Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rogoziński Tomek
Sezonów startowych
4
2012-2015
100 km
Lubicz
Zarejestrowanych startów
25
rekordowo: 2013 (15)
42.195 km
03:35:21
Kraków (2013)
Kilometrów w startach
423.163
rekordowo: 2013 (269)
21.097 km
01:33:58
Tarnowo Podgórne (2013)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
34:52:39
rekordowo: 21:32:26 (2013)
10 km
00:41:53
Gdynia (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.10.18
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.30
Ciechocinek
IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.27
Bydgoszcz
Bieg Nocny
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.17
Białystok
3. PKO Białystok Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Żnin
XXII Bieg Żniński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN My¶lęcinek
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.20
Grudzi±dz
XXXIII Bieg im. Bronisława ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Iława
IV Iławski Półmaraton LaRiv...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Wałcz
4. Wałecki bieg filmowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.05
Janikowo
I Janikowska Dyszka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.28
Grudzi±dz
III Bieg Trzech Plaż
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Olsztyn
VI Copernicus Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Kruszwica-Inowrocław
VII Bieg Piastowski
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.04.27
Bydgoszcz
3 Bydgoszcz Na Start
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:49:54
03:48:48
5:27/km
5.25/km
1972/5680
791/1986
1879/4995
POL
1000+
2013.10.06
Kalisz
33 Bieg Uliczny Ptolemeusza
10
00:42:48
00:42:45
4:17/km
4.17/km
90/468
28/155
85/400
POL
100-999
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:44:27
03:44:27
5:19/km
5.19/km
961/3501
209/638
919/3057
POL
1000+
2013.08.25
Ciechocinek
II Półmaraton Termy Uzdrowi...
21.097
01:36:10
01:36:05
4:33/km
4.33/km
122/549
49/188
120/484
POL
100-999
2013.08.17
Osiek
V Kamus Cross for The Beatl...
9.6
00:41:23
00:41:23
4:19/km
4.19/km
10/155
?/?
10/118
POL
100-999
2013.07.20
Kurzętnik
I Kogucia Dycha
9.3
00:39:58
00:39:58
4:18/km
4.18/km
43/113
14/27
40/89
POL
100-999
2013.06.29
Unisław
X Półmaraton Unisławski
10
00:42:46
00:42:46
4:17/km
4.17/km
25/183
25/183
25/142
POL
100-999
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:34:04
01:33:58
4:28/km
4.27/km
140/1001
56/367
129/788
POL
1000+
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:42:58
00:42:58
4:18/km
4.18/km
178/1541
65/457
175/1226
POL
1000+
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:42:07
00:41:53
4:13/km
4.11/km
316/3184
110/1021
300/2411
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:35:48
03:35:21
5:07/km
5.06/km
942/4419
358/1383
911/3880
POL
1000+
2013.04.21
Żnin k.Bydgoszczy
XX Jubiluszowe Biegi Żnińsk...
10
00:42:06
00:42:03
4:13/km
4.12/km
63/234
24/78
60/210
POL
GEO.
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:35:16
01:34:28
4:31/km
4.29/km
973/10077
405/3602
921/8185
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:42:41
00:42:18
4:16/km
4.14/km
388/2284
141/784
368/1797
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:44:31
01:44:22
4:57/km
4.57/km
748/1931
280/699
712/1672
POL
1000+
2012.08.26
Ciechocinek
Półmaraton Termy
21.097
01:43:36
01:43:29
4:55/km
4.54/km
147/449
57/143
139/389
POL
100-999
2012.08.18
Osiek
IV Kamus Cross for The Beat...
10
00:46:26
00:46:13
4:39/km
4.37/km
44/190
10/36
42/158
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:48:25
00:48:25
4:51/km
4.51/km
525/2784
231/960
507/2277
POL
1000+
2012.07.22
Wałcz
II Wałecki Bieg Filmowy
9.999
00:44:59
00:44:53
4:30/km
4.29/km
108/272
37/87
97/221
POL
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:49:24
00:48:32
4:56/km
4.51/km
759/1960
272/643
687/1529
POL
1000+
2012.06.09
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:50:10
00:50:03
5:01/km
5.00/km
264/407
75/107
236/330
POL
100-999
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:53:55
01:53:42
5:24/km
5.23/km
360/760
134/254
328/623
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:50:37
00:50:23
5:04/km
5.02/km
229/628
73/180
217/525
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:48:26
00:48:14
4:51/km
4.49/km
372/786
131/237
349/661
POL
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:19:44
01:54:22
6:37/km
5.25/km
4181/7175
734/1251
3507/6024
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:13
12:42
12:41
11:57
11:42
11:36
11:25
11:15
11:09
11:00
11:00
10:58
10:00
09:43
09:33
09:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|