MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szlegier Dariusz	Sezonów startowych	5	2012-2016	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	191	rekordowo: 2015 (68)	42.195 km	03:19:47 Warszawa (2015)
biegamyrazem.pl	Kilometrów w startach	2449.22	rekordowo: 2015 (677)	21.097 km	01:29:24 Sopot (2015)
ur. 1976-03-31	Czas na zawodach (brutto)	198:31:17	rekordowo: 54:36:32 (2013)	10 km	00:39:41 Gdańsk (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:23 Gdynia (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwecja:		<- Cofnij

	Region Blekinge
	Region Dalarna
	Region Gävleborg
	Region Gotland
	Region Halland
	Region Jämtland
	Region Kalmar
	Region Kronoberg
	Region Norrbotten
	Region önköping
	Region Örebro
	Region Östergötland
	Region Skania
	Region Södermanland
	Region Stockholm
	Region Uppsala
	Region Värmland
	Region Västerbotten
	Region Västernorrland
	Region Västmanland
	Region Västra Götaland

Razem: 0 z 21 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:42:04 00:41:57	4:12/km 4.12/km	437/6656	POL	1000+
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:39:45 00:39:41	3:59/km 3.58/km	140/3150	POL	1000+
	2015.08.30	Gdańsk	II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...	10	00:44:07 00:44:01	4:25/km 4.24/km	56/397	POL	100-999
	2015.08.23	Tczew	II Dycha nad Wisłą	10	00:42:00 00:42:00	4:12/km 4.12/km	63/322	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:40:47 00:40:32	4:05/km 4.03/km	295/6494	POL	1000+
	2015.06.14	Elbląg	VII Elbląski Bieg Piekarczy...	10	00:42:47 00:42:43	4:17/km 4.16/km	43/431	POL	100-999
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:41:48 00:41:39	4:11/km 4.10/km	430/5380	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:42:49 00:42:37	4:17/km 4.16/km	501/5694	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:41:11 00:41:02	4:07/km 4.06/km	379/6626	POL	1000+
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:42 00:42:33	4:16/km 4.15/km	542/6199	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:41:32 00:41:20	4:09/km 4.08/km	456/5143	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:47 00:41:42	4:11/km 4.10/km	325/4199	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:41:36 00:41:30	4:10/km 4.09/km	374/5594	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:42:48 00:42:40	4:17/km 4.16/km	301/2816	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:40:44 00:40:36	4:04/km 4.04/km	238/3184	POL	1000+
	2013.05.03	Czarna Dąbrówka	23 Bieg Orłów	10	00:42:11 00:42:11	4:13/km 4.13/km	58/156	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:24 00:41:16	4:08/km 4.08/km	187/2241	POL	1000+

	2012.12.16	Kępino	Charytatywny Bieg dla Monik...	10	? 00:44:47	--- 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:42:21 00:41:53	4:14/km 4.11/km	282/2885	POL	1000+
	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:44:08 00:44:08	4:25/km 4.25/km	164/434	POL	100-999
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:42:48	4:17/km	150/940	POL	1000+
	2012.08.05	Bochnia	XIX Bieg Memoriałowy Majora...	10	00:48:06 00:47:54	4:49/km 4.47/km	113/265	POL	100-999
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:42:39 00:42:39	4:16/km 4.16/km	96/331	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:12 00:42:05	4:13/km 4.13/km	216/1950	POL	1000+
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:43:29 00:43:27	4:21/km 4.21/km	98/330	POL	100-999
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	? 00:40:57	--- 4.06/km	187/1589	POL	1000+
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:42:49 00:42:49	4:17/km 4.17/km	73/271	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:43 00:43:21	4:22/km 4.20/km	271/1482 ?/? 249/1215	POL	1000+
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	32/113	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:20

07:14

06:54

06:45

01:23

00:38

23:43

23:00

22:51

21:57

21:41

21:27

21:03

20:59

20:44

20:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |