Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kiełbasa Dariusz
Sezonów startowych
7
2011-2017
100 km
G±bin
Zarejestrowanych startów
74
rekordowo: 2012 (21)
42.195 km
02:57:42
Warszawa (2016)
G±bin Biega
Kilometrów w startach
1909.28
rekordowo: 2013 (423)
21.097 km
01:23:22
Wi±zowna (2016)
ur. ----------
Czas na zawodach (brutto)
151:2:49
rekordowo: 29:36:37 (2014)
10 km
00:41:13
Warszawa (2016)
Trofea (podium)
2 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
00:21:32
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Niemcy
Polska
Rosja
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
74
5 z 54
9.3 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.09.09
G±bin k.Płocka
G±bińska Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.08.13
Czerwińsk nad Wisł± ...
Bieg Szlakiem Doliny Wisły
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.04.23
Southampton
ABP Marathon
42.195
03:30:00
4:59/km
?/?
GBR
?
2017.04.02
Ostrów Wielkopolski
IV Ostrowski ICE MAT Półmar...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.02
Pabianice
VII Pabianicki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.01
Legionowo
Półmaraton Le¶ny NaŻarcie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.07
Irkuck
Baikal Ice Marathon
42.195
03:18:10
03:18:10
4:42/km
4.42/km
4/202
RUS
100-999
2017.02.26
Płock
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.26
Siemi±tkowo
II Bieg Uliczny o Puchar Wó...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:48:46
03:48:39
5:25/km
5.25/km
2051/?
217/?
?/?
POL
1000+
2016.09.18
Łowicz
35. Łowicki Półmaraton Jesi...
21.097
01:26:19
01:26:16
4:05/km
4.05/km
31/422
9/121
27/338
POL
100-999
2016.09.11
Płock
5. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:31:12
01:31:10
4:19/km
4.19/km
37/?
9/?
?/?
POL
100-999
2016.08.31
Zamo¶ć
XXIX Czteroetapowy Bieg Pok...
100
07:36:55
07:36:55
4:34/km
4.34/km
11/42
6/11
10/33
POL
10-99
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:34:36
01:29:22
4:29/km
4.14/km
308/5638
84/1360
282/4293
POL
1000+
2016.08.20
Płock
I Bieg im. Obrońców Płocka ...
10
00:41:33
00:41:30
4:09/km
4.09/km
19/216
3/49
17/163
POL
100-999
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:41:13
00:41:13
4:07/km
4.07/km
314/8364
64/1384
304/5614
POL
1000+
2016.07.02
Ciechanów
XXXVI Ciechanowska Piętnast...
15
01:02:05
01:02:05
4:08/km
4.08/km
10/81
4/?
10/69
POL
10-99
2016.06.11
Gostynin k.Płocka
Gostyniński Bieg Zamkowy
10.7
00:43:26
00:43:26
4:04/km
4.04/km
11/133
2/24
11/97
POL
GEO.
100-999
2016.05.14
Płock
III Płocka Szybka Trójka
3
00:10:57
00:10:57
3:39/km
3.39/km
?/?
2/9
?/?
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
02:57:58
02:57:42
4:13/km
4.13/km
244/6585
61/1947
232/5622
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:25:06
01:24:46
4:02/km
4.01/km
318/12729
68/2907
303/9509
POL
1000+
2016.03.19
Piaski Królewskie k....
Biegi w Dolinie Słońca
17.35
01:09:11
01:09:11
3:59/km
3.59/km
1/23
1/20
2/21
POL
GEO.
10-99
2016.02.28
Wi±zowna
XXXVI Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:23:22
01:23:22
3:57/km
3.57/km
66/1244
15/374
57/1045
POL
1000+
2015.10.17
Soczewka
XXXV Bieg Soczewka z BOP
11.6
00:48:37
00:48:37
4:11/km
4.11/km
25/293
5/60
25/233
POL
100-999
2015.09.20
Łowicz
XXXIV Łowicki Półmaraton Je...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.13
Płock
4. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:32:44
01:32:41
4:24/km
4.24/km
40/692
8/126
36/560
POL
100-999
2015.08.30
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:36:45
01:36:45
4:35/km
4.35/km
515/5861
129/1181
495/4412
POL
1000+
2015.07.04
Ciechanów
XXXV Ciechanowska Piętnastk...
15
01:09:46
01:09:46
4:39/km
4.39/km
27/100
11/24
24/72
POL
100-999
2015.05.16
Hajnówka
XV Półmaraton Hajnowski
21.097
01:42:53
01:42:53
4:53/km
4.53/km
111/294
27/71
103/233
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:24:44
03:24:14
4:51/km
4.50/km
1090/?
323/?
1059/?
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:30:37
01:29:51
4:18/km
4.16/km
829/12958
199/2732
808/9995
POL
1000+
2015.03.07
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
165.865
12:00:00
12:00:00
4:20/km
4.20/km
15/65
POL
10-99
2015.03.01
Wi±zowna
XXXV Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:29:33
01:29:33
4:15/km
4.15/km
154/1043
41/312
143/883
POL
1000+
2014.10.12
Płock
III Tumska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg RzeĽnika
77.7
14:14:49
14:14:49
11:00/km
11.00/km
368/597
POL
100-999
2014.06.08
Opalenie k.Gniewu
I Maraton Fundacji DASZRADE...
42.195
03:23:40
03:23:40
4:50/km
4.50/km
1/?
1/?
1/?
POL
GEO.
10-99
2014.06.01
ZaĽdzierz k.Płocka
Piknik biegowy w 12Dębach
10
00:40:34
00:40:34
4:03/km
4.03/km
6/78
?/?
6/59
POL
GEO.
10-99
2014.05.31
Szelków k.Makowa Maz...
IV Półmaraton Szelkowski
21.097
01:31:25
01:31:25
4:20/km
4.20/km
8/39
2/7
8/39
POL
GEO.
10-99
2014.05.03
Ciechanów
VI Bieg Uliczny Pomiędzy Za...
10
00:41:13
00:41:13
4:07/km
4.07/km
25/138
7/27
25/119
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:16:27
03:16:16
4:39/km
4.39/km
539/?
138/?
519/?
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:28:21
01:28:00
4:11/km
4.10/km
452/11149
92/2118
432/8764
POL
1000+
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:27:07
01:27:02
4:08/km
4.08/km
60/861
15/219
54/748
POL
100-999
2014.03.16
Ciechanów
29. Grand Prix Ciechanowa
10
00:42:40
00:42:40
4:16/km
4.16/km
9/37
4/9
9/31
POL
10-99
2014.03.02
Wi±zowna
XXXIV Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:26:41
01:26:41
4:07/km
4.07/km
72/758
24/222
67/643
POL
1000+
2014.02.23
Ciechanów
29. Grand Prix Ciechanowa -...
10
00:43:40
00:43:40
4:22/km
4.22/km
11/38
5/9
11/33
POL
10-99
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:06:08
03:05:51
4:25/km
4.24/km
279/8506
63/1959
270/7516
POL
1000+
2013.09.22
Łowicz
XXXII Łowicki Półmaraton Je...
21.097
01:28:15
01:28:15
4:11/km
4.11/km
40/288
9/56
38/237
POL
100-999
2013.09.15
Płock
2. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:29:34
01:29:34
4:15/km
4.15/km
43/805
8/157
39/665
POL
100-999
2013.07.13
Cottbus - Zielona Gó...
XXI Sztafeta Pokoleń Od Rat...
100
07:05:41
07:05:41
4:15/km
4.15/km
13/53
GER
10-99
2013.06.16
Ciechanów
28. Grand Prix Ciechanowa B...
10
00:45:26
00:45:26
4:33/km
4.33/km
12/27
4/7
12/22
POL
10-99
2013.05.25
Stary Szelków k.Mako...
III Półmaraton Szelkowski
21.097
01:26:41
01:26:41
4:07/km
4.07/km
6/43
2/12
6/36
POL
GEO.
10-99
2013.05.18
Hajnówka
XIII Półmaraton Hajnowski
21.097
01:38:33
01:38:33
4:40/km
4.40/km
59/275
18/59
56/222
POL
100-999
2013.05.12
Troki
General Financing Półmarato...
21.097
01:34:31
01:34:31
4:29/km
4.29/km
62/439
19/79
59/390
LIT
100-999
2013.04.28
Ciechanów
28. Grand Prix Ciechanowa
10
00:41:58
00:41:58
4:12/km
4.12/km
7/32
4/8
7/29
POL
10-99
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:13:40
03:13:21
4:35/km
4.35/km
345/3955
93/1008
335/3618
POL
1000+
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
21.097
01:37:52
01:37:50
4:38/km
4.38/km
59/485
19/117
57/432
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:28:12
01:27:53
4:11/km
4.10/km
417/10074
79/1578
388/8182
POL
1000+
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:03:21
01:03:21
4:13/km
4.13/km
79/525
21/126
74/450
POL
100-999
2013.03.03
Ciechanów
28. Grand Prix Ciechanowa B...
10
00:45:55
00:45:55
4:36/km
4.36/km
6/27
2/5
6/23
POL
10-99
2013.02.24
Wi±zowna
XXXIII Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:34:26
01:34:26
4:29/km
4.29/km
141/674
38/202
137/597
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:05:27
01:05:27
4:22/km
4.22/km
155/1058
23/152
148/905
POL
1000+
2013.01.13
Ciechanów
28. Grand Prix Ciechanowa ...
10
00:46:49
00:46:49
4:41/km
4.41/km
5/22
3/6
5/19
POL
10-99
2012.10.28
Frankfurt am Main
BMW Frankfurt Marathon
42.195
03:21:12
03:19:06
4:46/km
4.43/km
2162/16000
473/?
2058/?
GER
1000+
2012.10.21
Ciechanów
26. Grand Prix Ciechanowa
10
00:44:00
00:44:00
4:24/km
4.24/km
5/17
2/5
5/16
POL
10-99
2012.10.20
Soczewka
XXXII Bieg Soczewka z BOP
11.5
00:50:28
00:50:28
4:23/km
4.23/km
49/247
10/46
48/203
POL
100-999
2012.10.14
Płock
Tumska Dycha
10
00:41:52
00:41:51
4:11/km
4.11/km
48/279
6/67
44/233
POL
100-999
2012.09.23
Łowicz
XXXI Łowicki Półmaraton Jes...
21.097
01:32:12
01:32:12
4:22/km
4.22/km
41/265
7/52
38/224
POL
100-999
2012.09.16
Płock
I Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:35:53
01:35:53
4:33/km
4.33/km
40/466
10/102
39/396
POL
100-999
2012.08.29
Zamo¶ć
XXVI Bieg Pokoju Pamięci Dz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Ciechanów
27. Grand Prix Ciechanowa -...
10
00:44:04
00:44:04
4:24/km
4.24/km
5/17
3/5
5/16
POL
10-99
2012.07.22
Mława
V Trail Half Marathon
18.9
01:29:03
01:29:03
4:43/km
4.43/km
32/93
POL
10-99
2012.07.14
Zielona Góra
XX Bieg sztafetowy od Ratus...
100
07:38:37
07:38:37
4:35/km
4.35/km
20/64
POL
10-99
2012.07.07
Opinogóra - Ciechanó...
XXXII Ciechanowska Piętnast...
15
01:10:12
01:10:12
4:41/km
4.41/km
35/129
12/26
35/114
POL
100-999
2012.06.24
Ciechanów
XXVII Grand Prix Ciechanowa...
10
00:44:51
00:44:51
4:29/km
4.29/km
6/15
3/5
6/15
POL
10-99
2012.06.23
Glinojeck
X Bieg Uliczny o Puchar Bur...
10
00:42:39
00:42:39
4:16/km
4.16/km
19/56
2/7
19/53
POL
10-99
2012.05.26
Szelków k.Maków Mazo...
II Półmaraton Szelkowski
21.097
01:43:50
01:43:50
4:55/km
4.55/km
16/30
4/7
16/26
POL
GEO.
10-99
2012.05.20
Ciechanów
XXVII Grand Prix Ciechanowa...
10
00:46:59
00:46:59
4:42/km
4.42/km
6/15
3/6
6/15
POL
10-99
2012.05.01
Ciechanów - Opinogór...
IV Bieg Uliczny pomiędzy Za...
10
00:47:12
00:47:12
4:43/km
4.43/km
25/67
7/17
25/58
POL
GEO.
10-99
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:22:39
03:22:32
4:48/km
4.48/km
175/1010
55/271
167/916
POL
1000+
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:37:02
01:36:55
4:36/km
4.36/km
151/645
49/158
?/?
POL
100-999
2012.03.04
Ciechanów
27 Grand Prix Ciechanowa - ...
10
00:46:33
00:46:33
4:39/km
4.39/km
6/15
4/6
6/15
POL
10-99
2012.02.05
Ciechanów
27. Grand Prix Ciechanowa
10
00:47:55
00:47:55
4:48/km
4.48/km
7/16
6/8
7/16
POL
10-99
2012.01.08
Ciechanów
XXVII Grand Prix Ciechanowa
10
00:48:30
00:48:30
4:51/km
4.51/km
9/23
4/8
9/23
POL
10-99
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg ¶w. Dominika
5
00:21:32
00:21:32
4:18/km
4.18/km
264/498
35/58
234/385
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:32
08:28
08:20
08:15
08:12
08:01
08:00
07:58
07:58
07:38
07:36
07:34
07:33
07:21
06:58
06:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|