46/km
57/1227
POL
1000+
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:38:48
00:38:44
3:53/km
3.52/km
54/1592
19/476
51/1125
POL
1000+
2015.10.25
Ostrów Wielkopolski
53 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:39:00
00:38:54
3:54/km
3.53/km
50/739
11/240
?/?
POL
100-999
2015.10.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:27:32
01:27:28
4:09/km
4.09/km
76/1350
17/399
68/1055
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:40:28
00:40:28
4:03/km
4.03/km
120/1350
48/402
118/1036
POL
1000+
2015.09.19
Łysy Młyn k.Poznania
Grand Prix Łopuchówko
4
00:15:45
00:15:45
3:56/km
3.56/km
2/58
1/14
2/34
POL
GEO.
10-99
2015.09.12
Nowy Tomyśl
Chyża 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.30
Murowana Goślina
Murowana Dycha
5
00:19:21
00:19:19
3:52/km
3.52/km
3/105
2/18
3/46
POL
100-999
2015.07.25
Mosina
III Pogoń za Wilkiem
10
00:47:50
00:47:50
4:47/km
4.47/km
28/421
18/177
28/282
POL
100-999
2015.07.10
Poznań
II Nocny Bieg Lotto Maniack...
5
00:18:59
00:18:57
3:48/km
3.47/km
34/526
?/?
33/276
POL
100-999
2015.06.21
Suchy Las
III Sucholeski Bieg Dziesią...
10
00:39:51
00:39:48
3:59/km
3.59/km
28/463
11/135
28/350
POL
GEO.
100-999
2015.06.13
Smochowice k.Poznani...
III Smochowicki Bieg po Zdr...
5
00:19:31
00:19:28
3:54/km
3.54/km
4/111
3/21
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:29:58
01:29:55
4:16/km
4.16/km
56/1071
19/?
50/?
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:38:58
00:38:50
3:54/km
3.53/km
147/3711
21/?
142/?
POL
1000+
2015.04.25
Jastrzębsko Stare
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:34:07
4:28/km
10/209
3/?
10/?
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:29:29
01:29:21
4:14/km
4.14/km
312/8046
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:39:10
00:39:03
3:55/km
3.54/km
186/3705
POL
1000+
2015.03.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:44
00:19:37
3:57/km
3.55/km
85/888
POL
100-999
2015.02.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:41
00:19:37
3:56/km
3.55/km
?/?
POL
1000+
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:20:12
00:20:08
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:20:01
00:19:58
4:00/km
4.00/km
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:40:21
00:40:21
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
1000+
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:54
00:19:51
3:59/km
3.58/km
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.2
03:34:35
03:34:08
5:05/km
5.04/km
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:39:51
00:39:51
3:59/km
3.59/km
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Poznań
Eko - Bazar 5km
Zawody odwołano
POL
?
2014.09.20
Kleszczewo
Kleszczewska Szybka Piątka
4.2
00:17:01
4:03/km
?/?
POL
10-99
2014.08.31
Murowana Goślina
Bieg z okazji 625-lecia uzy...
6.6
00:26:50
00:26:50
4:04/km
4.04/km
7/100
4/?
7/?
POL
100-999
2014.08.30
Nowy Tomyśl
IV Chyża 10
10
00:41:45
00:41:41
4:11/km
4.10/km
95/872
POL
100-999
2014.07.26
Mosina
II Pogoń za Wilkiem
10
00:45:26
00:45:23
4:33/km
4.32/km
27/413
20/196
27/309
POL
100-999
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesiątka Fi...
10
00:40:54
00:40:51
4:05/km
4.05/km
59/555
23/178
58/419
POL
GEO.
100-999
2014.06.01
Wolsztyn
III Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:41:32
00:41:32
4:09/km
4.09/km
91/932
41/286
87/668
POL
100-999
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:40:59
00:40:59
4:06/km
4.06/km
107/817
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:41:46
00:41:31
4:11/km
4.09/km
209/2974
POL
1000+
2014.04.26
Sątopy
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:38:38
01:38:31
4:41/km
4.40/km
48/270
25/?
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:35:12
01:35:01
4:31/km
4.30/km
644/6650
263/2098
623/5066
POL
1000+
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:47
00:20:40
4:09/km
4.08/km
140/702
?/?
130/484
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:42:04
00:41:43
4:12/km
4.10/km
434/3153
POL
1000+
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:21:56
00:21:36
4:23/km
4.19/km
161/726
?/?
152/506
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:40:57
00:40:49
4:06/km
4.05/km
84/1120
21/393
79/825
POL
1000+
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:18
00:20:16
4:04/km
4.03/km
100/776
65/183
97/523
POL
100-999
2013.10.12
Poznań
XXXI Bieg Przemysła
5.3
00:21:33
00:21:29
4:04/km
4.03/km
12/134
3/17
11/80
POL
100-999
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:40:38
00:40:38
4:04/km
4.04/km
180/1255
73/420
176/974
POL
1000+
2013.09.21
Kleszczewo
Kleszczewska Szybka Piątka
5
00:19:57
00:19:57
3:59/km
3.59/km
23/109
11/?
22/?
POL
100-999
2013.07.27
Mosina
Pogoń za wilkiem
10
00:46:36
00:46:29
4:40/km
4.39/km
34/258
23/137
33/196
POL
100-999
2013.06.22
Suchy Las k.Poznania
I Dziesiątka Fightera
10
00:44:24
00:44:20
4:26/km
4.26/km
63/444
24/165
59/344
POL
100-999
2013.06.15
Poznań
Sztafet Maratońska XLPL Eki...
5.4
00:22:59
00:22:59
4:15/km
4.15/km
11/135
POL
100-999
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:43:19
00:43:13
4:20/km
4.19/km
108/719
46/222
105/539
POL
100-999
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:37:14
01:37:01
4:37/km
4.36/km
184/1002
POL
1000+
2013.04.28
Września
XXX Bieg Kosynierów
10
00:41:45
00:41:33
4:11/km
4.09/km
104/554
38/179
95/433
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:24
01:38:07
4:40/km
4.39/km
764/5743
?/?
740/4614
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:42:58
00:42:17
4:18/km
4.14/km
398/2270
144/777
?/?
POL
1000+
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:22:05
00:21:56
4:25/km
4.23/km
150/506
50/162
138/358
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:11:33
01:11:33
4:46/km
4.46/km
235/558
86/183
225/498
POL
100-999
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:21:56
00:21:56
4:23/km
4.23/km
164/512
57/170
149/378
POL
100-999
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:22:55
00:22:46
4:35/km
4.33/km
190/533
72/184
174/397
POL
100-999
2012.12.29
Poznań
XXIX Bieg Sylwestrowy
10.8
00:53:12
00:53:12
4:56/km
4.56/km
290/720
132/249
274/592
POL
100-999
2012.12.01
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:24:09
00:23:49
4:50/km
4.46/km
243/517
94/169
222/370
POL
100-999
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:51:27
00:50:57
5:09/km
5.06/km
310/628
120/197
276/475
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:53
00:33
23:46
23:25
22:48
22:29
22:14
22:10
22:08
22:04
21:56
21:24
21:10
21:02
20:55
20:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|