MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Widawski Paweł	Sezonów startowych	13	2011-2024	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2022 (23)	42.195 km	03:01:43 Katowice (2014)
	Kilometrów w startach	1389.02	rekordowo: 2022 (230)	21.097 km	01:17:57 Tychy (2022)
ur. 1983-19-04	Czas na zawodach (brutto)	94:58:50	rekordowo: 14:32:35 (2012)	10 km	00:35:22 Czerwionka-Leszczyny (2022)
	Trofea (podium)	30 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	84	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.12	Dąbrowa Gornicza	XIV Szóstka Pogorii	5.03	00:16:54 00:16:54	3:22/km 3.22/km	3/300	POL	100-999
	2024.03.24	Sosnowiec	10 Harpagańska Dycha	10.2	00:36:12 00:36:12	3:33/km 3.33/km	10/568 2/183 ?/?	POL	100-999
	2024.03.17	Poznań	20 Recordowa Dziesiątka	10.08	00:34:39 00:34:35	3:26/km 3.26/km	158/3179 9/747 ?/?	POL	1000+

	2023.11.11	Jaworzno	Bieg Patriotyczny	10.47	00:37:46 00:37:46	3:36/km 3.36/km	4/181	POL	100-999
	2023.10.22	Mysłowice	31 Memoriał Jerzego Chromik...	16.43	01:01:00 01:01:00	3:43/km 3.43/km	5/200	POL	100-999
	2023.10.07	Osiek	VIII Bieg na Molo	9.99	00:35:45 00:35:45	3:35/km 3.35/km	4/112 1/? ?/?	POL	100-999
	2023.03.12	Chorzów	Bieg Wiosenny	10.15	00:36:04 00:36:00	3:33/km 3.33/km	14/1240 5/? 13/?	POL	100-999
	2023.03.05	Jaworzno	Bieg Tropem Wilczym	10.13	00:39:00 00:39:00	3:51/km 3.51/km	2/48	POL	10-99

	2022.10.02	Czeladź	I Grand Prix Czeladzi w Bie...	5.32	00:19:11 00:19:11	3:36/km 3.36/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.09.25	Dąbrowa Górnicza	XI Cross Czwórki	14.45	00:59:03 00:59:03	4:05/km 4.05/km	3/130	POL	100-999
	2022.09.18	Czeladź	I Grand Prix Czeladzi w Bie...	5.32	00:19:12 00:19:12	3:37/km 3.37/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.08.27	Czeladź	Bieg Lato 2022	10.25	00:39:20 00:39:20	3:50/km 3.50/km	2/61 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.06.19	Wyry	IX Bieg Wyrski	10.02	00:36:48 00:36:48	3:40/km 3.40/km	3/169	POL	100-999
	2022.06.18	Sosnowiec	II Memoriał im. Jacka Kuron...	4.78	00:16:56 00:16:56	3:33/km 3.33/km	1/112	POL	10-99
	2022.06.11	Rogoźnik	Biegi w Rogoźniku	11.08	00:48:18 00:48:18	4:22/km 4.22/km	4/184 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.06.05	Czeladź	I Grand Prix Czeladzi w Bie...	5.3	00:18:40 00:18:40	3:31/km 3.31/km	1/70 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.05.22	Będzin	I Cross Będzina	10.04	00:41:02 00:41:02	4:05/km 4.05/km	8/225 2/? ?/?	POL	100-999
	2022.05.15	Czeladź	I Grand Prix Czeladzi w Bie...	5.32	00:19:12 00:19:12	3:37/km 3.37/km	2/60 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.05.08	Dąbrowa Górnicza	XII Szóstka Pogorii	5.02	00:17:11 00:17:11	3:25/km 3.25/km	6/274 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.04.03	Sosnowiec	2 Harpagańska Crossowa Dych...	9.94	00:39:40 00:39:40	3:59/km 3.59/km	13/269 5/? ?/?	POL	100-999
	2022.02.27	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (02...	19.3	01:16:42 01:16:42	3:58/km 3.58/km	1/228 1/? ?/?	POL	100-999

	2019.09.14	Olkusz	IV Srebrna Dziesiątka	10.3	00:37:39 00:37:39	3:39/km 3.39/km	3/189	POL	100-999
	2019.09.07	Katowice	15tka z Sosnowca do Katowic	15	00:56:47 00:56:47	3:47/km 3.47/km	3/388	POL	100-999
	2019.06.22	Siemianowice Śląskie	Poskromić Świetlika	4.93	00:17:29 00:17:29	3:33/km 3.33/km	4/450	POL	100-999
	2019.06.08	Katowice	Bieg Fair Play	5.16	00:17:57 00:17:57	3:29/km 3.29/km	2/660 1/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Będzin	48 Masowe Biegi Przełajowe ...	5.62	00:20:26 00:20:26	3:38/km 3.38/km	2/73 1/? ?/?	POL	10-99
	2019.05.25	Dąbrowa Górnicza	VI CROSS Błędowa	8.43	00:33:16 00:33:16	3:57/km 3.57/km	2/66	POL	10-99
	2019.05.18	Mysłowice	II Bieg Krwiodawców	5.05	00:17:19 00:17:18	3:26/km 3.26/km	4/251 1/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Nowa Wieś	VIII Bieg Nowej Wsi	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	2/70	POL	10-99
	2019.05.02	Katowice	Bieg z Flagą	4.88	00:17:37 00:17:37	3:37/km 3.37/km	3/871	POL	100-999
	2019.04.28	Czeladź	48 Masowe Biegi Przełajowe ...	4.78	00:17:07 00:17:07	3:35/km 3.35/km	2/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2019.03.31	Sosnowiec	6 Harpagańska Dycha	10.08	00:36:12 00:36:12	3:35/km 3.35/km	11/854 5/? ?/?	POL	1000+

	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	10.83	00:39:56 00:39:56	3:41/km 3.41/km	7/323 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Katowice	III Bieg Rodzinny Wokół Osi...	5.3	00:18:41 00:18:40	3:32/km 3.31/km	8/103 4/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Dąbrowa Górnicza	IV Cross Błędowa	10.18	00:41:48 00:41:48	4:06/km 4.06/km	2/125 2/39 ?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Sosnowiec	V Charytatywny Bieg na Rzec...	4.87	00:18:32 00:18:31	3:48/km 3.48/km	6/136 1/36 4/85	POL	100-999
	2017.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika	4.83	00:18:01 00:18:01	3:44/km 3.44/km	8/218 4/44 ?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Czeladź	46 Masowe Biegi Przełajowe ...	5	00:17:35 00:17:35	3:31/km 3.31/km	3/? 3/? ?/?	POL	10-99

	2016.11.12	Wisła	Górska Przygoda edycja III	17.14	01:24:50 01:24:47	4:57/km 4.57/km	14/375 6/? ?/?	POL	100-999
	2016.10.12	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Hutnika Arcelormitt...	6.08	00:21:50 00:21:50	3:35/km 3.35/km	4/126 2/34 ?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Knurów	XXIV Międzynarodowy Bieg Ul...	10.16	00:37:13 00:37:11	3:40/km 3.40/km	24/366	POL	100-999
	2016.09.11	Katowice - Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15.13	00:59:01 00:59:01	3:54/km 3.54/km	7/281 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Katowice	II Bieg Rodzinny Wokół Osie...	5.93	00:21:44 00:21:44	3:40/km 3.40/km	5/91 2/22 ?/?	POL	10-99

	2015.10.11	Chorzów	44 Masowe Biegi Przełajowe	4.92	00:17:27 00:17:27	3:33/km 3.33/km	7/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.07	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Hutników	6.07	00:21:50 00:21:50	3:36/km 3.36/km	9/137 5/33 ?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Katowice	44 Masowe Biegi Przełajowe	4.61	00:16:41 00:16:41	3:37/km 3.37/km	4/? 4/? ?/?	POL	?
	2015.09.02	Katowice	VI Test Coopera Night Runne...	3.51	00:12:00 00:12:00	3:25/km 3.25/km	3/123	POL	100-999
	2015.08.30	Sosnowiec	3 Bieg Sosnowiecki	5.5	00:20:09 00:20:09	3:40/km 3.40/km	2/55	POL	10-99
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	00:58:18 00:58:12	3:53/km 3.53/km	48/830	POL	100-999
	2015.08.15	Nowa Wieś	IV Bieg Nowej Wsi	5.06	00:18:33 00:18:31	3:40/km 3.40/km	7/244 2/51 ?/?	POL	100-999
	2015.07.19	Tychy	Bieg na Otwarcie Stadionu M...	5.8	00:40:00 00:40:00	6:54/km 6.54/km	166/166	POL	100-999
	2015.07.11	Czeladź	Bieg Przełajowy i Marsz Nor...	4.98	00:17:52 00:17:52	3:35/km 3.35/km	4/? 1/? 1/?	POL	10-99
	2015.06.28	Katowice	Bieg im. Janusza Sidły	8.65	00:32:18 00:32:14	3:44/km 3.44/km	8/145 4/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Piekary Śląskie	44 Masowe Biegi Przełajowe	4.25	00:15:06 00:15:06	3:33/km 3.33/km	2/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2015.05.17	Będzin	44 Masowe Biegi Przełajowe	3.88	00:13:34 00:13:34	3:30/km 3.30/km	2/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10.08	00:37:50 00:37:38	3:45/km 3.44/km	40/972	POL	1000+
	2015.05.01	Czeladź	44 Masowe Biegi Przełajowe	5	00:18:13 00:18:13	3:39/km 3.39/km	4/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Świętochłowice	44 Masowe Biegi Przełajowe	5.96	00:22:06 00:22:06	3:42/km 3.42/km	16/?	POL	10-99
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10.33	00:39:34 00:39:31	3:50/km 3.50/km	42/620	POL	100-999
	2015.03.15	Dąbrowa Górnicza	44 Masowe Biegi Przełajowe	4.4	00:17:47 00:17:47	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	10-99

	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	4.94	00:18:49 00:18:47	3:49/km 3.48/km	15/445 8/136 ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Dąbrowa Górnicza	II Dycha Spadających Liści	10.19	00:38:03 00:38:03	3:44/km 3.44/km	6/210 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	00:58:52 00:58:51	3:55/km 3.55/km	47/646 10/189 ?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Dąbrowa Górnicza	III Nocny Bieg Świetlików	6.08	00:21:30 00:21:30	3:32/km 3.32/km	13/223 4/58 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Myszków	XXXV Bieg V-ciu Stawów im....	9.97	00:37:06 00:37:06	3:43/km 3.43/km	6/122 2/37 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Tychy	V Piknik Biegowy im. Jana D...	9.93	00:37:23 00:37:23	3:46/km 3.46/km	6/246 2/79 ?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Katowice	Test Coopera Night Runners	3.35	00:12:00 00:12:00	3:35/km 3.35/km	3/100	POL	100-999
	2014.05.01	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Przodownika	5.06	? 00:19:14	--- 3.48/km	9/182 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10.1	00:37:14 00:37:13	3:41/km 3.41/km	20/487 6/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10.04	00:37:27 00:37:27	3:44/km 3.44/km	18/300 5/101 ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Bobolice k.Myszkowa	Bieg Przełajowy	8.61	00:36:24 00:36:24	4:14/km 4.14/km	5/99 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	28.26	02:08:41 02:08:41	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.30	Czeladź	Biegi Przełajowe Barbórka 2...	3	00:10:13 00:10:13	3:24/km 3.24/km	2/55 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.02	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Hutnika ArcelorMit...	6	00:21:40 00:21:40	3:37/km 3.37/km	6/?	POL	100-999
	2013.09.22	Myszków	Myszkowska Ósemka	8	00:29:35 00:29:33	3:42/km 3.42/km	11/187 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.01	Brzeszcze	IV Bieg Uliczny	15	00:59:14 00:59:11	3:57/km 3.57/km	41/190	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:04:12 01:04:09	4:17/km 4.17/km	72/625	POL	1000+
	2013.06.22	Dąbrowa Górnicza	II Nocny Bieg Świetlików	6	00:22:31 00:22:29	3:45/km 3.45/km	16/139 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:24:38 00:24:36	4:06/km 4.06/km	13/185	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:10:15 01:10:09	4:41/km 4.41/km	46/236 16/70 ?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Mysłowice	Bieg Barbórkowy	5	00:19:38 00:19:38	3:56/km 3.56/km	21/150	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:05:29 01:05:20	4:22/km 4.21/km	112/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.15	Czeladź	Ogólnopolski Bieg Przełajow...	5	00:19:39 00:19:36	3:56/km 3.55/km	22/104	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:08:59 01:09:18	4:36/km 4.37/km	117/481	POL	100-999

	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:16:29 01:16:14	5:06/km 5.05/km	350/661 58/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:11

00:04

23:50

23:44

23:30

23:28

23:04

22:49

22:45

22:28

22:24

22:06

21:39

21:33

21:28

21:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |