Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
S Kamila
Sezonów startowych
4
2012-2015
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
74
rekordowo: 2013 (45)
42.195 km
Drużyna Szpiku
Kilometrów w startach
469.612
rekordowo: 2013 (265)
21.097 km
01:54:11
Poznań (2013)
ur. -------
Czas na zawodach (brutto)
37:28:1
rekordowo: 22:33:7 (2013)
10 km
00:49:14
Poznań (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
38 (kat.wiek.)
5 km
00:24:12
Poznań (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
74
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.08.29
Szklarska Poręba -Ja...
Letni Bieg Piastów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.25
Jastrzębsko Stare
Olęderski Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.02.14
Czerwonak
Bieg walentynkowy w parach
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.29
Poznań
parkrun Poznań
5
00:24:11
00:24:10
4:50/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2014.03.22
Poznań
parkrun Poznań
5
00:23:44
00:23:44
4:45/km
4.45/km
?/?
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
?
00:49:14
---
4.55/km
?/?
POL
1000+
2014.03.08
Poznań
parkrun Poznań
5
00:24:08
00:24:08
4:50/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2014.03.01
Poznań
parkrun Poznań
5
00:24:03
00:24:01
4:49/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2014.02.22
Poznań
parkrun Poznań
5
00:24:13
00:24:13
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Poznań
parkrun Poznań
5
00:24:48
00:24:48
4:58/km
4.58/km
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Poznań
parkrun Poznań
5
00:25:04
00:25:04
5:01/km
5.01/km
?/?
POL
100-999
2014.02.01
Poznań
parkrun Poznań
5
00:25:02
00:25:02
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Poznań
VIII Bieg z Maltańskim ¦wia...
5.58
00:28:39
00:28:39
5:08/km
5.08/km
?/?
POL
?
2014.01.11
Poznań
parkrun Poznań
5
00:24:43
00:24:43
4:57/km
4.57/km
?/?
POL
100-999
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.07
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:59
00:25:59
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2013.11.30
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
10-99
2013.11.23
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:44
00:24:44
4:57/km
4.57/km
?/?
POL
100-999
2013.11.16
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:30
00:24:30
4:54/km
4.54/km
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:49:52
00:49:35
4:59/km
4.58/km
433/1120
7/33
31/295
POL
1000+
2013.11.09
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:08
00:25:08
5:02/km
5.02/km
?/?
POL
100-999
2013.11.02
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:25
00:24:25
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
10-99
2013.10.26
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:16
00:24:16
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2013.10.19
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:12
00:24:12
4:50/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2013.10.12
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:17
00:24:17
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2013.10.06
Pniewy
III Bieg Papieski po Szpik
5.24
00:23:46
00:23:46
4:32/km
4.32/km
?/?
POL
10-99
2013.09.28
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:35
00:24:35
4:55/km
4.55/km
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:57
00:24:57
4:59/km
4.59/km
?/?
POL
100-999
2013.09.08
Poznań
VIII Rekreacyjny Bieg Chart...
4.8
00:21:16
00:21:16
4:26/km
4.26/km
?/?
POL
10-99
2013.09.07
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:21
00:25:21
5:04/km
5.04/km
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
11.01
01:07:22
01:07:22
6:07/km
6.07/km
91/160
2/10
22/66
POL
100-999
2013.08.24
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:27:48
00:27:48
5:34/km
5.34/km
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:35
00:25:35
5:07/km
5.07/km
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:41
00:25:41
5:08/km
5.08/km
54/92
3/10
8/25
POL
10-99
2013.07.20
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:17
00:25:17
5:03/km
5.03/km
70/108
2/7
12/30
POL
100-999
2013.07.13
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:07
00:25:07
5:01/km
5.01/km
61/105
4/10
10/32
POL
100-999
2013.07.06
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:17
00:25:17
5:03/km
5.03/km
65/96
8/20
3/5
POL
100-999
2013.06.30
Międzychód
IX Bieg ¦więtojański
10
00:51:03
00:51:00
5:06/km
5.06/km
70/84
3/9
6/13
POL
10-99
2013.06.29
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:27:40
00:27:40
5:32/km
5.32/km
98/120
3/6
14/22
POL
100-999
2013.06.22
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:32
00:25:32
5:06/km
5.06/km
45/86
1/6
4/20
POL
10-99
2013.06.15
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:56
00:25:56
5:11/km
5.11/km
59/85
1/4
12/22
POL
10-99
2013.06.15
Poznań
I Smochowicki Bieg Po Zdrow...
7.6
00:33:08
00:33:02
4:22/km
4.21/km
67/128
2/8
7/40
POL
100-999
2013.06.08
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
64/119
2/8
5/26
POL
100-999
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesi±tka
10.16
00:51:25
00:51:25
5:04/km
5.04/km
404/719
7/39
34/180
POL
100-999
2013.05.26
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:51:10
00:51:04
5:07/km
5.06/km
123/325
2/11
7/63
POL
100-999
2013.05.18
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:03
00:25:03
5:01/km
5.01/km
63/116
2/7
6/26
POL
100-999
2013.05.04
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:51
00:24:51
4:58/km
4.58/km
71/111
2/8
10/33
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:12
00:24:12
4:50/km
4.50/km
39/93
1/4
4/22
POL
10-99
2013.04.13
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:39
00:25:39
5:08/km
5.08/km
81/115
2/6
11/24
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:56:15
01:54:11
5:31/km
5.25/km
2715/5743
19/84
223/1129
POL
1000+
2013.03.30
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:25
00:25:25
5:05/km
5.05/km
48/82
1/6
6/18
POL
10-99
2013.03.16
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:29
00:25:29
5:06/km
5.06/km
29/64
1/4
4/15
POL
10-99
2013.03.09
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:35
00:25:35
5:07/km
5.07/km
46/80
1/5
4/16
POL
10-99
2013.03.02
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:26:39
00:26:39
5:20/km
5.20/km
68/98
1/5
8/22
POL
10-99
2013.02.02
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:39
00:24:39
4:56/km
4.56/km
65/104
3/8
8/24
POL
100-999
2013.01.26
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:41
00:25:41
5:08/km
5.08/km
36/64
1/1
2/10
POL
10-99
2013.01.19
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:26:22
00:26:22
5:16/km
5.16/km
34/70
2/4
3/18
POL
10-99
2013.01.12
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:53
00:25:53
5:11/km
5.11/km
52/91
2/5
4/25
POL
10-99
2013.01.05
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:26:05
00:26:05
5:13/km
5.13/km
61/92
1/3
3/17
POL
10-99
2012.12.29
Poznań
XXIX Bieg Sylwestrowy
5.4
00:26:12
00:26:12
4:51/km
4.51/km
47/207
1/29
4/81
POL
100-999
2012.12.22
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:40
00:24:40
4:56/km
4.56/km
33/66
2/4
2/16
POL
10-99
2012.12.15
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:10
00:25:10
5:02/km
5.02/km
36/79
1/4
3/18
POL
10-99
2012.12.08
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:47
00:24:47
4:57/km
4.57/km
39/97
2/7
4/28
POL
10-99
2012.12.01
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:03
00:25:03
5:01/km
5.01/km
35/62
2/5
2/15
POL
10-99
2012.11.24
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:35
00:24:35
4:55/km
4.55/km
59/107
2/3
4/22
POL
100-999
2012.11.17
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:48
00:24:48
4:58/km
4.58/km
45/83
1/4
3/21
POL
10-99
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:52:14
00:51:50
5:13/km
5.11/km
341/628
14/61
42/152
POL
100-999
2012.11.10
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:49
00:24:49
4:58/km
4.58/km
59/102
2/6
4/20
POL
100-999
2012.11.03
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:56
00:24:56
4:59/km
4.59/km
31/63
1/4
3/14
POL
10-99
2012.10.27
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:46
00:24:46
4:57/km
4.57/km
50/110
2/7
2/33
POL
100-999
2012.10.20
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:45
00:24:45
4:57/km
4.57/km
37/87
1/7
6/34
POL
10-99
2012.10.13
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:13
00:25:13
5:03/km
5.03/km
23/56
2/5
3/19
POL
10-99
2012.10.07
Poznań
Test Coopera
2.55
00:12:00
00:12:00
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
10-99
2012.10.06
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:56
00:24:56
4:59/km
4.59/km
36/65
1/6
3/17
POL
10-99
2012.09.23
Komorniki
1. Bieg LIBRA - Biegaj z Na...
4
00:19:27
00:19:27
4:52/km
4.52/km
55/100
?/?
9/28
POL
100-999
2012.08.26
Poznań
VII Rekreacyjny Bieg Charto...
4.2
00:19:07
00:19:07
4:33/km
4.33/km
17/69
1/4
2/19
POL
100-999
2012.06.24
Poznań
XV Rekreacyjny Bieg Piastow...
5
00:25:40
00:25:40
5:08/km
5.08/km
36/50
1/3
3/8
POL
10-99
2012.05.27
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:56:31
00:56:21
5:39/km
5.38/km
137/236
16/45
20/60
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.975
02:16:40
02:14:56
6:13/km
6.08/km
3916/4409
187/?
520/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:28
00:04
23:57
23:13
23:07
22:56
22:32
22:25
22:08
21:56
21:41
21:35
21:31
21:30
21:16
21:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|