Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
krzysiek
Sezonów startowych
5
2013-2017
100 km
swarzędz
Zarejestrowanych startów
34
rekordowo: 2014 (10)
42.195 km
03:46:09
Gdańsk (2016)
Kilometrów w startach
728.652
rekordowo: 2013 (256)
21.097 km
01:36:18
Poznań (2016)
ur. 1980-07-19
Czas na zawodach (brutto)
88:59:8
rekordowo: 49:16:58 (2013)
10 km
00:41:44
Swarzedz (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Surinam
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.02.26
Gniezno
Bieg Tropem Wilczym Gniezno
10
00:46:47
00:46:42
4:41/km
4.40/km
20/78
9/28
20/63
POL
10-99
2017.02.11
Trzemeszno
XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:12:28
01:12:28
4:50/km
4.50/km
263/709
85/185
246/581
POL
100-999
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.25
Swarzędz
1. Półmaraton Szpot Swarzęd...
21.097
01:43:47
01:43:20
4:55/km
4.54/km
268/867
92/263
245/682
POL
100-999
2016.05.15
Gdańsk
2. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:46:33
03:46:09
5:22/km
5.22/km
572/1565
212/490
536/1323
POL
1000+
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
10
00:44:12
00:43:56
4:25/km
4.24/km
389/3451
72/528
365/2525
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:38:25
01:36:18
4:40/km
4.34/km
1375/11346
573/3463
1332/8294
POL
1000+
2016.02.13
Trzemeszno-Goł±bki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:07:44
01:07:34
4:31/km
4.30/km
266/971
77/256
251/813
POL
GEO.
1000+
2016.01.09
Chrustowo
IX Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:52:47
00:52:42
4:24/km
4.24/km
39/259
13/81
39/210
POL
100-999
2015.11.11
Oborniki Wlkp.
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:56
00:43:42
4:24/km
4.22/km
148/869
53/293
143/650
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:56:45
03:56:06
5:37/km
5.36/km
2770/6242
1130/2122
2561/5266
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:47:53
03:46:54
5:24/km
5.23/km
595/1824
263/643
559/1547
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:42:03
00:41:44
4:12/km
4.10/km
372/3711
66/577
359/2709
POL
1000+
2015.04.25
Jastrzębsko Stare
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:49:01
01:48:56
5:10/km
5.10/km
50/184
19/57
47/150
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:24
01:36:59
4:40/km
4.36/km
1062/8042
389/2413
1019/5884
POL
1000+
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:08:29
01:08:29
4:34/km
4.34/km
234/863
80/236
223/707
POL
1000+
2015.01.31
Chrustowo
VIII Chrustowski Bieg Zimow...
12
00:53:23
00:53:17
4:27/km
4.26/km
55/273
19/86
53/222
POL
100-999
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:45:51
00:45:19
4:35/km
4.32/km
302/1501
130/505
?/?
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:48:58
01:48:58
5:10/km
5.10/km
496/1247
201/439
457/988
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:49:31
01:49:31
5:11/km
5.11/km
387/1153
127/366
361/952
POL
1000+
2014.07.27
Poznań
POZnan* Triathlon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
01:59:49
01:59:49
5:41/km
5.41/km
908/2163
166/305
908/1747
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:48:09
00:47:07
4:49/km
4.43/km
826/2947
328/890
787/2197
POL
1000+
2014.04.26
S±topy
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:50:02
01:49:49
5:13/km
5.12/km
101/245
46/89
95/191
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:52:42
01:51:51
5:21/km
5.18/km
2738/6650
1083/2098
?/?
POL
1000+
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:15:01
01:14:47
5:00/km
4.59/km
407/793
140/240
379/662
POL
100-999
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:59:30
00:59:20
4:58/km
4.57/km
132/253
46/76
124/214
POL
100-999
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:50:07
00:49:33
5:01/km
4.57/km
427/1120
197/393
414/825
POL
1000+
2013.06.07
Szczecin - Kołobrzeg
II Ultramaraton Szczecin - ...
147
40:18:00
40:18:00
16:27/km
16.27/km
9/26
POL
GEO.
10-99
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:45:39
00:45:39
4:34/km
4.34/km
433/1645
164/486
406/1235
POL
1000+
2013.04.28
Oborniki
Bieg Papieski
10
00:46:25
00:46:19
4:39/km
4.38/km
109/293
37/88
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Boruja Ko¶cielna
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:46:11
01:46:01
5:02/km
5.02/km
64/210
23/59
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:46:22
01:45:25
5:03/km
5.00/km
1552/5747
633/1837
1479/4618
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:47:18
00:46:44
4:44/km
4.40/km
830/2279
328/785
?/?
POL
1000+
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:15:21
01:15:21
5:01/km
5.01/km
319/558
121/184
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
01:01:35
01:01:22
5:08/km
5.07/km
166/277
76/113
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:28
16:52
16:50
16:44
16:42
16:38
15:54
15:41
15:35
15:28
15:22
15:16
15:16
14:39
14:17
14:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|