Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gierlach Jacek
Sezonów startowych
6
2012-2017
100 km
Słupsk
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2013 (24)
42.195 km
03:33:27
Kraków (2014)
Stopa Słupsk
Kilometrów w startach
1194.49
rekordowo: 2013 (347)
21.097 km
01:29:54
Leśnictwo Kępino (2014)
ur. 1989-11-01
Czas na zawodach (brutto)
96:47:55
rekordowo: 35:40:2 (2016)
10 km
00:40:27
Koszalin (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Kości ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.01.29
Miastko
ZZ - Zimowa Zadyszka Hamera
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.17
Wieżyca - Sopot
2 Ultramaraton Kaszubska Po...
102
14:57:55
14:57:55
8:48/km
8.48/km
61/82
?/?
53/68
POL
GEO.
100-999
2016.09.03
Ustka
XXI Półmaraton Słowiński
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.08.28
Szczecin
37. PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.07.10
Korzybie
XXIII Bieg im. Elżbiety Gar...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.09
Skórcz
IX Bieg Czterech Jezior
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Bytów
36 Półmaraton Gochów
21.097
01:36:08
4:33/km
39/217
7/27
36/175
POL
100-999
2016.05.22
Sierakowice
II Sierakowicka 15
15
01:12:24
4:50/km
55/300
8/35
54/233
POL
100-999
2016.05.15
Gdańsk
2. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:39:22
03:38:49
5:12/km
5.11/km
426/1561
80/213
?/?
POL
1000+
2016.05.07
Kruszwica - Inowrocł...
IX Bieg Piastowski
21.097
01:46:41
01:46:33
5:03/km
5.03/km
?/?
27/?
167/464
POL
100-999
2016.05.03
Czarna Dąbrówka
XXVI Bieg Orłów
10
00:42:40
4:16/km
45/168
11/29
42/123
POL
100-999
2016.03.20
Kołobrzeg
XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...
15
01:03:35
4:14/km
119/1037
16/74
111/798
POL
1000+
2016.03.12
Łeba
III Bieg o Palmę Pierwszeńs...
10
00:44:43
4:28/km
12/44
4/9
12/32
POL
100-999
2016.02.13
Gdynia
Trójmiejski Ultra Track Zim...
65
07:59:47
07:59:40
7:23/km
7.23/km
117/220
?/?
106/178
POL
100-999
2016.02.06
Łeba
III Karnawałowy Trail Półma...
21.097
01:56:47
5:32/km
79/145
10/12
73/?
POL
100-999
2015.12.12
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi 6/6
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.25
Koszalin
Nocna Ściema 2015
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.16
Borzytuchom
3 Bieg Diabelska Góra
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.08.08
Wdzydze Kiszewskie
III Półmaraton Stolema
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.26
Dąbki
II Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.12
Korzybie
XXII Bieg im. Elżbiety Gard...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.05
Jarosławiec
XXV Międzynarodowy bieg po ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Sławno
XIII Bieg 12 Mostów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.20
Nowa Karczma k.Kości...
Bieg Świętojański Kaszuba
9.66
00:40:17
00:40:17
4:10/km
4.10/km
4/34
3/5
4/24
POL
GEO.
10-99
2015.05.31
Kobylnica k.Słupska
Puchar Bałtyku w Kobylnicy
6.65
00:26:39
00:26:39
4:00/km
4.00/km
7/56
2/4
7/42
POL
GEO.
10-99
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:58:07
03:57:32
5:39/km
5.38/km
832/1809
111/239
772/1533
POL
1000+
2015.05.03
Czarna Dąbrówka
25 Ogólnopolski Bieg Orłów
10
00:40:41
00:40:41
4:04/km
4.04/km
49/?
16/?
?/?
POL
100-999
2015.05.01
Łącko
XVI Bieg Śladami Bogusława ...
10
00:42:21
00:42:19
4:14/km
4.14/km
19/80
?/?
16/61
POL
10-99
2015.04.26
Bytów
IV Bieg i Rajd Nordic Walki...
8.9
00:40:00
00:40:00
4:30/km
4.30/km
14/181
?/?
14/120
POL
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:49:17
03:49:17
5:26/km
5.26/km
742/1820
124/235
693/1576
POL
1000+
2015.03.28
Łeba
II Bieg o palmę pierwszeńst...
10
00:42:13
00:42:13
4:13/km
4.13/km
8/74
4/13
8/61
POL
10-99
2015.03.15
Kołobrzeg
XXIX Bieg Zaślubin
15
01:00:33
01:00:33
4:02/km
4.02/km
90/1082
14/92
84/836
POL
1000+
2015.03.01
Koszalin
Bieg Tropem Wilczym
10
00:40:49
00:40:49
4:05/km
4.05/km
21/324
3/49
21/267
POL
100-999
2015.01.31
Łeba
II Karnawałowy Trail Półmar...
21.097
01:32:24
01:32:24
4:23/km
4.23/km
26/238
9/30
26/195
POL
1000+
2015.01.11
Słupsk
III Słupski Bieg Orkiestrow...
4.5
00:17:40
00:17:40
3:56/km
3.56/km
?/?
POL
100-999
2014.12.13
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
7.5
00:38:28
00:38:28
5:08/km
5.08/km
8/22
?/?
8/22
POL
10-99
2014.11.23
Dolina Charlotty
Bieg na Fali z Robertem Kor...
12
00:50:40
00:50:40
4:13/km
4.13/km
13/?
5/?
13/?
POL
100-999
2014.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległości
10
00:41:39
00:41:38
4:10/km
4.10/km
48/377
21/109
46/281
POL
100-999
2014.10.26
Koszalin
Nocna Ściema 2014
21.097
01:30:33
01:30:33
4:18/km
4.18/km
43/575
6/65
42/431
POL
100-999
2014.10.18
Żukowo
Żukowska 15-tka
14.4
01:00:51
01:00:50
4:14/km
4.13/km
35/260
8/21
32/208
POL
100-999
2014.10.12
Sopot
Verve 10k Run Sopot
10
00:42:24
00:42:12
4:14/km
4.13/km
188/1736
47/251
172/1261
POL
1000+
2014.09.06
Ustka
XIX Półmaraton Słowiński Ro...
21.097
?
01:31:50
---
4.21/km
13/98
?/?
11/78
POL
100-999
2014.08.16
Borzytuchom
II Bieg i Marsz Nordic Walk...
15.2
01:04:36
01:04:34
4:15/km
4.15/km
14/68
4/10
13/57
POL
10-99
2014.07.26
Lębork
XIV Bieg Uliczny św.Jakuba
10
00:42:24
00:42:19
4:14/km
4.14/km
52/329
18/73
43/267
POL
100-999
2014.07.12
Korzybie
XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...
10.4
00:44:15
00:44:15
4:15/km
4.15/km
54/248
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
15
01:14:51
01:14:51
4:59/km
4.59/km
148/724
30/97
137/586
POL
100-999
2014.06.29
Czymanowo
II Półmaraton Żarnowiecki
21.097
01:32:42
01:32:41
4:24/km
4.24/km
59/344
9/45
51/275
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
?
03:33:27
---
5.04/km
1081/5358
214/965
1050/4681
POL
1000+
2014.05.03
Czarna Dąbrówka
Bieg Orłów
10
00:40:28
00:40:28
4:03/km
4.03/km
63/289
16/460
58/218
POL
100-999
2014.05.01
Sianów
XVII Bieg im.Ryszarda Tarrg...
10
00:40:21
00:40:20
4:02/km
4.02/km
11/58
2/6
11/46
POL
10-99
2014.04.06
Leśnictwo Kępino
III BortexSport.pl Półmarat...
21.097
01:29:55
01:29:54
4:16/km
4.16/km
18/187
7/23
18/159
POL
100-999
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Zaślubin
15
?
01:01:57
---
4.08/km
109/1113
23/108
101/898
POL
1000+
2014.02.15
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi 4/6
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.01.12
Słupsk
II Słupski Bieg Orkiestrowy
4.7
00:18:59
00:18:59
4:02/km
4.02/km
19/160
?/?
19/121
POL
100-999
2013.12.14
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
7.9
00:37:38
00:37:37
4:46/km
4.46/km
12/49
?/?
12/49
POL
10-99
2013.11.30
Jarosławiec
XIII Bieg Mikołajkowy
10
00:43:01
00:43:00
4:18/km
4.18/km
25/156
?/?
23/125
POL
100-999
2013.11.16
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
10
00:44:05
00:44:05
4:25/km
4.25/km
16/67
?/?
16/45
POL
10-99
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:41:28
00:40:54
4:09/km
4.05/km
365/5594
126/1261
349/4143
POL
1000+
2013.10.27
Koszalin
NOCNA ŚCIEMA 2013
21.097
01:33:55
01:33:51
4:27/km
4.27/km
27/436
5/31
27/323
POL
100-999
2013.10.19
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi
6.4
00:29:22
00:29:22
4:35/km
4.35/km
23/67
?/?
23/49
POL
10-99
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:44:51
03:44:20
5:20/km
5.19/km
1679/5678
330/1033
1605/4993
POL
1000+
2013.09.07
Ustka
XVIII Półmaraton Słowiński
21.097
01:38:05
01:38:05
4:39/km
4.39/km
41/154
?/?
37/124
POL
100-999
2013.08.15
Borzytuchom
I Bieg i Marsz Nordic Walki...
15
01:15:59
01:15:57
5:04/km
5.04/km
66/89
18/18
55/68
POL
10-99
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:18:25
01:18:00
5:14/km
5.12/km
289/716
46/97
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Gdańsk
I Półmaraton Wyspy Sobiesze...
21.097
01:41:57
01:41:53
4:50/km
4.50/km
81/383
24/63
81/319
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:43:22
00:43:12
4:20/km
4.19/km
427/4363
150/1008
405/3172
POL
1000+
2013.06.01
Bytów
33 Półmaraton Gochów
21.097
01:34:41
01:34:37
4:29/km
4.29/km
39/350
11/47
38/307
POL
100-999
2013.05.26
Koszalin
XI Bieg Wenedów
10
00:40:27
00:40:27
4:03/km
4.03/km
42/363
4/62
37/95
POL
100-999
2013.05.18
Sławno
XVII Bieg Święców
10
00:42:20
00:42:20
4:14/km
4.14/km
38/178
6/24
33/146
POL
100-999
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:42:11
00:42:01
4:13/km
4.12/km
324/3184
111/659
310/2411
POL
1000+
2013.05.03
Czarna Dąbrówka
23 Bieg Orłów
10
00:41:35
00:41:35
4:10/km
4.10/km
53/156
13/27
50/133
POL
100-999
2013.04.28
Bytów
II Bieg i Rajd Nordic Walki...
8.85
00:40:58
00:40:58
4:38/km
4.38/km
21/139
?/?
21/111
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:48:04
03:47:20
5:24/km
5.23/km
1449/3956
271/701
1408/3620
POL
1000+
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Zaślubin
15
01:06:40
01:06:19
4:27/km
4.25/km
194/848
31/84
182/713
POL
100-999
2013.03.09
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...
6.3
?
00:29:22
---
4.40/km
18/47
?/?
18/31
POL
10-99
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:45:15
00:44:47
4:32/km
4.29/km
468/2240
127/404
435/1791
POL
1000+
2013.02.02
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...
9.2
00:42:51
4:39/km
26/57
?/?
25/44
POL
10-99
2013.01.13
Słupsk
I Słupski Bieg Orkiestrowy
4.2
00:17:40
4:12/km
26/91
?/?
25/70
POL
10-99
2012.12.15
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...
9.6
00:43:02
4:29/km
8/37
?/?
8/26
POL
10-99
2012.11.17
Słupsk
Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...
6.3
00:29:15
00:29:15
4:39/km
4.39/km
17/61
?/?
17/45
POL
10-99
2012.11.10
Słupsk
I Słupski Nocny Bieg i Mars...
6.3
00:31:52
5:03/km
13/44
7/17
13/39
POL
10-99
2012.10.28
Koszalin
Nocna Ściema 2012
21.097
01:41:56
01:41:52
4:50/km
4.50/km
65/271
5/18
60/205
POL
100-999
2012.09.08
Ustka
XVII Półmaraton Słowiński
21.097
01:42:51
4:53/km
50/103
?/?
42/83
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:44
23:41
23:24
23:15
23:07
22:58
22:24
22:14
22:06
21:53
21:50
21:41
21:33
21:29
21:21
21:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|