Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pawłowski Jakub
Sezonów startowych
10
2011-2020
100 km
Zarejestrowanych startów
62
rekordowo: 2014 (18)
42.195 km
Kilometrów w startach
775.955
rekordowo: 2014 (245)
21.097 km
01:40:13
Żywiec (2015)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
80:19:29
rekordowo: 24:3:52 (2014)
10 km
00:47:02
Dobrodzień (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
1
2
9
100-999 osób
2
4
16
19
41
10-99 osób
1
11
12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
11
17
32
62
2
11
17
32
Nie wpisano wyniku
3
2
2
4
9
20
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.04.25
Pokrzywna
Bieg 3 x Kopa
Zawody odwołano
POL
100-999
2020.04.18
Kotulin
IV Bieg im. Marka Pawłowski...
Zawody odwołano
POL
10-99
2020.02.09
Nowy Targ
Turbacz Winter Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.01.04
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2020
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.04.27
Kotulin
III Bieg im. Marka Pawłowsk...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.04.21
Kotulin
II Bieg im. Marka Pawłowski...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.04.07
Por±bka k.Bielsko-Bi...
Maraton Górski Le¶nik - Wio...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.06
Lubliniec - Kokotek
21 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.24
Ujazd
Kartofelek 2017
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.24
Kotlarnia
Cross Extreme MASTERS KILLE...
21
03:19:12
03:19:03
9:29/km
9.29/km
78/115
POL
100-999
2017.06.03
Bielsko-Biała
Regatta Le¶nik - Lato
33
06:13:08
06:13:08
11:18/km
11.18/km
66/126
POL
100-999
2017.04.22
Kotulin
I Bieg im. Marka Pawłowskie...
5
00:23:56
00:23:56
4:47/km
4.47/km
?/?
POL
10-99
2017.01.14
Sobótka
2. Zimowy Górski Maraton ¦l...
24
02:37:17
02:37:17
6:33/km
6.33/km
123/313
POL
100-999
2017.01.07
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2017
5
00:25:32
00:25:32
5:06/km
5.06/km
33/164
POL
GEO.
100-999
2016.12.17
Lubliniec
Bieg po Choinkę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.26
Lubliniec
XIII Maraton Komandosa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Komprachcice
II Komprachcicka Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.15
Chrz±szczyce
III Wzgórzowa Trzynastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.07
Kokotek
20 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.13
Lubliniec - Kokotek
XII Bieg Katorżnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.06
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.02.06
Rajcza
Wilcze Gronie
15
01:38:59
6:36/km
122/450
POL
100-999
2015.12.12
Zamek Grodziec k. Zł...
III Zimowy Bieg Szlakiem Wy...
13
01:35:34
7:21/km
95/264
POL
GEO.
100-999
2015.10.02
Lubliniec - Kokotek
19 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:55:32
5:33/km
234/550
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:13:47
6:20/km
6042/6942
POL
1000+
2015.05.09
Toszek
I Bieg o Złot± Kaczkę
7.6
00:34:04
4:29/km
15/143
POL
GEO.
100-999
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
21.097
01:40:13
4:45/km
483/1849
POL
1000+
2015.03.01
Gliwice
Tropem Wilczym - Gliwicki B...
?
?
---
?/?
POL
?
2015.02.14
Lubliniec
XV Zimowy Maraton Na Raty
7.195
00:34:39
4:49/km
24/49
POL
10-99
2015.01.31
Lubliniec
XV Zimowy Maraton Na Raty
7
00:31:45
4:32/km
23/52
POL
10-99
2015.01.24
Lubliniec
XV Zimowy Maraton Na Raty
7
00:31:07
4:27/km
24/68
POL
10-99
2015.01.17
Lubliniec
XV Zimowy Maraton Na Raty
7
00:29:59
4:17/km
17/72
POL
10-99
2015.01.10
Lubliniec
XV Zimowy Maraton Na Raty
7
00:32:25
4:38/km
24/62
POL
10-99
2015.01.03
Lubliniec
XV Zimowy Maraton Na Raty
7
00:31:28
4:30/km
17/65
POL
10-99
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:09:52
4:39/km
361/940
POL
100-999
2014.12.06
Lubliniec
VII Bieg Mikołajkowy
3
00:12:06
00:12:02
4:02/km
4.01/km
33/113
POL
100-999
2014.11.29
Lubliniec - Kokotek
XI Maraton Komandosa
42.195
05:26:04
7:44/km
229/441
POL
100-999
2014.11.11
Lubliniec
IX Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.03
Kokotek
18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:52:16
5:14/km
181/565
POL
100-999
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
21.097
01:49:14
01:48:22
5:11/km
5.08/km
389/898
POL
1000+
2014.09.07
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
01:52:05
01:51:27
5:19/km
5.17/km
241/511
POL
100-999
2014.08.31
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:38:44
00:38:38
4:51/km
4.50/km
154/345
POL
100-999
2014.08.23
Sobótka
Bieg Niezłomnych - Pamięci ...
10
00:49:31
4:57/km
173/1101
POL
1000+
2014.08.16
Lubliniec - Kokotek
X Bieg Katorżnika
10.2
02:12:03
12:57/km
56/165
POL
1000+
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:49:10
4:55/km
305/675
POL
100-999
2014.07.13
Korbielów
Bieg na Szczyt Pilska
8.5
01:14:49
8:48/km
127/263
POL
100-999
2014.06.28
Rybnik
V Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
01:43:38
4:55/km
281/963
POL
1000+
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.097
01:43:38
01:43:28
4:55/km
4.54/km
116/401
POL
100-999
2014.05.01
Lisowice
III Bieg Tropami ¦l±skich D...
10
00:48:07
00:48:01
4:49/km
4.48/km
48/142
POL
100-999
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:45:48
01:45:07
5:01/km
4.59/km
396/965
POL
1000+
2014.01.11
Gliwice
III Gliwicki Bieg Orkiestro...
10
00:44:45
4:29/km
156/556
POL
100-999
2014.01.01
Lubliniec
XII Bieg Noworoczny
2.6
00:12:02
4:38/km
31/107
POL
100-999
2013.12.21
Lubliniec
Bieg po Choinkę
8
00:41:22
5:10/km
52/95
POL
100-999
2013.11.30
Lubliniec
10 Maraton Komandosa
42.195
06:08:04
06:07:33
8:43/km
8.43/km
343/426
POL
100-999
2013.11.11
Lubliniec
VIII Bieg Niepodległo¶ci
1.7
00:06:18
3:42/km
35/930
POL
100-999
2013.10.04
Kokotek
17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:52:18
00:52:07
5:14/km
5.13/km
194/581
POL
100-999
2013.08.17
Lubliniec
IX Bieg Katorżnika
13
03:02:23
14:02/km
96/123
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:22:25
01:22:09
5:30/km
5.29/km
336/625
POL
1000+
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:13
00:47:02
4:43/km
4.42/km
274/607
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:47:20
00:47:08
4:44/km
4.43/km
153/487
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:45:31
5:00/km
302/769
POL
1000+
2013.05.25
Lubliniec
III Półmaraton Le¶ny
21.097
01:46:59
5:04/km
10/30
POL
10-99
2013.05.18
Olesno
XVIII Oleskie Uliczne Biegi...
5
00:23:04
00:23:01
4:37/km
4.36/km
76/201
POL
100-999
2013.04.28
Gliwice
1 Piknik Sportowy Biegam z ...
10
00:47:55
00:47:38
4:48/km
4.46/km
152/455
POL
100-999
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10
00:47:48
00:47:36
4:47/km
4.46/km
262/833
POL
100-999
2013.01.13
Gliwice
II Gliwicki Bieg Orkiestrow...
10
00:54:41
00:54:24
5:28/km
5.26/km
176/334
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:20:03
01:19:46
5:20/km
5.19/km
539/695
POL
100-999
2012.12.01
Lubliniec
V Bieg Mikołajkowy
4
00:19:06
4:47/km
16/28
POL
10-99
2012.11.04
Wodzisław ¦l±ski
VI Wodzisławski Półmaraton
21.097
02:00:26
5:43/km
129/152
POL
100-999
2012.10.28
Strzelce Opolskie
Otwarty Bieg Przełajowy
6
00:29:51
4:59/km
?/?
POL
10-99
2012.10.05
Lubliniec - Kokotek
16 Bieg o Nóż Komandosa im ...
10
00:58:34
00:58:04
5:51/km
5.48/km
347/468
POL
100-999
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:51:27
5:09/km
333/412
POL
100-999
2012.09.16
Tychy
I Tyski Półmaraton
10
00:49:34
4:57/km
105/178
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:41:34
00:41:23
5:12/km
5.10/km
315/479
POL
100-999
2012.08.18
Koszwice
II Bieg Kamienny
10
00:55:00
5:30/km
67/78
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:56:29
00:56:13
5:39/km
5.37/km
437/495
POL
100-999
2011.09.03
Chorzów
Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:25:44
5:09/km
145/248
POL
100-999
2011.08.21
¦wierklaniec
II Bieg ¦wierklaniecki
5
00:24:03
4:49/km
91/125
POL
100-999
2011.07.30
Koszwice
Bieg Kamienny
7
00:38:20
5:29/km
37/44
POL
10-99
2011.05.28
Gliwice
II Gliwicki Bieg Uliczny
4.8
00:23:28
4:53/km
17/24
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:44
23:41
23:24
23:15
23:07
22:58
22:24
22:14
22:06
21:53
21:50
21:41
21:33
21:29
21:21
21:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|