Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zalewski Marcin
Sezonów startowych
12
2005-2016
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
135
rekordowo: 2013 (29)
42.195 km
04:56:27
Berlin (2008)
Kilometrów w startach
1526.55
rekordowo: 2013 (235)
21.097 km
01:44:20
Warszawa (2009)
ur. 1987-12-04
Czas na zawodach (brutto)
113:43:54
rekordowo: 11:23:59 (2006)
10 km
00:45:18
Warszawa (2007)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:43
Wiązowna (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
87
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.06.11
Warszawa
X Bieg Ursynowa
5
00:29:15
5:51/km
?/?
POL
1000+
2016.01.10
Warszawa
10 Bieg Policz się z cukrzy...
5
00:35:00
7:00/km
?/?
POL
1000+
2015.07.25
Warszawa
XXV Bieg Powstania Warszaws...
5
00:29:31
5:54/km
?/?
POL
1000+
2015.06.23
Warszawa
On The Run
5
00:29:01
00:28:56
5:48/km
5.47/km
400/506
259/289
259/289
POL
100-999
2015.06.13
Warszawa
Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...
5
00:36:05
00:32:41
7:13/km
6.32/km
1824/1985
306/317
1347/1405
POL
1000+
2015.05.26
Warszawa
ON THE RUN edycja 5
5
00:30:12
00:30:12
6:02/km
6.02/km
368/435
214/234
214/234
POL
100-999
2015.04.25
Wrocław
27. Złotnickie Biegi Przeła...
6.5
00:42:24
6:31/km
?/?
POL
10-99
2015.04.22
Warszawa
On The Run PGE
5.7
00:32:42
5:44/km
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Wiązowna
XXXV Półmaraton Wiązowski
5
00:31:30
00:31:07
6:18/km
6.13/km
?/?
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
X Bieg o Puchar Bielan
5
00:33:32
00:33:32
6:42/km
6.42/km
872/948
POL
1000+
2015.01.11
Warszawa
9. Bieg Policz się z Cukrzy...
5
00:37:37
7:31/km
?/?
POL
1000+
2014.09.21
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:31:03
00:30:39
6:13/km
6.08/km
287/293
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
I Bieg Zdobycia PAST-y
9
00:01:17
0:09/km
?/?
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:28:49
5:46/km
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Warszawa - Ursynów
VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...
5
00:28:42
5:44/km
?/?
POL
1000+
2014.05.17
Krusze
IV Bieg Cichociemnych
9
?
00:49:46
---
5.32/km
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Okuniew
IV Bieg Rycerza Okunia
8
?
00:49:46
---
6.13/km
?/?
POL
10-99
2014.03.15
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
38
?
00:08:30
---
0.13/km
?/?
POL
100-999
2014.03.02
Wiązowna
XXXIV Półmaraton Wiązowski
5
?
00:26:15
---
5.15/km
?/?
POL
1000+
2014.02.22
Warszawa
9 Bieg Wedla
9
00:52:03
5:47/km
?/?
POL
100-999
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
5
?
00:26:18
---
5.16/km
?/?
POL
1000+
2014.01.12
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:26:13
5:15/km
126/212
POL
100-999
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.55
00:32:14
5:48/km
?/?
POL
1000+
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.33
00:19:05
5:44/km
?/?
POL
100-999
2014.01.04
Warszawa
II Bieg Noworoczny
8
00:43:00
00:42:37
5:23/km
5.20/km
254/427
POL
100-999
2013.12.22
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:27:56
00:27:48
5:35/km
5.34/km
188/262
POL
100-999
2013.11.17
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
?
00:28:01
---
5.36/km
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Warszawa
Wybiegaj Sprawność
5
?
00:26:01
---
5.12/km
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Warszawa
Bemowski Bieg Przyjaźni
5
?
00:26:33
---
5.19/km
?/?
POL
100-999
2013.09.08
Marki
IV Mała Mila Marecka
1.609
00:07:19
4:33/km
74/235
POL
100-999
2013.08.24
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:26:09
5:14/km
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
5
00:26:42
5:20/km
?/?
POL
1000+
2013.06.15
Warszawa
Lotto Bieg Ursynowa
5
?
00:24:12
---
4.50/km
?/?
POL
1000+
2013.05.19
Warszawa
Bieg Szczęścia
5
?
00:32:08
---
6.26/km
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Piaseczno
13 Piaseczyńska Mila Konsty...
1.609
?
00:07:07
---
4.25/km
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
?
00:25:30
---
5.06/km
?/?
POL
1000+
2013.03.09
Warszawa
Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...
38
00:07:31
0:12/km
?/?
POL
100-999
2013.02.24
Wiązowna
XXXIII Półmaraton Wiązowski
5
00:24:35
4:55/km
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Warszawa
VIII Bieg Wedla
9
00:49:53
5:33/km
?/?
POL
100-999
2013.02.02
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
3.33
00:19:04
5:44/km
?/?
POL
100-999
2013.01.26
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
3.33
00:23:06
6:56/km
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
5
00:26:23
00:26:23
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
4.5
00:23:26
5:12/km
?/?
POL
1000+
2013.01.12
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
3.33
00:19:15
5:47/km
?/?
POL
100-999
2013.01.05
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
3.33
00:20:13
6:04/km
?/?
POL
100-999
2012.10.28
Warszawa
Kręta Piątka
5
00:30:26
6:05/km
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Warszawa
Wybiegaj Sprawność
5
00:28:05
00:27:31
5:37/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Warszawa
IV Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:27:43
00:27:26
5:33/km
5.29/km
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Marki
Mała Mila Marecka
1.609
?
00:07:41
---
4.47/km
?/?
POL
100-999
2012.08.11
Siedlce
III Bieg Siedleckiego Jacka
5
00:29:33
00:29:19
5:55/km
5.52/km
?/?
POL
100-999
2012.07.15
Warszawa
I Bieg Morskie Oko
5
00:31:11
00:30:35
6:14/km
6.07/km
?/?
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:56:26
01:55:59
7:46/km
7.44/km
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:32:24
00:31:25
6:29/km
6.17/km
?/?
POL
1000+
2012.05.19
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
38
?
00:08:35
---
0.14/km
?/?
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:28:08
5:38/km
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Warszawa
Bieg na szczyt Rondo 1
38
?
00:08:23
---
0.13/km
?/?
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
5
00:24:34
4:55/km
?/?
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
?
---
?/?
POL
1000+
2010.09.19
Warszawa
II Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:23:35
00:23:26
4:43/km
4.41/km
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Tłuszcz
1 Bieg Bobra
8.888
00:43:24
4:53/km
?/?
POL
100-999
2010.05.07
Warszawa-Pole Mokoto...
VI Sztafeta Maratońska EKID...
5
00:23:10
4:38/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.03.20
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
3.33
00:17:32
5:16/km
?/?
POL
100-999
2010.03.13
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
3.33
00:18:25
5:32/km
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
5
00:23:40
00:23:35
4:44/km
4.43/km
?/?
POL
1000+
2010.02.13
Warszawa
V Bieg Wedla
9
00:48:11
5:21/km
?/?
POL
100-999
2010.02.06
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
3.33
00:23:40
7:06/km
?/?
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
V Bieg o Puchar Bielan
5
00:25:57
00:25:45
5:11/km
5.09/km
?/?
POL
100-999
2010.01.10
Warszawa
Bieg Policz się z Cukrzycą
5
00:26:08
5:14/km
?/?
POL
1000+
2009.10.10
Włodawa
X Bieg Sobiborski
12.8
01:03:05
4:56/km
?/?
POL
10-99
2009.10.03
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
5
00:22:36
4:31/km
?/?
POL
100-999
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
5
00:23:01
4:36/km
15/217
POL
1000+
2009.09.20
Warszawa
I Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:24:43
4:57/km
?/?
POL
100-999
2009.08.01
Kodeń
10 Jubileuszowy Bieg Sapiec...
15
01:16:50
5:07/km
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
5
?
00:22:39
---
4.32/km
?/?
POL
1000+
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:22:57
00:22:41
4:35/km
4.32/km
?/?
POL
1000+
2009.04.04
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2009
5
00:22:14
4:27/km
?/?
POL
100-999
2009.03.01
Wiązowna
Wiązowski Bieg na 5 km
5
00:20:47
00:20:43
4:09/km
4.09/km
51/194
POL
100-999
2009.01.31
Warszawa
IV Bieg Wedla
9
00:44:07
4:54/km
?/?
POL
100-999
2009.01.18
Warszawa
IV Bieg o Puchar Bielan
5
00:23:05
00:23:00
4:37/km
4.36/km
128/351
POL
100-999
2008.08.02
Kodeń
IX Bieg Sapiehów
15
01:25:23
5:42/km
?/?
POL
10-99
2008.07.06
Jarosławiec
18 Miedzynarodowy Bieg po P...
15
01:23:23
5:34/km
?/?
POL
100-999
2008.06.15
Warszawa
Bieg Ursynowa
5.6
00:24:55
4:27/km
?/?
POL
100-999
2008.05.31
Truskaw
I Bieg Truskawki
9.2
00:45:09
4:54/km
?/?
POL
100-999
2008.05.25
Mińsk Mazowiecki
XIII Mazowiecka Piętnastka
15
01:09:37
4:38/km
?/?
POL
100-999
2008.05.10
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
5
00:20:54
4:11/km
?/?
POL
100-999
2008.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:21:53
4:23/km
?/?
POL
100-999
2008.03.29
Warszawa
Sztafeta 5 x 5
5
00:21:50
4:22/km
?/?
POL
10-99
2008.03.02
Wiązowna
XXVIII Półmaraton Wiązowski
5
00:23:11
4:38/km
?/?
POL
100-999
2008.02.23
Warszawa
III Bieg Wedla
5.5
00:26:06
4:45/km
?/?
POL
100-999
2008.01.20
Warszawa
III Bieg o Puchar Bielan
5
00:22:00
4:24/km
?/?
POL
100-999
2008.01.13
Warszawa
II Bieg WOŚP
3
00:18:57
6:19/km
?/?
POL
1000+
2007.12.02
Warszawa-Żoliborz
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
6
00:27:39
4:37/km
?/?
POL
100-999
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
5
00:30:33
6:07/km
?/?
POL
1000+
2007.09.22
Warszawa
3 Warszawska Sztafeta Marat...
7.195
00:34:28
4:47/km
?/?
POL
1000+
2007.08.04
Kodeń
VIII Bieg Sapiehów
15
01:16:49
5:07/km
?/?
52/71
?/?
POL
10-99
2007.07.01
Jarosławiec
17 Międzynarodowy Bieg po P...
15
01:20:06
5:20/km
?/?
POL
100-999
2007.06.17
Warszawa
Warszawski Bieg Południowy
5
00:26:24
5:17/km
?/?
POL
100-999
2007.01.21
Warszawa
XXIV Bieg Chomiczówki
15
01:45:55
7:04/km
?/?
POL
100-999
2007.01.21
Warszawa
II Bieg o Puchar Bielan
5
00:27:52
5:34/km
?/?
POL
100-999
2007.01.14
Warszawa
Bieg WOŚP Policz się z cukr...
4
00:20:00
5:00/km
?/?
POL
1000+
2006.10.01
Warszawa
Run Warsaw
5
00:24:44
4:57/km
?/?
POL
1000+
2006.08.05
Kodeń
7.Bieg Sapiehów Kodeń 2006
15
01:28:36
5:54/km
?/?
POL
10-99
2006.01.15
Warszawa
XXIII Bieg Chomiczówki
15
01:28:31
5:54/km
377/423
POL
100-999
2005.11.11
Warszawa
XVII Bieg Niepodległości
11
01:07:29
6:08/km
1202/1418
POL
1000+
2005.10.02
Warszawa
RUN WARSOVIA
5.1
?
00:30:00
---
5.53/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:04
20:53
20:34
20:34
20:33
20:19
19:34
19:22
19:02
18:20
18:08
17:52
17:27
17:00
16:59
16:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|