MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
GAŁĄZKA JAROSŁAW	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
Złoty Potok	Zarejestrowanych startów	71	rekordowo: 2019 (11)	42.195 km	03:31:17 Budapeszt (2014)
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	1423.95	rekordowo: 2018 (209)	21.097 km
ur. -------	Czas na zawodach (brutto)	105:44:44	rekordowo: 17:28:24 (2013)	10 km	00:41:10 Częstochowa (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	71	6 z 54	11.1 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.07	Olsztyn	IV Jurajski Bieg Kobiet	10	00:53:56 00:53:54	5:24/km 5.23/km	11/40	POL	10-99
	2020.02.23	Jaroszów k.Żarki	V Bieg Charytatywny	10	00:55:15 00:55:15	5:32/km 5.32/km	10/13	POL GEO.	10-99

	2019.10.05	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 18	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	2/45 1/7 ?/?	POL	10-99
	2019.09.08	Zawiercie	V BMW Półmaraton Zawierciań...	21.097	01:36:56 01:36:56	4:36/km 4.36/km	29/85	POL	10-99
	2019.08.10	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 10	5	00:21:14 00:21:14	4:15/km 4.15/km	5/46	POL	10-99
	2019.07.07	Blachownia	Elemental Tri Series Blacho...	10	00:42:53 00:42:53	4:17/km 4.17/km	29/126	POL	100-999
	2019.06.09	Myszków	40. Bieg V Stawów im. Zdzis...	10	00:44:54 00:44:54	4:29/km 4.29/km	31/169	POL	100-999
	2019.06.01	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg #222	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	10/45	POL	10-99
	2019.05.19	Częstochowa	V Biegu Ulicznego Z Siódem...	7	00:29:02 00:29:02	4:09/km 4.09/km	16/138	POL	100-999
	2019.05.11	Katowice	XII Katowicki Festiwal Bieg...	21.097	01:38:33 01:38:33	4:40/km 4.40/km	22/123	POL	100-999
	2019.05.01	Myszków	Bieg i NW - 15 lat Polski w...	5	00:21:05 00:21:05	4:13/km 4.13/km	4/35	POL	10-99
	2019.04.07	Wiedeń	36. Vienna City Marathon	42.195	03:53:16 03:53:16	5:32/km 5.32/km	2374/6578	AUT	1000+
	2019.03.03	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	23.4	02:21:41 02:21:41	6:03/km 6.03/km	78/150	POL	100-999

	2018.10.14	Lisbona	EDP Lisbon Marathon	42.195	03:51:24 03:49:38	5:29/km 5.27/km	1090/3260 1/1 ?/?	POR	1000+
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Runek Run	21.097	01:40:48 01:40:48	4:47/km 4.47/km	102/421	POL	100-999
	2018.08.25	Jaworzno	12. TAURON Triathlon Stalow...	13.4	00:50:24 00:50:24	3:46/km 3.46/km	104/219	POL	100-999
	2018.08.18	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg	5	00:20:42 00:20:42	4:08/km 4.08/km	10/45	POL	10-99
	2018.08.18	Gniazdów	IV Bieg Z Kopyta	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	15/1 8/1 8/1	POL	10-99
	2018.07.22	Częstochowa	Częstochowa Triathlon 2018	56.45	02:31:43 02:31:43	2:41/km 2.41/km	9/19	POL	100-999
	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	21.095	01:42:15 01:41:51	4:51/km 4.50/km	128/? 12/? 12/?	POL	100-999
	2018.07.06	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:52:11 00:52:11	5:48/km 5.48/km	97/282	POL	100-999
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:44:46 01:44:46	4:58/km 4.58/km	246/1552	POL	1000+
	2018.04.07	Częstochowa	10. Bieg Częstochowski	10	00:47:41 00:47:13	4:46/km 4.43/km	312/? 22/? 1/?	POL	1000+

	2017.09.24	Berlin	44. BMW Berlin Marathon	42.195	04:25:16 04:03:58	6:17/km 5.47/km	18646/40000 2844/1 1/1	GER	1000+
	2017.08.19	Jaworzno	11.TAURON Triathlon	13.4	00:46:17 00:46:17	3:27/km 3.27/km	76/240	POL	100-999
	2017.08.12	Kraków	Bieg Charytatywny - XTERRA ...	21.097	02:05:55 02:05:55	5:58/km 5.58/km	19/41	POL	10-99
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:49:38 00:49:38	5:31/km 5.31/km	170/280	POL	100-999
	2017.04.22	Częstochowa	9. Bieg Częstochowski	10	00:44:52 00:44:49	4:29/km 4.29/km	180/1018 49/171 ?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.095	01:45:48 01:44:13	5:01/km 4.56/km	953/3179 301/? ?/?	POL	1000+
	2017.03.05	Kraków	V Grand Prix Krakowa 5/5	11	? 01:06:40	--- 6.04/km	102/276 27/64 ?/?	POL	100-999
	2017.02.25	Kraków	parkrun Kraków	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	32/112	POL	100-999
	2017.02.12	Kraków	V Grand Prix Krakowa 4/5	11	01:21:03 01:20:43	7:22/km 7.20/km	143/230 35/50 ?/?	POL	100-999

	2016.11.06	Kraków	V Grand Prix Krakowa 1/5	11	01:08:04 01:08:04	6:11/km 6.11/km	105/300	POL	1000+
	2016.08.13	Kraków	Parkrun Kraków #165	5	00:20:16 00:20:16	4:03/km 4.03/km	20/92	POL	100-999
	2016.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc –...	10	01:05:44 01:05:44	6:34/km 6.34/km	284/441	POL	100-999
	2016.06.04	Kraków	ParkRun Kraków	5	00:19:55 00:19:55	3:59/km 3.59/km	18/143	POL	100-999
	2016.04.24	Kraków	Biegiem na Bagry 2!	10	00:47:05 00:47:05	4:43/km 4.43/km	46/211	POL	100-999
	2016.04.23	Kraków	parkrun Kraków	5	00:23:55 00:23:55	4:47/km 4.47/km	65/117	POL	100-999
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.095	01:39:20 01:38:11	4:43/km 4.39/km	634/? 164/? ?/?	POL	1000+
	2016.03.05	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:20:18 00:20:18	4:04/km 4.04/km	20/106	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	55/963	POL	100-999
	2015.06.28	Susz	Susz Triathlon 2015 - Dys...	150	04:46:01 04:46:01	1:54/km 1.54/km	73/411	POL	100-999
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:35:00 00:35:00	4:23/km 4.23/km	35/232	POL	100-999

	2014.10.12	Budapeszt	29 Spar Budapest Marathon	42.195	03:35:03 03:31:17	5:06/km 5.00/km	368/4347 39/434 ?/?	HUN	1000+
	2014.08.10	Gdynia	Herbalife Triathlon	113	05:11:36 05:11:36	2:45/km 2.45/km	409/1317	POL	1000+
	2014.06.29	Poraj	I Półmaraton Porajski	21.6	01:44:23 01:44:23	4:50/km 4.50/km	27/300 5/70 27/300	POL	100-999
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:41:22 00:41:10	4:08/km 4.07/km	93/1150 31/85 93/1150	POL	1000+
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:38:55 00:38:55	6:29/km 6.29/km	80/114	POL	100-999

	2013.11.11	Bydlin	XIX Bieg Szlakiem Walk Legi...	12	00:48:30 00:48:30	4:03/km 4.03/km	36/72 4/10 36/72	POL	10-99
	2013.10.20	Palma de Mallorca	TUI Marathon Palma de Mallo...	42.195	03:45:05 03:45:05	5:20/km 5.20/km	393/1212 72/180 393/2200	ESP	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:51:04 03:51:04	5:29/km 5.29/km	2498/8506	POL	1000+
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.095	01:42:18 01:42:18	4:51/km 4.51/km	97/423	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.09	01:39:19 01:39:19	4:43/km 4.43/km	192/750 50/150 ?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Myszków	XXXIV Bieg Pięciu Stawów	10	00:45:03 00:45:03	4:30/km 4.30/km	?/? 8/28 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Olsztyn	XVIII Marszobieg Na Jurajsk...	7.2	00:31:58 00:31:58	4:26/km 4.26/km	30/352	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:32:35 00:32:35	6:31/km 6.31/km	184/269	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:52:32 03:52:32	5:31/km 5.31/km	1542/3951	POL	1000+

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:08:00 04:02:31	5:53/km 5.45/km	2887/7000 527/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:34:53 00:34:48	4:22/km 4.21/km	100/479 19/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.18	Górzno	Mistrzostwa Polski w Triath...	49.3	02:29:20 02:29:20	3:02/km 3.02/km	34/103	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:10:46 01:10:46	4:43/km 4.43/km	56/467 18/108 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Myszków	XXXIII Bieg Pięciu Stawów	10	00:43:40 00:43:40	4:22/km 4.22/km	28/100 8/15 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Olsztyn	XVII Marszobieg Na Jurajski...	7.2	00:31:36 00:31:36	4:23/km 4.23/km	35/569	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	5	00:21:06 00:21:03	4:13/km 4.13/km	30/293 6/26 ?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:08:46 01:08:46	4:35/km 4.35/km	153/430 26/74 ?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Bydlin k.Klucze	XVII Bieg Uliczny	11.2	00:48:46 00:48:46	4:21/km 4.21/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.095	01:39:25 01:39:25	4:43/km 4.43/km	236/? 49/? ?/?	POL	1000+
	2011.09.17	Blachownia	Maraton Nordic Walking Blac...	42.195	05:50:00 05:50:00	8:18/km 8.18/km	?/?	POL	10-99
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:35:43 00:35:43	4:28/km 4.28/km	147/? 33/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:11:29 01:11:29	4:46/km 4.46/km	155/? 36/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Myszków	XXXII Bieg Pięciu Stawów	10	00:49:34 00:49:34	4:57/km 4.57/km	63/?	POL	100-999
	2011.06.05	Olsztyn	Marszobieg Na Jurajskim Szl...	6	00:29:28 00:29:28	4:55/km 4.55/km	56/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:45

05:32

04:36

02:17

00:10

23:52

23:47

23:23

23:21

22:36

22:07

22:00

21:32

21:17

21:14

21:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |