MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cały Cezary	Sezonów startowych	6	2012-2017	100 km
Wrocław/ Sobótka	Zarejestrowanych startów	58	rekordowo: 2013 (18)	42.195 km	03:33:59 Warszawa (2014)
Pro-Run Wrocław, #SobasTeam	Kilometrów w startach	830.578	rekordowo: 2014 (264)	21.097 km	01:27:22 Wrocław (2014)
ur. 1985-10-18	Czas na zawodach (brutto)	69:39:10	rekordowo: 24:53:51 (2014)	10 km	00:38:45 Wrocław (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:06 Wrocław (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		10		13				26
100-999 osób	1				4		10		13		28
10-99 osób									4		4
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	1		3		14		23		19		60
RAZEM	1		3		14		23		19		60
Nie wpisano wyniku	1				1		1		1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.07.01	Wisła	VIII Bieg na Stożek	6	00:37:38 00:37:38	6:16/km 6.16/km	26/87 6/17 24/73	POL	10-99
	2017.06.25	Miłkowice	Bieg Przełajowy Kolej na Bi...	8.5	00:32:59 00:32:57	3:53/km 3.53/km	22/217 11/35 22/154	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.01.14	Sobótka	2. Zimowy Górski Maraton Śl...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Trzebnica	32. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:43:00 00:43:00	4:18/km 4.18/km	199/1502 82/431 191/1145	POL	1000+
	2016.09.18	Sobótka	4. Sobótczańska Dziesiątka	10	00:39:30 00:39:30	3:57/km 3.57/km	23/331 6/34 23/233	POL	100-999
	2016.08.20	Sobótka	3. Bieg Niezłomnych	10	00:46:04 00:46:41	4:36/km 4.40/km	79/917 29/288 79/738	POL	1000+
	2016.08.14	Brenna	4. Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:28:36 01:28:36	5:47/km 5.47/km	58/395 22/111 55/294	POL	100-999
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:40:44 00:40:44	4:04/km 4.04/km	276/8343 125/2275 269/5592	POL	1000+
	2016.06.26	Miłkowice	Bieg Przełajowy Kolej na Bi...	8.5	00:32:51 00:32:49	3:52/km 3.52/km	18/205 9/58 18/144	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:29:27 01:29:27	4:14/km 4.14/km	411/9356 174/2765 398/6593	POL	1000+
	2016.05.13	Kraków	Bieg Nocny	10	00:40:27 00:40:27	4:03/km 4.03/km	63/2615 29/516 62/1557	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	Bieg OSHEE	10	00:38:54 00:38:54	3:53/km 3.53/km	253/9352 ?/? 235/5731	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:28:46 01:28:46	4:12/km 4.12/km	210/4417 40/617 203/3518	POL	1000+
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	00:38:45 00:38:45	3:53/km 3.53/km	115/1331 49/379 111/993	POL	1000+
	2016.02.20	Trzebnica	IV Cross Trzebnicki	10	00:46:02 00:46:02	4:36/km 4.36/km	40/506 18/165 40/395	POL	100-999

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:41:53 00:41:53	4:11/km 4.11/km	191/1473 75/412 180/1150	POL	1000+
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:45:05 00:45:05	4:31/km 4.31/km	1891/12842 807/3624 1805/8840	POL	1000+
	2015.10.03	Sobótka	2. Górski Półmaraton Ślężań...	21.097	02:56:52 02:56:52	8:23/km 8.23/km	239/322 120/149 219/283	POL	100-999
	2015.09.20	Sobótka	3. Sobótczańska Dziesiątka	10	00:40:11 00:40:11	4:01/km 4.01/km	41/412 6/41 41/306	POL	100-999
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	10	00:45:12 00:45:12	4:31/km 4.31/km	63/1061 62/882 24/353	POL	1000+
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:55:27 01:55:14	5:28/km 5.28/km	241/786 107/251 225/601	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:42:17 03:42:17	5:16/km 5.16/km	2284/9059 924/3097 2184/7774	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:31:04 01:31:04	4:19/km 4.19/km	245/3777 44/581 243/3126	POL	1000+
	2015.03.07	Trzebnica	III Cross Trzebnicki	10	00:44:28 00:44:28	4:27/km 4.27/km	25/272 9/86 25/208	POL	100-999
	2015.02.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:19:25 00:19:20	3:53/km 3.52/km	44/350 18/70 41/230	POL	100-999
	2015.01.31	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:19:48 00:19:46	3:58/km 3.57/km	46/352 19/65 44/234	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:40:46 00:40:46	4:05/km 4.05/km	140/1516 40/200 127/1193	POL	1000+
	2014.10.18	Wrocław	VIII Dolnośląski Test Coope...	3.1	00:12:00 00:12:00	3:52/km 3.52/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Sobótka	1. Górski Półmaraton Ślężań...	21.097	02:17:08 02:17:08	6:30/km 6.30/km	40/324 11/47 38/272	POL	100-999
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	03:46:10 03:46:10	5:22/km 5.22/km	775/3840 103/379 711/3277	POL	1000+
	2014.08.23	Sobótka	Bieg Niezłomnych - Pamięci ...	10	00:44:04 00:44:04	4:24/km 4.24/km	42/1101 12/270 42/916	POL	1000+
	2014.08.15	Mrągowo	III Mrągowski Biegowy Pikni...	10	00:41:53 00:41:53	4:11/km 4.11/km	34/246 15/45 34/187	POL	100-999
	2014.07.05	Pasterka	V Maraton Gór Stołowych	50	07:26:14 07:26:14	8:55/km 8.55/km	186/415 29/47 166/349	POL	100-999
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:27:22 01:27:22	4:08/km 4.08/km	172/4972 35/679 160/3825	POL	1000+
	2014.05.31	Sobótka	21 Bieg Górski na Ślężę	5	00:34:25 00:34:25	6:53/km 6.53/km	50/498 13/94 45/418	POL	100-999
	2014.05.24	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:40:34 00:40:31	4:03/km 4.03/km	24/414 10/71 24/296	POL	100-999
	2014.05.17	Wrocław	Test Coppera	3.35	00:12:00 00:12:00	3:35/km 3.35/km	?/?	POL	?
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:36:01 03:33:59	5:07/km 5.04/km	1289/5816 272/1079 1237/5183	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:30:59 01:30:59	4:19/km 4.19/km	184/3281 35/340 175/2755	POL	1000+
	2014.03.09	Trzebnica	II Cross Trzebnicki	10	00:44:07 00:44:06	4:25/km 4.25/km	21/180 2/26 20/147	POL	100-999
	2014.01.11	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5	00:20:08 00:20:06	4:02/km 4.01/km	10/84 6/19 10/50	POL	10-99

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:42:54 00:42:54	4:17/km 4.17/km	211/1490 52/104 196/1208	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:38:01 01:37:37	4:39/km 4.38/km	337/1321 67/194 310/1065	POL	1000+
	2013.10.26	Złoty Stok k.Kłodzka	Bieg po Złoto	5	00:29:29 00:29:29	5:54/km 5.54/km	21/223 10/43 20/156	POL	100-999
	2013.10.19	Wrocław	Test Coopera	3.15	00:12:00 00:12:00	3:49/km 3.49/km	?/?	POL	?
	2013.10.12	Sobótka	Run Masters	10	00:44:28 00:44:28	4:27/km 4.27/km	83/491 16/54 81/364	POL	100-999
	2013.09.22	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5.715	00:23:46 00:23:44	4:10/km 4.09/km	9/87 3/22 9/60	POL	10-99
	2013.08.18	Brenna	Bieg o Breńskie Kierpce	15	01:45:00	7:00/km	?/162 21/27 93/130	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:43:59 01:43:59	4:56/km 4.56/km	102/430 15/60 97/345	POL	100-999
	2013.07.13	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21.097	01:45:44 01:45:44	5:01/km 5.01/km	23/117 4/12 23/96	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:40:12 01:40:12	4:45/km 4.45/km	208/769 49/154 196/650	POL	1000+
	2013.06.22	Złotoryja	IV Biegu Szlakiem Wygasłych...	13	01:29:12 01:29:12	6:52/km 6.52/km	59/617 ?/? 56/479	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:47:21 01:47:21	5:05/km 5.05/km	630/2035 70/183 590/1677	POL	1000+
	2013.05.25	Sobótka	20 Bieg Górski na Ślężę	5	00:37:00 00:37:00	7:24/km 7.24/km	87/457 26/97 81/?	POL	100-999
	2013.05.04	Świdnica	I Świdnicki Bieg na Wieżę R...	?	00:02:28 00:02:28	--- 0.00/km	25/69 ?/? 25/56	POL	10-99
	2013.04.06	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5.32	00:22:36 00:22:26	4:15/km 4.13/km	41/195 22/56 40/127	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:43:33 01:43:33	4:54/km 4.54/km	827/2659 113/293 784/2323	POL	1000+
	2013.03.03	Wrocław	Wrocławska Dycha - Bieg II	10	00:45:15 00:45:09	4:32/km 4.31/km	57/177 17/28 53/134	POL	100-999
	2013.02.03	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:46:56 00:46:51	4:42/km 4.41/km	41/205 20/41 38/161	POL	100-999

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	? 00:46:25	--- 4.39/km	341/1208 62/159 327/1012	POL	1000+
	2012.11.04	Kąty Wrocławskie	II Bieg Bystrzycki	11.7	? 01:00:26	--- 5.10/km	72/151 17/24 66/120	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:05

21:25

21:20

21:18

21:17

21:09

21:08

21:06

20:51

20:45

20:33

20:21

20:16

19:59

19:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |