MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
STYCZEŃ GRZEGORZ	Sezonów startowych	5	2011-2015	100 km
BĘDZIN	Zarejestrowanych startów	43	rekordowo: 2014 (21)	42.195 km	03:04:21 Kraków (2014)
Pogoria Biega	Kilometrów w startach	695.157	rekordowo: 2013 (235)	21.097 km	01:27:14 Dąbrowa Górnicza (2014)
ur. 1971-07---	Czas na zawodach (brutto)	52:37:38	rekordowo: 15:19:9 (2012)	10 km	00:38:30 Bukowno (2014)
	Trofea (podium)	2 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:18:31 Chorzów (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.09.27	Dąbrowa Górnicza	IV Cross Czwórki	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:00:54 01:00:54	4:04/km 4.04/km	62/646 17/141 56/535	POL	100-999
	2014.08.15	Nowa Wieś	III Bieg Nowej Wsi	5	00:18:54 00:18:54	3:47/km 3.47/km	16/192 4/18 16/155	POL	100-999
	2014.08.10	Brenna	II Bieg o Breńskie Kierpce	15.43	01:23:22 01:23:22	5:24/km 5.24/km	40/226 8/38 39/?	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:27 00:39:27	3:57/km 3.57/km	43/675 7/127 39/563	POL	100-999
	2014.07.13	Korbielów	Bieg na Szczyt Pilska	8.5	01:04:57 01:04:57	7:38/km 7.38/km	49/263 7/48 ?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	XVI Bieg Górski ŻAR 2014	6.8	00:38:36 00:38:36	5:41/km 5.41/km	42/295 7/55 40/250	POL	100-999
	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:38:32 00:38:30	3:51/km 3.51/km	58/400 12/86 53/334	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:31:37 01:31:34	4:21/km 4.20/km	75/1442 13/275 ?/?	POL	1000+
	2014.06.07	Tychy	V Piknik Biegowy im. Jana D...	10	00:38:44 00:38:44	3:52/km 3.52/km	11/315 2/41 11/246	POL	100-999
	2014.06.01	Chorzów	Bieg na 5 km przy Maratonie...	5	00:18:34 00:18:31	3:43/km 3.42/km	9/372 2/69 9/224	POL	100-999
	2014.05.25	Katowice	Test Coopera Night Runners	3.325	00:12:00 00:12:00	3:37/km 3.37/km	4/86	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:04:21	4:22/km	161/5378 51/1279 153/4698	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	? 00:38:44	--- 3.52/km	85/993 19/190 81/808	POL	1000+
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:38:35 00:38:32	3:52/km 3.51/km	51/1156 15/308 49/1000	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:27:16 01:27:14	4:08/km 4.08/km	72/965 10/188 70/828	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:28:03 01:27:32	4:10/km 4.09/km	103/1456 23/322 99/1251	POL	1000+
	2014.03.09	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:18:57 00:18:57	3:47/km 3.47/km	15/230 4/68 10/161	POL	100-999
	2014.02.16	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:19:52 00:19:52	3:58/km 3.58/km	15/214 5/64 15/152	POL	100-999
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:19:18 00:19:18	3:52/km 3.52/km	13/252 3/72 13/178	POL	100-999

	2013.12.29	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5.02	00:19:45 00:19:45	3:56/km 3.56/km	17/205 6/65 17/151	POL	100-999
	2013.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	17/167 5/52 17/116	POL	100-999
	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	4.73	00:19:17 00:19:17	4:05/km 4.05/km	26/221 6/63 24/152	POL	100-999
	2013.11.03	Katowice	Test Coopera	3.105	00:12:00 00:12:00	3:52/km 3.52/km	17/126	POL	100-999
	2013.08.17	Wigry	Maraton Wigry	42.2	03:18:55 03:18:55	4:43/km 4.43/km	1/135 1/43 1/126	POL GEO.	100-999
	2013.08.07	Chorzów	Bieg upamiętniający Artura ...	6.3	00:26:39 00:26:39	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.04	Bochnia	XX Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:38:53 00:38:53	3:53/km 3.53/km	29/241 6/39 27/205	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	5	00:18:42 00:18:42	3:44/km 3.44/km	12/135 6/26 12/83	POL	100-999
	2013.06.29	Międzybrodzie Żywiec...	XV Bieg Górski ŻAR 2013	6.8	00:39:22 00:39:22	5:47/km 5.47/km	303/55 15/59 53/260	POL	100-999
	2013.06.23	Ruda Śląska	Bieg Po Serducho Dla Kacpra	5	00:18:39 00:18:39	3:44/km 3.44/km	1/55	POL	10-99
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:39:46 00:39:44	3:59/km 3.58/km	60/416 12/74 53/345	POL	100-999
	2013.06.08	Tychy	IV Piknik Biegowy im.Jana D...	10	00:39:08 00:39:08	3:55/km 3.55/km	200/10 1/35 10/155	POL	100-999
	2013.05.19	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:23:04 00:23:04	3:51/km 3.51/km	9/126 2/40 8/93	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	03:14:55 03:14:49	4:37/km 4.37/km	66/832 22/206 ?/63	POL	1000+
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:40:47 00:40:17	4:05/km 4.02/km	56/833 7/200 52/667	POL	100-999
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:20:01 03:19:56	4:44/km 4.44/km	139/1342 44/40 133/1243	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:33:43 01:33:43	4:27/km 4.27/km	202/1176 43/241 193/1043	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:26:40 03:26:01	4:54/km 4.53/km	702/? 114/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:29:31 03:28:04	4:58/km 4.56/km	442/? 55/? ?/?	POL	1000+
	2012.08.05	Bochnia	XIX Bieg Memoriałowy Majora...	10	00:42:56 00:42:54	4:18/km 4.17/km	51/224 10/36 51/264	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:35:56 01:35:55	4:33/km 4.33/km	99/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:42:06 00:42:04	4:13/km 4.12/km	92/391 20/69 80/329	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:40:37 03:39:55	5:14/km 5.13/km	708/? 196/? ?/?	POL	1000+
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:41:23 01:41:10	4:48/km 4.48/km	286/? 59/? ?/?	POL	100-999

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:52:24 03:50:03	5:30/km 5.27/km	1152/4068 256/836 1105/3664	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:47

12:46

12:32

12:29

12:09

11:48

11:47

11:37

11:34

11:23

11:18

11:14

11:08

11:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |