MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
PAWEŁ	Sezonów startowych	12	2011-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	94	rekordowo: 2013 (17)	42.195 km	03:19:47 Kraków (2017)
Mrozy Team	Kilometrów w startach	1676.75	rekordowo: 2015 (309)	21.097 km	01:28:43 Kraków (2016)
ur. 1975-05-15	Czas na zawodach (brutto)	143:35:23	rekordowo: 32:33:19 (2015)	10 km	00:40:05 Czerwionka-Leszczyny (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:38 Żory (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.19	Skawina	XXI Bieg Skawiński	10	00:45:51 00:45:51	4:35/km 4.35/km	221/788 63/185 191/583	POL	100-999
	2024.04.13	Kraków	Bieg Nocny	10	00:46:24 00:46:24	4:38/km 4.38/km	533/4573 124/754 479/2832	POL	1000+

	2023.10.15	Żory	XVI Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:04 00:45:04	4:30/km 4.30/km	139/521 52/154 124/399	POL	100-999

	2022.10.16	Żory	XV Żorski Bieg Uliczny	10	00:48:46 00:48:46	4:53/km 4.53/km	21/534 71/156 190/411	POL	100-999
	2022.05.08	Skawina	XIX Bieg Skawiński	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	193/568 60/137 169/426	POL	100-999
	2022.04.23	Kraków	Bieg Nocny	10	00:46:54 00:46:54	4:41/km 4.41/km	349/2842 88/543 320/1828	POL	1000+

	2018.06.16	Oświęcim	RUN 4 Life	10	00:42:01 00:42:01	4:12/km 4.12/km	38/484 9/122 34/359	POL	100-999
	2018.05.12	Skawina	XVI Bieg Skawiński	10	00:48:59 00:48:59	4:54/km 4.54/km	406/963 115/226 364/725	POL	1000+
	2018.03.24	Brzeszcze	8 Bieg o Złote Gacie	10	00:42:29 00:42:26	4:15/km 4.15/km	63/453 11/110 61/317	POL	100-999

	2017.06.04	Pszczyna	VI Carbo Asecura Bieg Pszcz...	10	00:42:37 00:42:37	4:16/km 4.16/km	105/959 28/682 96/683	POL	1000+
	2017.05.28	Bielsko Biała	25. Bieg Fiata	10	00:42:40 00:42:40	4:16/km 4.16/km	172/1681 47/391 165/1261	POL	1000+
	2017.05.13	Skawina	XV Bieg Skawiński	10	00:42:40 00:42:40	4:16/km 4.16/km	192/925 51/214 181/712	POL	1000+

	2016.11.12	Ustroń	XXVII Bieg Legionów	10	00:46:38	4:40/km	98/229 28/59 90/184	POL	100-999
	2016.03.05	Brzeszcze	VI Bieg o Złote Gacie	10	00:42:35 00:42:33	4:16/km 4.15/km	90/461 25/91 87/338	POL	100-999

	2015.09.05	Czerwionka-Leszczyny	IV Nocny Bieg Uliczny	10	00:40:05 00:40:05	4:01/km 4.01/km	54/290	POL	100-999
	2015.05.16	Wadowice	I Bieg Wadowicki	10	00:41:57 00:41:55	4:12/km 4.12/km	55/468 9/71 52/333	POL	100-999
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10	00:42:14 00:42:14	4:13/km 4.13/km	153/972 32/205 144/771	POL	1000+
	2015.03.14	Brzeszcze	V Bieg o Złote Gacie	10	00:41:32	4:09/km	62/317	POL	100-999

	2014.11.08	Ustroń	XXV Bieg Legionów	10	00:42:44	4:16/km	58/290	POL	100-999
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:44:45 00:44:17	4:29/km 4.26/km	218/735	POL	100-999
	2014.05.24	Oświęcim	Zielona Dycha	10	00:43:20	4:20/km	25/100	POL	100-999
	2014.05.18	Bielsko - Biała	22 Bieg Fiata	10	00:41:18 00:41:18	4:08/km 4.08/km	170/1151	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:41:36 00:41:36	4:10/km 4.10/km	177/992	POL	1000+
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10	00:42:29	4:15/km	65/300	POL	100-999

	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	00:43:16	4:20/km	74/330	POL	100-999
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	00:42:01	4:12/km	136/591	POL	100-999
	2013.09.22	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:43:10 00:43:05	4:19/km 4.19/km	95/283	POL	100-999
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:43:38 00:43:38	4:22/km 4.22/km	151/636	POL	100-999
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:43:38 00:43:38	4:22/km 4.22/km	235/995	POL	1000+
	2013.05.25	Oświęcim	2 Zielona Dycha	10	00:42:38	4:16/km	25/98	POL	10-99
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:43:09	4:19/km	244/930	POL	1000+
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:44:25	4:27/km	140/833	POL	100-999
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:42:24	4:14/km	77/326	POL	100-999

	2012.11.10	Ustroń	XXIII Bieg Legionów	10	00:42:17 00:42:17	4:14/km 4.14/km	58/238	POL	100-999
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:42:56 00:42:52	4:18/km 4.17/km	100/413	POL	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:44:57 00:44:53	4:30/km 4.29/km	136/381	POL	100-999
	2012.05.27	Kraków	PRO TOUCH Cracovia INTERRUN	10	00:46:24 00:44:52	4:38/km 4.29/km	111/1000	POL	1000+
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:50:30	5:03/km	156/234	POL	100-999

	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:21	4:32/km	190/442	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:45

12:30

12:24

12:00

11:54

11:52

11:44

11:42

11:37

11:18

11:15

11:14

10:34

10:32

10:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |