MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km
	Zarejestrowanych startów	162	rekordowo: 2013 (32)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1324.62	rekordowo: 2013 (300)	21.097 km	01:40:10 Toruń (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	109:6:28	rekordowo: 26:33:18 (2013)	10 km	00:42:32 Gniewkowo (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	21 (kat.wiek.)	5 km	00:21:22 Inowrocław (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:42:48 00:42:44	4:17/km 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.20	Złotniki Kujawskie	II Bieg Buraka	10	00:45:45 00:45:42	4:35/km 4.34/km	44/127 4/33 3/17	POL GEO.	100-999
	2018.09.22	Więcbork	VII Bieg Pamięci Karolewo-W...	10	00:44:50 00:44:56	4:29/km 4.30/km	38/112 2/6 7/30	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	10	00:43:22 00:43:19	4:20/km 4.20/km	36/243 2/36 2/87	POL	100-999
	2018.08.11	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:43:01 00:42:57	4:18/km 4.18/km	126/914 2/71 7/317	POL	100-999

	2017.09.16	Więcbork	VI Bieg Pamięci Karolewo-Wi...	10	00:45:56	4:36/km	49/108 2/8 6/26	POL	100-999

	2016.07.02	Łobez	XVI Łobeska Dziesiątka	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	59/83 9/13 11/19	POL	10-99
	2016.06.11	Toruń	II Nocna Dycha Kopernikańsk...	10	00:43:54 00:43:47	4:23/km 4.23/km	140/1183 1/186 6/440	POL	1000+
	2016.05.08	Bydgoszcz	II Bieg Instalatora	10	00:49:01 00:48:46	4:54/km 4.53/km	113/459 6/59 7/112	POL	100-999
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:45:26 00:46:04	4:33/km 4.36/km	358/1862 8/227 21/570	POL	1000+

	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	00:42:38 00:42:32	4:16/km 4.15/km	138/401 7/33 16/84	POL	100-999
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	00:44:23 00:44:23	4:26/km 4.26/km	199/697 9/34 31/188	POL	100-999
	2015.08.29	Nowogród k.Golubia-D...	Bieg Solidarności	10	00:45:11 00:45:11	4:31/km 4.31/km	?/? 4/13 10/32	POL GEO.	100-999
	2015.07.04	Brodnica	IV Dycha Anny Wazówny	10	00:51:10 00:51:05	5:07/km 5.07/km	110/285 4/30 10/66	POL	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	10	00:44:36 00:44:31	4:28/km 4.27/km	42/142 ?/? 3/39	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:45:12 00:45:00	4:31/km 4.30/km	132/334 4/26 10/77	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:44:12 00:44:12	4:25/km 4.25/km	519/3268 11/372 35/953	POL	1000+
	2015.05.01	Włocławek	33 Bieg Kujawiaka	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	108/369 1/31 6/79	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	00:44:42 00:44:28	4:28/km 4.27/km	856/10552 ?/? 54/4007	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:43:56 00:43:46	4:24/km 4.23/km	272/1692 3/165 13/474	POL	1000+
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	329/1151 8/113 17/289	POL	1000+

	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:43:42 00:43:39	4:22/km 4.22/km	108/334 3/54 7/60	POL	100-999
	2014.10.16	Łubianka	V Bieg Jana Pawła II	10	00:43:18	4:20/km	63/158	POL	100-999
	2014.07.20	Łódź	Letnie GP Łodzi	10	00:51:02 00:50:54	5:06/km 5.05/km	56/121 2/8 ?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	10	00:47:45	4:47/km	87/236 ?/? 6/59	POL	100-999
	2014.04.06	Łódź	Letnie GP Łodzi	10	00:47:17 00:47:15	4:44/km 4.44/km	33/94 ?/? 2/16	POL	10-99

	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:43:34 00:43:30	4:21/km 4.21/km	124/315 4/13 9/50	POL	100-999
	2013.09.21	Grudziądz	32 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:48:50 00:48:36	4:53/km 4.52/km	207/363 6/25 17/61	POL	1000+
	2013.08.31	Łódź	III Bieg Fabrykanta	10	00:49:14 00:49:02	4:55/km 4.54/km	218/638 ?/? 15/151	POL	100-999
	2013.06.29	Unisław	X Półmaraton Unisławski	10	00:50:15	5:02/km	88/187 ?/? 2/45	POL	100-999
	2013.06.23	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2013	10	00:52:45 00:52:10	5:17/km 5.13/km	209/425 11/51 21/118	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:53:28 00:51:44	5:21/km 5.10/km	1939/4363 65/406 199/1191	POL	1000+
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:53:42 00:53:42	5:22/km 5.22/km	839/1541 19/114 57/315	POL	1000+
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:52:47 00:52:22	5:17/km 5.14/km	479/835 26/122 35/159	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:51:08 00:50:52	5:07/km 5.05/km	447/811 14/64 31/158	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:53:07 00:52:07	5:19/km 5.13/km	1326/2240 45/178 129/449	POL	1000+

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:53:58 00:53:26	5:24/km 5.21/km	312/429 16/25 32/73	POL	100-999
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:56:24 00:55:05	5:38/km 5.31/km	1924/2995 74/222 222/631	POL	1000+
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	00:58:54	5:53/km	138/144	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	01:03:49 01:02:07	6:23/km 6.13/km	1754/1950 127/180 316/425	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:28

23:31

22:27

22:11

22:00

21:35

21:24

21:17

21:11

21:09

20:57

20:48

20:46

20:29

20:19

20:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |