Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
KOSTRZEWSKI ADRIAN
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
OLEŚNICA
Zarejestrowanych startów
60
rekordowo: 2017 (19)
42.195 km
03:50:41
Kraków (2014)
CIEMNA STRONA POMIDORA
Kilometrów w startach
936.572
rekordowo: 2014 (274)
21.097 km
01:48:58
Sobótka (2015)
ur. 1982-07-10
Czas na zawodach (brutto)
93:13:36
rekordowo: 27:27:47 (2014)
10 km
00:46:13
Bartków (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.18
Karwiniec k. Bieruto...
IV Bierutowski Bieg Leśny
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.11.17
Srebrna Góra
Silver Run
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.30
Trzebania k.Leszna
Lesz NO Limits Challange Kr...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.09.30
Brzeg Dolny
Duathlon AC/DC
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.09.16
Żabnica
Duathlon Vertical Rysianka
?
?
---
?/?
POL
?
2018.09.15
Dąbrowa Górnicza
Offroad Pogoria Duathlon
?
?
---
?/?
POL
1-9
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.11.25
Lubliniec - Kokotek
XIV Maraton Komandosa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.10.28
Srebrna Góra
Silver Run
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.10.28
Żarnowiec
Cross Duathlon Żarnowiec
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.10.15
Kędzierzyn-Koźle
II Cross Duathlon TWIERDZA
?
?
---
?/?
POL
?
2017.10.14
Wrocław
4. Bieg Trzech Wzgórz
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.10.08
Świeradów - Zdrój
IV 4F Świeradów RUN
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.07
Karwiniec k.Wrocławi...
III Bierutowski Bieg Leśny
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.10.01
Częstochowa
5. Cross Duathlon Częstocho...
?
?
---
?/?
POL
?
2017.09.30
Miasteczko Śląskie
Silesia Race
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.09.30
Zielona Góra
II Zielonogórskie Biegi Gór...
?
?
---
?/?
POL
?
2017.09.23
Szklarska Poręba
Karkonosze Ultra Trail
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.09.23
Żary
3.Cross Górski po Zielonym ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.17
Twardogóra
XXIII Bieg o Puchar Przewod...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.095
02:02:20
02:02:20
5:48/km
5.48/km
6371/11317
2144/5221
5221/6952
POL
1000+
2017.05.07
Bartków
XI Bieg Lupusa
10
00:49:25
00:49:25
4:57/km
4.57/km
128/195
44/58
?/?
POL
100-999
2017.04.22
Srebrna Góra
Silver Run
12
01:14:37
01:14:35
6:13/km
6.13/km
15/28
?/?
14/22
POL
10-99
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.095
02:07:04
02:07:04
6:01/km
6.01/km
3027/3768
617/704
2568/3043
POL
1000+
2017.02.18
Trzebnica
5. Cross Trzebnicki
10
00:57:31
00:57:31
5:45/km
5.45/km
283/529
132/198
262/422
POL
100-999
2016.12.31
Trzebnica
32. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:48:20
00:48:20
4:50/km
4.50/km
570/1502
208/431
518/1145
POL
1000+
2016.12.03
Legnica
III Bieg Mikołajkowy
10
00:55:07
00:55:07
5:31/km
5.31/km
171/386
65/108
147/269
POL
100-999
2016.11.19
Srebrna Góra
Silver Run Srebrna Góra
12
01:18:53
01:18:53
6:34/km
6.34/km
43/77
37/52
38/57
POL
100-999
2016.10.22
Oleśnica
Festiwal Biegów Rodzinnych ...
7
00:33:39
00:33:39
4:48/km
4.48/km
47/89
POL
10-99
2016.10.08
Bierutów k.Wrocławia
ll Leśny Bieg
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.08.20
Oleśnica
Pogrom Wichra
8
02:22:49
02:22:49
17:51/km
17.51/km
22/158
16/108
16/108
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.095
01:52:20
01:52:20
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
1000+
2016.06.11
Oleśnica
3. Bieg Szerszenia - Nocny ...
10
00:52:19
00:52:19
5:14/km
5.14/km
116/186
39/54
96/136
POL
100-999
2016.05.22
Wrocław
Men Expert Survival Race
12
01:33:10
01:33:10
7:46/km
7.46/km
711/1920
POL
1000+
2016.05.08
Bartków
X Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:46:42
00:46:42
4:40/km
4.40/km
98/227
38/64
92/181
POL
100-999
2016.04.16
Srebrna Góra
Silver Run Srebrna Góra
21
02:02:08
02:02:08
5:49/km
5.49/km
52/83
27/34
50/73
POL
10-99
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:52:52
01:52:52
5:21/km
5.21/km
2190/4417
363/610
1977/3518
POL
1000+
2015.12.12
Bartków
2 Cross Lasów Złotowskich
21
02:10:23
02:10:23
6:13/km
6.13/km
121/134
POL
100-999
2015.10.25
Brzeg Dolny
I Aktywny Crossowy Duathlon...
47
03:05:05
03:05:02
3:56/km
3.56/km
28/35
?/?
24/28
POL
10-99
2015.08.22
Oleśnica
Pogrom Wichra
8
02:18:54
02:18:54
17:22/km
17.22/km
52/170
41/110
50/140
POL
100-999
2015.06.27
Oleśnica
2. Bieg Szerszenia
10
00:47:38
00:47:38
4:46/km
4.46/km
45/160
?/?
42/118
POL
100-999
2015.05.17
Bartków
IX Bieg Lupusa
10
00:46:13
00:46:13
4:37/km
4.37/km
105/204
36/48
100/166
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:48:58
01:48:58
5:10/km
5.10/km
1489/3777
290/581
1396/3126
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:54:05
00:54:05
5:25/km
5.25/km
1031/1516
305/403
894/1193
POL
1000+
2014.12.06
Legnica
I Bieg Mikołajkowy
10
00:57:49
00:57:49
5:47/km
5.47/km
128/253
40/63
114/165
POL
100-999
2014.10.25
Złoty Stok
Bieg po Złoto
4.9
00:33:44
00:33:44
6:53/km
6.53/km
87/213
34/72
76/162
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:23:17
04:19:35
6:14/km
6.09/km
4189/6315
1596/2212
3796/5415
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:06:38
04:00:08
5:51/km
5.41/km
2913/6675
1193/?
?/?
POL
1000+
2014.09.20
Oleśnica
XXX Bieg Uliczny - Memoriał...
10
00:48:27
00:48:27
4:51/km
4.51/km
65/164
15/19
60/144
POL
100-999
2014.08.23
Oleśnica
IV Pogrom Wichra
8
02:00:11
02:00:11
15:01/km
15.01/km
48/155
37/100
45/126
POL
100-999
2014.06.21
Oleśnica
1 Bieg Szerszenia - Nocny B...
10.5
00:49:00
00:49:00
4:40/km
4.40/km
36/130
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:58:54
01:58:54
5:38/km
5.38/km
3157/4973
591/795
2752/3827
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:50:41
03:50:41
5:28/km
5.28/km
2031/5378
765/?
1920/?
POL
1000+
2014.05.11
Bartków
VIII Bieg Lupusa
10
00:46:22
00:46:22
4:38/km
4.38/km
78/174
25/47
50/140
POL
100-999
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
04:27:00
04:25:22
6:20/km
6.17/km
1579/2074
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
01:51:39
01:51:39
5:18/km
5.18/km
1348/3281
252/534
1271/2755
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:56:10
00:56:10
5:37/km
5.37/km
1124/1476
359/427
993/1208
POL
1000+
2013.10.27
Ostrów Wielkopolski
51 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:46:47
00:46:47
4:41/km
4.41/km
257/626
90/165
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:49:06
00:48:20
4:55/km
4.50/km
625/1377
366/699
585/1101
POL
1000+
2013.09.21
Oleśnica
XXVIX Bieg Uliczny
6
00:27:36
00:27:36
4:36/km
4.36/km
69/187
25/50
63/148
POL
100-999
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:59:17
03:57:29
5:40/km
5.38/km
1492/3501
269/588
?/?
POL
1000+
2013.09.08
Szczodre k.Wrocławia
Otwarcie ścieżki biegowej
8.7
00:40:59
00:40:54
4:43/km
4.42/km
29/118
8/35
29/97
POL
GEO.
100-999
2013.08.24
Oleśnica
3 Pogrom Wichra
7
01:33:31
01:33:31
13:22/km
13.22/km
42/121
POL
100-999
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:48:17
00:48:17
4:50/km
4.50/km
159/238
43/56
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:11:37
04:08:57
5:58/km
5.54/km
2347/3956
851/?
2176/?
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:52:47
01:52:47
5:21/km
5.21/km
1462/2659
276/464
?/?
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:52:17
00:52:17
5:14/km
5.14/km
749/1208
257/354
692/1012
POL
1000+
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
00:51:33
00:51:33
5:09/km
5.09/km
307/411
106/?
290/?
POL
100-999
2012.10.07
Wrocław
V Bieg Energetyka
4.14
00:19:56
4:49/km
?/?
POL
10-99
2012.09.23
Twardogóra
18 Bieg Uliczny o Puchar Pr...
10
00:50:39
5:04/km
98/118
23/28
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Oleśnica
28 Bieg Uliczny o Memoriał ...
6.2
00:29:51
4:49/km
164/251
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:22:19
04:21:23
6:13/km
6.12/km
2282/4048
410/666
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
5.2
00:25:01
00:24:54
4:49/km
4.47/km
419/862
105/160
?/?
POL
100-999
2012.08.25
Oleśnica
2 Pogrom Wichra
6
01:16:49
12:48/km
60/87
POL
100-999
2012.08.15
Oleśnica
II Bieg do Pani Fatimskiej
10
00:55:30
5:33/km
81/90
POL
10-99
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:50:51
5:05/km
133/174
38/48
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
02:02:05
02:01:14
5:47/km
5.45/km
1786/2953
375/?
?/?
POL
1000+
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:57:37
5:46/km
931/1134
POL
1000+
2011.09.17
Oleśnica
XXVII Bieg Uliczny
6
00:33:54
5:39/km
151/171
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarności
5.2
00:29:05
5:36/km
585/821
POL
100-999
2011.08.27
Oleśnica
Pogrom Wichra
5.5
01:15:48
13:47/km
36/45
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:32
23:58
23:47
23:46
23:38
23:32
22:28
22:19
22:12
21:59
21:48
21:47
21:24
21:23
21:09
20:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|