MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Niedzielski Dariusz	Sezonów startowych	4	2012-2015	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	111	rekordowo: 2014 (46)	42.195 km	03:18:18 Poznań (2014)
gRUNwald team Poznań	Kilometrów w startach	1258.26	rekordowo: 2014 (562)	21.097 km	01:31:43 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1980-03-29	Czas na zawodach (brutto)	105:12:53	rekordowo: 45:57:8 (2014)	10 km	00:40:40 Poznań (2014)
	Trofea (podium)	5 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:19:35 Leszno (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.07.11	Leszno	parkrun Leszno	5	00:19:35	3:55/km	3/33	POL	10-99
	2015.07.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:35	4:07/km	19/117	POL	100-999
	2015.06.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:52	3:58/km	11/102	POL	100-999
	2015.06.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:49	3:58/km	5/94	POL	100-999
	2015.06.13	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:43	4:09/km	3/37	POL	10-99
	2015.06.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:18	4:04/km	9/76	POL	10-99
	2015.05.30	Poznań	parkrun Poznań # 147	5	00:20:28	4:06/km	15/110	POL	100-999
	2015.05.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:32	4:06/km	15/98	POL	10-99
	2015.05.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:50	4:10/km	26/109	POL	100-999
	2015.05.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:20	4:16/km	20/93	POL	10-99
	2015.05.02	Kołobrzeg	parkrun Kołobrzeg # 7	5	00:21:03	4:13/km	1/8	POL	1-9
	2015.04.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:20:51	4:10/km	1/24	POL	10-99
	2015.04.11	Poznań	Parkrun	5	00:27:36	5:31/km	76/115	POL	100-999
	2015.03.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:47	4:33/km	46/110	POL	100-999
	2015.03.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:27:44	5:33/km	73/90	POL	10-99
	2015.02.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:13	4:15/km	24/102	POL	100-999
	2015.02.14	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:44	4:21/km	34/105	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:46 00:23:47	5:33/km 4.45/km	267/812	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:32:07	6:25/km	71/78	POL	10-99

	2014.12.14	Poznań	Enea Tri Tour Bieg Mikołajó...	12	00:49:32 00:49:24	4:08/km 4.07/km	21/133	POL	100-999
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:42 00:21:28	4:20/km 4.18/km	231/1019	POL	1000+
	2014.11.22	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:32	4:18/km	29/106	POL	100-999
	2014.09.06	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:45	4:33/km	40/115	POL	100-999
	2014.08.23	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:11	4:02/km	18/117	POL	100-999
	2014.08.16	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:38	4:08/km	16/94	POL	10-99
	2014.08.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:57	4:35/km	50/124	POL	100-999
	2014.07.27	Sosnówka	XII Bieg Górski Do Dobrego ...	7.43	00:41:35	5:36/km	39/87	POL	100-999
	2014.07.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:36	4:19/km	26/88	POL	10-99
	2014.07.12	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:52	4:22/km	41/114	POL	100-999
	2014.06.28	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:22	4:04/km	29/189	POL	100-999
	2014.06.07	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:26	4:05/km	20/121	POL	100-999
	2014.05.31	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:10	4:14/km	25/120	POL	100-999
	2014.05.24	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:49	4:22/km	32/126	POL	100-999
	2014.05.10	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:54	4:11/km	20/109	POL	100-999
	2014.05.04	Puszczykowo	CAS na Bieganie!	7	00:29:22	4:12/km	3/40	POL	10-99
	2014.05.03	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:14	4:03/km	16/87	POL	100-999
	2014.04.26	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:58	4:12/km	20/129	POL	100-999
	2014.04.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:19	4:16/km	36/165	POL	100-999
	2014.04.05	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:42	4:08/km	10/92	POL	10-99
	2014.03.29	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:13	4:03/km	21/153	POL	100-999
	2014.03.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:04	4:01/km	19/144	POL	100-999
	2014.03.01	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:15	4:03/km	22/149	POL	100-999
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:37 00:20:32	4:07/km 4.06/km	98/720	POL	1000+
	2014.02.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:17	4:03/km	21/109	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:55	4:11/km	81/629	POL	100-999
	2014.01.18	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:57	3:59/km	18/135	POL	100-999
	2014.01.11	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:08 00:20:06	4:02/km 4.01/km	23/152	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:40 00:20:36	4:08/km 4.07/km	112/811	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:19	4:04/km	7/93	POL	10-99
	2013.12.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:54	4:11/km	22/116	POL	100-999
	2013.12.14	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:01	4:12/km	30/122	POL	100-999
	2013.12.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:34 00:23:04	4:43/km 4.37/km	30/102	POL	100-999
	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:21:27 00:21:24	4:17/km 4.17/km	144/809	POL	1000+
	2013.10.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:11	4:14/km	43/395	POL	100-999
	2013.09.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:41	4:08/km	28/170	POL	100-999
	2013.07.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:05	4:13/km	19/108	POL	100-999
	2013.07.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:52	4:34/km	37/105	POL	100-999
	2013.06.08	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:05	4:25/km	30/119	POL	100-999
	2013.06.01	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:55	4:35/km	34/99	POL	10-99
	2013.05.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:36	4:19/km	31/111	POL	100-999
	2013.04.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:15	4:15/km	21/115 2/15 20/?	POL	100-999
	2013.04.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:47	4:45/km	18/59 3/6 18/?	POL	10-99
	2013.03.30	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:08	4:26/km	26/82 5/13 25/?	POL	10-99
	2013.03.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:46	4:33/km	17/64 2/8 17/?	POL	10-99
	2013.03.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:06	4:25/km	26/98 6/15 26/?	POL	10-99
	2013.02.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:45	4:45/km	26/77 5/12 25/?	POL	10-99
	2013.02.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:30	4:30/km	32/104 5/14 31/?	POL	100-999
	2013.01.19	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:08	4:50/km	18/70 4/10 18/?	POL	10-99
	2013.01.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:26	4:41/km	28/92 3/12 28/?	POL	10-99

	2012.12.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:33	4:43/km	24/60 3/6 22/?	POL	10-99
	2012.12.22	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:33	4:43/km	25/66 6/13 25/?	POL	10-99
	2012.12.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:59	5:00/km	34/79 5/11 32/?	POL	10-99
	2012.09.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:07	4:25/km	19/70 2/6 17/?	POL	10-99
	2012.09.01	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:04	4:37/km	25/75 3/11 25/?	POL	10-99
	2012.08.18	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:41	4:32/km	16/71 2/15 16/?	POL	10-99
	2012.08.11	Poznań	Parkrun	5	00:22:50	4:34/km	19/61 3/9 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:15

21:47

21:36

21:23

21:10

21:09

21:08

20:54

20:42

20:04

20:03

19:57

19:45

18:47

18:08

17:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |