MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gierlach Jacek	Sezonów startowych	6	2012-2017	100 km
Słupsk	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2013 (24)	42.195 km	03:33:27 Kraków (2014)
Stopa Słupsk	Kilometrów w startach	1194.49	rekordowo: 2013 (347)	21.097 km	01:29:54 Leśnictwo Kępino (2014)
ur. 1989-11-01	Czas na zawodach (brutto)	96:47:55	rekordowo: 35:40:2 (2016)	10 km	00:40:27 Koszalin (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		1		5		3		15
100-999 osób	2				13		11		11		37
10-99 osób							4		13		17
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		6		14		20		27		69
RAZEM	2		6		14		20		27		69
Nie wpisano wyniku			2		3		3		12		20

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.01.29	Miastko	ZZ - Zimowa Zadyszka Hamera	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.09.17	Wieżyca - Sopot	2 Ultramaraton Kaszubska Po...	102	14:57:55 14:57:55	8:48/km 8.48/km	61/82 ?/? 53/68	POL GEO.	100-999
	2016.09.03	Ustka	XXI Półmaraton Słowiński	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.08.28	Szczecin	37. PKO Półmaraton Szczecin	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.07.10	Korzybie	XXIII Bieg im. Elżbiety Gar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.09	Skórcz	IX Bieg Czterech Jezior	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Bytów	36 Półmaraton Gochów	21.097	01:36:08	4:33/km	39/217 7/27 36/175	POL	100-999
	2016.05.22	Sierakowice	II Sierakowicka 15	15	01:12:24	4:50/km	55/300 8/35 54/233	POL	100-999
	2016.05.15	Gdańsk	2. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:39:22 03:38:49	5:12/km 5.11/km	426/1561 80/213 ?/?	POL	1000+
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	01:46:41 01:46:33	5:03/km 5.03/km	?/? 27/? 167/464	POL	100-999
	2016.05.03	Czarna Dąbrówka	XXVI Bieg Orłów	10	00:42:40	4:16/km	45/168 11/29 42/123	POL	100-999
	2016.03.20	Kołobrzeg	XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...	15	01:03:35	4:14/km	119/1037 16/74 111/798	POL	1000+
	2016.03.12	Łeba	III Bieg o Palmę Pierwszeńs...	10	00:44:43	4:28/km	12/44 4/9 12/32	POL	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Trójmiejski Ultra Track Zim...	65	07:59:47 07:59:40	7:23/km 7.23/km	117/220 ?/? 106/178	POL	100-999
	2016.02.06	Łeba	III Karnawałowy Trail Półma...	21.097	01:56:47	5:32/km	79/145 10/12 73/?	POL	100-999

	2015.12.12	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi 6/6	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Koszalin	Nocna Ściema 2015	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.16	Borzytuchom	3 Bieg Diabelska Góra	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.26	Dąbki	II Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Sławno	XIII Bieg 12 Mostów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Nowa Karczma k.Kości...	Bieg Świętojański Kaszuba	9.66	00:40:17 00:40:17	4:10/km 4.10/km	4/34 3/5 4/24	POL GEO.	10-99
	2015.05.31	Kobylnica k.Słupska	Puchar Bałtyku w Kobylnicy	6.65	00:26:39 00:26:39	4:00/km 4.00/km	7/56 2/4 7/42	POL GEO.	10-99
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:58:07 03:57:32	5:39/km 5.38/km	832/1809 111/239 772/1533	POL	1000+
	2015.05.03	Czarna Dąbrówka	25 Ogólnopolski Bieg Orłów	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	49/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Łącko	XVI Bieg Śladami Bogusława ...	10	00:42:21 00:42:19	4:14/km 4.14/km	19/80 ?/? 16/61	POL	10-99
	2015.04.26	Bytów	IV Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.9	00:40:00 00:40:00	4:30/km 4.30/km	14/181 ?/? 14/120	POL	100-999
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:49:17 03:49:17	5:26/km 5.26/km	742/1820 124/235 693/1576	POL	1000+
	2015.03.28	Łeba	II Bieg o palmę pierwszeńst...	10	00:42:13 00:42:13	4:13/km 4.13/km	8/74 4/13 8/61	POL	10-99
	2015.03.15	Kołobrzeg	XXIX Bieg Zaślubin	15	01:00:33 01:00:33	4:02/km 4.02/km	90/1082 14/92 84/836	POL	1000+
	2015.03.01	Koszalin	Bieg Tropem Wilczym	10	00:40:49 00:40:49	4:05/km 4.05/km	21/324 3/49 21/267	POL	100-999
	2015.01.31	Łeba	II Karnawałowy Trail Półmar...	21.097	01:32:24 01:32:24	4:23/km 4.23/km	26/238 9/30 26/195	POL	1000+
	2015.01.11	Słupsk	III Słupski Bieg Orkiestrow...	4.5	00:17:40 00:17:40	3:56/km 3.56/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.13	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	7.5	00:38:28 00:38:28	5:08/km 5.08/km	8/22 ?/? 8/22	POL	10-99
	2014.11.23	Dolina Charlotty	Bieg na Fali z Robertem Kor...	12	00:50:40 00:50:40	4:13/km 4.13/km	13/? 5/? 13/?	POL	100-999
	2014.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:41:39 00:41:38	4:10/km 4.10/km	48/377 21/109 46/281	POL	100-999
	2014.10.26	Koszalin	Nocna Ściema 2014	21.097	01:30:33 01:30:33	4:18/km 4.18/km	43/575 6/65 42/431	POL	100-999
	2014.10.18	Żukowo	Żukowska 15-tka	14.4	01:00:51 01:00:50	4:14/km 4.13/km	35/260 8/21 32/208	POL	100-999
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	00:42:24 00:42:12	4:14/km 4.13/km	188/1736 47/251 172/1261	POL	1000+
	2014.09.06	Ustka	XIX Półmaraton Słowiński Ro...	21.097	? 01:31:50	--- 4.21/km	13/98 ?/? 11/78	POL	100-999
	2014.08.16	Borzytuchom	II Bieg i Marsz Nordic Walk...	15.2	01:04:36 01:04:34	4:15/km 4.15/km	14/68 4/10 13/57	POL	10-99
	2014.07.26	Lębork	XIV Bieg Uliczny św.Jakuba	10	00:42:24 00:42:19	4:14/km 4.14/km	52/329 18/73 43/267	POL	100-999
	2014.07.12	Korzybie	XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...	10.4	00:44:15 00:44:15	4:15/km 4.15/km	54/248	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:14:51 01:14:51	4:59/km 4.59/km	148/724 30/97 137/586	POL	100-999
	2014.06.29	Czymanowo	II Półmaraton Żarnowiecki	21.097	01:32:42 01:32:41	4:24/km 4.24/km	59/344 9/45 51/275	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	? 03:33:27	--- 5.04/km	1081/5358 214/965 1050/4681	POL	1000+
	2014.05.03	Czarna Dąbrówka	Bieg Orłów	10	00:40:28 00:40:28	4:03/km 4.03/km	63/289 16/460 58/218	POL	100-999
	2014.05.01	Sianów	XVII Bieg im.Ryszarda Tarrg...	10	00:40:21 00:40:20	4:02/km 4.02/km	11/58 2/6 11/46	POL	10-99
	2014.04.06	Leśnictwo Kępino	III BortexSport.pl Półmarat...	21.097	01:29:55 01:29:54	4:16/km 4.16/km	18/187 7/23 18/159	POL	100-999
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	? 01:01:57	--- 4.08/km	109/1113 23/108 101/898	POL	1000+
	2014.02.15	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi 4/6	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.01.12	Słupsk	II Słupski Bieg Orkiestrowy	4.7	00:18:59 00:18:59	4:02/km 4.02/km	19/160 ?/? 19/121	POL	100-999

	2013.12.14	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	7.9	00:37:38 00:37:37	4:46/km 4.46/km	12/49 ?/? 12/49	POL	10-99
	2013.11.30	Jarosławiec	XIII Bieg Mikołajkowy	10	00:43:01 00:43:00	4:18/km 4.18/km	25/156 ?/? 23/125	POL	100-999
	2013.11.16	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	16/67 ?/? 16/45	POL	10-99
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:41:28 00:40:54	4:09/km 4.05/km	365/5594 126/1261 349/4143	POL	1000+
	2013.10.27	Koszalin	NOCNA ŚCIEMA 2013	21.097	01:33:55 01:33:51	4:27/km 4.27/km	27/436 5/31 27/323	POL	100-999
	2013.10.19	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	6.4	00:29:22 00:29:22	4:35/km 4.35/km	23/67 ?/? 23/49	POL	10-99
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:44:51 03:44:20	5:20/km 5.19/km	1679/5678 330/1033 1605/4993	POL	1000+
	2013.09.07	Ustka	XVIII Półmaraton Słowiński	21.097	01:38:05 01:38:05	4:39/km 4.39/km	41/154 ?/? 37/124	POL	100-999
	2013.08.15	Borzytuchom	I Bieg i Marsz Nordic Walki...	15	01:15:59 01:15:57	5:04/km 5.04/km	66/89 18/18 55/68	POL	10-99
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:18:25 01:18:00	5:14/km 5.12/km	289/716 46/97 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.097	01:41:57 01:41:53	4:50/km 4.50/km	81/383 24/63 81/319	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:22 00:43:12	4:20/km 4.19/km	427/4363 150/1008 405/3172	POL	1000+
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:34:41 01:34:37	4:29/km 4.29/km	39/350 11/47 38/307	POL	100-999
	2013.05.26	Koszalin	XI Bieg Wenedów	10	00:40:27 00:40:27	4:03/km 4.03/km	42/363 4/62 37/95	POL	100-999
	2013.05.18	Sławno	XVII Bieg Święców	10	00:42:20 00:42:20	4:14/km 4.14/km	38/178 6/24 33/146	POL	100-999
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:42:11 00:42:01	4:13/km 4.12/km	324/3184 111/659 310/2411	POL	1000+
	2013.05.03	Czarna Dąbrówka	23 Bieg Orłów	10	00:41:35 00:41:35	4:10/km 4.10/km	53/156 13/27 50/133	POL	100-999
	2013.04.28	Bytów	II Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.85	00:40:58 00:40:58	4:38/km 4.38/km	21/139 ?/? 21/111	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:48:04 03:47:20	5:24/km 5.23/km	1449/3956 271/701 1408/3620	POL	1000+
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:06:40 01:06:19	4:27/km 4.25/km	194/848 31/84 182/713	POL	100-999
	2013.03.09	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	6.3	? 00:29:22	--- 4.40/km	18/47 ?/? 18/31	POL	10-99
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:15 00:44:47	4:32/km 4.29/km	468/2240 127/404 435/1791	POL	1000+
	2013.02.02	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	9.2	00:42:51	4:39/km	26/57 ?/? 25/44	POL	10-99
	2013.01.13	Słupsk	I Słupski Bieg Orkiestrowy	4.2	00:17:40	4:12/km	26/91 ?/? 25/70	POL	10-99

	2012.12.15	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	9.6	00:43:02	4:29/km	8/37 ?/? 8/26	POL	10-99
	2012.11.17	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	6.3	00:29:15 00:29:15	4:39/km 4.39/km	17/61 ?/? 17/45	POL	10-99
	2012.11.10	Słupsk	I Słupski Nocny Bieg i Mars...	6.3	00:31:52	5:03/km	13/44 7/17 13/39	POL	10-99
	2012.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2012	21.097	01:41:56 01:41:52	4:50/km 4.50/km	65/271 5/18 60/205	POL	100-999
	2012.09.08	Ustka	XVII Półmaraton Słowiński	21.097	01:42:51	4:53/km	50/103 ?/? 42/83	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:59

01:03

00:37

23:30

23:23

23:01

22:56

22:54

22:47

22:41

22:10

22:01

21:57

21:54

21:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |