MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paweł	Sezonów startowych	3	2012-2014	100 km
Przeworsk, Hel, Pszczyna	Zarejestrowanych startów	39	rekordowo: 2012 (21)	42.195 km	03:38:17 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	578.035	rekordowo: 2012 (292)	21.097 km	01:36:46 Wodzisław Śląski (2013)
ur. 1974-11-01	Czas na zawodach (brutto)	48:40:30	rekordowo: 25:13:48 (2012)	10 km	00:42:46 Rybnik (2013)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:22:33 Gdynia (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	39	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.02.23	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2013.12.22	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:43:31 00:43:28	4:21/km 4.21/km	38/124	POL	100-999
	2013.12.08	Rybnik	IX Bieg Barbórkowy	10	00:43:01 00:42:46	4:18/km 4.17/km	110/366 35/102 ?/?	POL	100-999
	2013.11.24	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:43:40 00:43:39	4:22/km 4.22/km	42/142 15/62 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Wodzisław Śląski	VII Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:36:46 01:36:46	4:35/km 4.35/km	80/216 30/65 ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:48:01 00:47:58	4:22/km 4.22/km	75/267 17/66 ?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	21.097	01:49:11 01:48:59	5:11/km 5.10/km	64/195 26/65 ?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:45:17 00:45:02	4:32/km 4.30/km	48/101 15/26 ?/?	POL	100-999
	2013.09.28	Zabrzeg	VII Memoriał Henryka Puzoni...	10.5	00:46:51 00:46:51	4:28/km 4.28/km	43/115	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:54:20 01:53:53	5:25/km 5.24/km	311/615 70/127 287/543	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:20 00:44:42	4:32/km 4.28/km	661/4363 237/1293 620/3172	POL	1000+
	2013.05.25	Oświęcim	2 Zielona Dycha	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	27/98 8/26 ?/?	POL	10-99
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:43:34 00:43:22	4:21/km 4.20/km	454/3184 170/1021 433/2411	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:39:34 03:38:17	5:12/km 5.10/km	1126/3951 404/1365 1082/3616	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:39:16 01:38:44	4:42/km 4.41/km	402/1700 160/575 374/1380	POL	1000+
	2013.03.17	Tychy	XIX Perła Paprocan	7	00:30:09 00:30:09	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	41.369	04:04:14 04:04:14	5:54/km 5.54/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2013.02.24	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:45:24 00:45:10	4:32/km 4.31/km	42/105 12/35 ?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:29 00:44:47	4:33/km 4.29/km	496/2241 165/784 460/1791	POL	1000+

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:11:30 01:11:21	4:46/km 4.45/km	336/695 95/169 315/618	POL	100-999
	2012.12.16	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:48:24 00:48:24	4:50/km 4.50/km	59/112 59/112 59/112	POL	100-999
	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:47:29 00:47:29	4:45/km 4.45/km	234/400	POL	100-999
	2012.11.24	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:22:33 00:22:33	4:31/km 4.31/km	15/47 3/15 14/35	POL	10-99
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:46:46 00:46:16	4:41/km 4.38/km	712/2885 260/922 679/2254	POL	1000+
	2012.10.20	Władysławowo	IX Biegi Uliczne	21.097	01:45:06 01:45:06	4:59/km 4.59/km	23/59 ?/? 22/53	POL	10-99
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:59:36 03:58:36	5:41/km 5.39/km	1416/3896 290/697 1348/3478	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:47:33 00:46:24	4:45/km 4.38/km	356/940 134/301 332/762	POL	1000+
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:23:28 00:22:48	4:42/km 4.34/km	265/552 49/80 230/420	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:01:42 02:01:34	5:46/km 5.46/km	360/717 68/132 336/625	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:48:25 00:48:09	4:51/km 4.49/km	656/1960 237/639 603/1524	POL	1000+
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:50:12 00:50:03	5:01/km 5.00/km	232/381 69/98 215/320	POL	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:49:50 01:49:34	5:12/km 5.12/km	213/352 198/305 64/94	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:17:49 01:17:46	5:11/km 5.11/km	146/245 47/71 137/212	POL GEO.	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:52:08 00:51:54	5:13/km 5.11/km	573/965 196/282 538/795	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:48:38 00:48:26	4:52/km 4.51/km	686/1589 264/543 644/1309	POL	1000+
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:53:17 00:52:30	5:20/km 5.15/km	282/628 89/180 264/525	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:50:35 00:50:14	5:04/km 5.01/km	463/786 158/237 428/661	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:04 01:55:12	5:33/km 5.28/km	2463/4403 818/1363 2268/3696	POL	1000+
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:21:43 01:21:29	5:27/km 5.26/km	542/720 96/113 497/620	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:50:00 00:49:41	5:00/km 4.58/km	758/1482 247/476 688/1215	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:34

00:16

23:50

23:25

23:15

22:49

22:38

22:26

22:24

22:17

22:08

22:00

21:56

21:51

21:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |